Si vous avez toujours rêvé d'avoir des abdominaux durs comme le roc, votre rêve va devenir réalité grâce à notre liste des meilleures applications d'entraînement abdominal pour les appareils Android.
Qui a dit qu'obtenir des abdominaux devait être une corvée ennuyeuse et répétitive ? Grâce à des guides faciles à suivre, obtenir les abdominaux que vous souhaitez n'a jamais été aussi accessible.
Curieux de savoir quelles applications ont été retenues ? Insiderbits a passé au crible Google Play et trié sur le volet les applications qui donneront à vos abdominaux un aspect fabuleux. Lisez la suite pour en savoir plus !
Six Pack en 30 jours
Six Pack in 30 Days est l'une des applications de fitness les plus populaires au monde, et notre choix numéro un pour vous aider dans votre parcours d'entraînement.
Cette application d'entraînement abdominal promet des résultats rapides et efficaces, quel que soit votre niveau de forme physique. Peu importe que vous soyez débutant, l'application s'adapte à votre rythme.
Il propose un programme d'entraînement à plusieurs niveaux, et chaque niveau vous fait passer par une série d'exercices, en augmentant l'intensité au fur et à mesure.
Six Pack in 30 Days propose une série de séances d'entraînement gratuites. Cependant, pour $9.99 par mois, vous pouvez avoir accès à toutes les fonctionnalités, ce qui est beaucoup moins cher qu'un abonnement à une salle de sport.
De plus, il est accompagné de guides animés et vidéo pour vous assurer que vous effectuez chaque exercice en toute sécurité et de manière efficace. Que diriez-vous d'un programme d'entraînement complet pour les abdominaux ?
Avantages de l'application Six Pack en 30 jours
- Ce que vous voyez est ce que vous obtenez. Il n'y a pas de frais surprises ou de coûts cachés à craindre.
- Cette application propose également un entraînement qui permet de contrôler le poids et de développer les muscles.
- L'application augmente progressivement l'intensité de l'exercice pour vous stimuler.
- Vous pouvez définir vos propres rappels d'entraînement pour rester sur la bonne voie.
- La progression de votre entraînement est automatiquement enregistrée afin que vous puissiez vous concentrer sur l'exercice.
Comment télécharger et utiliser Six Pack in 30 Days ?
- Appuyez sur l'application Google Play Store sur l'écran d'accueil de votre appareil Android.
- Utilisez la barre de recherche en haut de la page et tapez "Six Pack en 30 jours". Cliquez sur l'icône de recherche.
- Ensuite, recherchez l'application correcte dans les résultats de la recherche et appuyez dessus.
- Appuyez sur le bouton "Installer". L'application sera alors téléchargée et installée sur votre appareil.
- Une fois installée, recherchez l'icône de l'application pour l'ouvrir.
- Notez quelques informations de base comme l'âge, le poids et les objectifs de remise en forme.
- Parcourez les programmes d'entraînement disponibles, puis appuyez sur "Commencer l'entraînement".
- Effectuez les exercices en suivant les indications de l'application pour vous assurer que vous les faites correctement.
4.9/5
Entraînement pour abdominaux
Si vous êtes à la recherche de l'une des meilleures applications d'entraînement abdominal qui vous aide à perdre la graisse du ventre et à travailler pour obtenir un pack de six à la maison, Six Pack Abs Workout pourrait bien être la solution.
Grâce à des exercices d'abdominaux éprouvés qui ne nécessitent aucun équipement, vous pouvez commencer tout de suite. Quelques minutes par jour suffisent pour constater une transformation en quelques semaines.
L'application est accompagnée d'un programme d'entraînement structuré sur 30 jours, divisé en trois niveaux. Quel que soit votre niveau, vous disposez d'un programme spécialement conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Ce qui distingue cette application, ce sont les animations 3D et les vidéos qui accompagnent chaque séance d'entraînement. Ces guides vous permettent de vous assurer que vous adoptez la bonne forme à chaque séance.
Il existe une version gratuite de l'application avec des entraînements de base, et vous pouvez accéder à un contenu plus personnalisé avec des achats in-app à partir de $6.99.
Avantages de l'application Six Pack Abs Workout
- Accédez facilement à un programme d'entraînement adapté à votre taux de graisse corporelle.
- Aucun équipement n'est nécessaire ! Tous les exercices sont basés sur le poids du corps.
- Animations 3D et vidéos qui donnent l'impression d'avoir un entraîneur personnel.
- Le coaching en cours d'exercice permet de s'assurer que vous utilisez la bonne forme pour obtenir les meilleurs résultats.
- Vous pouvez créer un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins et à votre emploi du temps.
Comment télécharger et utiliser Six Pack Abs Workout ?
- Ouvrez le Google Play Store sur l'écran d'accueil de votre appareil Android.
- Utilisez la barre de recherche pour taper "Entraînement pour abdominaux".
- Appuyez sur l'application correcte dans les résultats de la recherche et cliquez sur "installer".
- Une fois installée, appuyez sur l'icône de l'application pour l'ouvrir.
- Complétez la configuration initiale en indiquant votre âge, votre poids et vos objectifs de fitness.
- Parcourez les plans d'entraînement et choisissez celui qui répond à vos besoins.
- Suivez les animations 3D à l'écran ou les guides vidéo pour chaque exercice.
- Utilisez les conseils en temps réel pour perfectionner votre forme et suivez vos progrès dans l'application.
4.9/5
Séance d'entraînement pour abdominaux A6W
La première chose à savoir sur Abs Workout A6W est qu'il ne s'agit pas d'une application d'entraînement abdominal destinée à vous aider à perdre la graisse du ventre, mais plutôt à obtenir un ventre plat ou des abdominaux.
La deuxième chose que vous devez savoir est qu'il s'agit d'une application gratuite financée par la publicité qui propose un abonnement à $7.99 qui vous permet de supprimer ces publicités et de modifier l'ordre de vos séances d'entraînement.
Mais tout de même, Abs Workout A6W est l'une des applications les plus populaires de son segment. Elle permet d'obtenir des résultats en seulement 42 jours (6 semaines) grâce à des séances d'entraînement quotidiennes et sans équipement.
Les utilisateurs peuvent personnaliser leurs programmes et choisir parmi 6 exercices différents. L'avantage de l'application est qu'elle vous permet d'effectuer une séance d'entraînement même lorsque vous manquez de temps.
Vous pouvez vérifier vos progrès à l'aide de photos, contrôler votre perte de poids et éditer des messages vocaux pour vous motiver pendant vos séances.
Avantages de l'application Abs Workout A6W
- Des séances d'entraînement régulières axées sur les abdominaux avec des exercices quotidiens pour les abdominaux.
- Seulement 6 exercices pour un entraînement simplifié et des résultats ciblés.
- Des résultats rapides avec des changements notables en seulement 6 semaines.
- Effectuez toutes les séances d'entraînement à la maison, sans aucun équipement.
- Profitez d'une progression visuelle et vérifiez votre transformation à l'aide de photos.
Comment télécharger et utiliser Abs Workout A6W
- Accédez au Google Play Store sur votre téléphone.
- Dans la barre de recherche, tapez "Séance d'entraînement pour abdominaux A6W"et appuyez sur le bouton de recherche.
- Dans les résultats de la recherche, trouvez et installez l'application Abs Workout A6W.
- Une fois installée, lancez l'application en appuyant sur son icône.
- Notez votre âge, votre poids et vos objectifs de forme pour personnaliser vos séances d'entraînement.
- Choisissez un exercice pour commencer et débutez vos leçons.
- Écoutez les instructions vocales pour obtenir des conseils sur la forme et la technique.
- Suivez vos progrès en prenant des photos hebdomadaires pendant les 6 premières semaines.
4.6/5
Daily Ab Workout - Entraîneur d'abdominaux
Si vous avez du mal à intégrer une séance d'entraînement dans votre emploi du temps chargé, l'application Daily Ab Workout - Abs Trainer pourrait être votre choix idéal parmi notre liste d'applications d'entraînement abdominal.
Cette application pratique est conçue pour les hommes et les femmes qui souhaitent faire de l'exercice rapidement sans avoir à quitter leur domicile ou à utiliser un équipement coûteux.
L'application propose une routine quotidienne d'abdominaux qui ne dure que 5 à 10 minutes et qui est présentée par un entraîneur personnel certifié, de sorte que vous savez que vous êtes entre de bonnes mains.
L'interface conviviale est accompagnée de démonstrations vidéo et d'un chronomètre, de sorte qu'il est très facile de suivre et de comprendre chaque exercice.
Pour couronner le tout, l'application Daily Ab Workout - Abs Trainer est gratuite mais soutenue par la publicité. Si cela vous gêne, vous pouvez payer $3.99 par mois et supprimer ces publicités pour une meilleure expérience.
Avantages de l'entraînement quotidien des abdominaux - Abs Trainer
- Choisissez parmi deux programmes différents de 5 à 10 minutes pour sculpter les abdominaux.
- Chaque exercice est accompagné d'une démonstration vidéo pour vous aider à le réaliser.
- Tous les exercices sont spécialement conçus par un entraîneur personnel certifié pour un impact maximal.
- Une interface conviviale avec des instructions à l'écran et une minuterie facilite le suivi.
- Pas d'internet ? Pas de problème ! Toutes les séances d'entraînement sont accessibles hors ligne.
Comment télécharger et utiliser Daily Ab Workout - Abs Trainer
- Ouvrez le Google Play Store sur votre appareil Android.
- Dans la barre de recherche, tapez "Daily Ab Workout - Entraîneur d'abdominauxet cliquez sur "Rechercher".
- Trouvez l'application dans les résultats de la recherche et appuyez sur "installer" pour l'obtenir.
- Une fois installée, appuyez sur l'icône de l'application pour l'ouvrir.
- Parcourez les séances d'entraînement disponibles et choisissez celle qui vous convient.
- Réaliser les exercices en miroir comme indiqué dans les vidéos
- Utilisez le chronomètre à l'écran pour vous aider à effectuer chaque exercice de manière efficace.
- La plupart des séances d'entraînement ne nécessitent pas d'Internet, ce qui vous permet de faire de l'exercice n'importe où !
4.7/5
Entraînement pour abdominaux : Défi 21 jours
Enfin, nous vous présentons une autre alternative populaire parmi les applications de fitness du marché : Abs Workout : 21 Day Challenge.
Cette application propose 20 exercices d'abdominaux uniques que vous pouvez facilement réaliser chez vous. Ce qui la distingue des autres applications d'entraînement abdominal, c'est qu'il ne s'agit pas d'une approche unique.
Les séances d'entraînement sont organisées par des entraîneurs professionnels et se déclinent en trois niveaux différents - de débutant à difficile - de sorte que, quel que soit votre niveau, une leçon vous attend.
Comme il faut environ 21 jours pour prendre une habitude, chaque programme d'entraînement dure trois semaines. C'est le temps idéal pour intégrer la forme physique à votre mode de vie.
Vous pouvez le télécharger gratuitement et profiter des leçons de base, mais des achats in-app permettent d'obtenir un contenu supplémentaire qui offre une expérience meilleure et plus personnalisée.
Les avantages de la séance d'abdominaux : Défi 21 jours
- Aucun équipement n'est nécessaire, le poids du corps suffit.
- Gardez un œil sur vos améliorations grâce à un suivi facile de vos progrès.
- Convient aussi bien aux débutants qu'aux adeptes de l'entraînement.
- Conçu pour les hommes et les femmes afin de tirer le meilleur parti de leurs exercices à domicile.
- Choisissez parmi 20 séances d'entraînement d'abdominaux différentes pour rester dans la course.
Comment télécharger et utiliser Abs Workout : 21 Day Challenge
- Localisez l'application Google Play Store sur votre appareil Android et ouvrez-la.
- Dans la barre de recherche, tapez "Abs Workout : 21 Day Challenge" et cliquez sur "Rechercher".
- Faites défiler les résultats de la recherche pour trouver l'application. Tapez dessus pour accéder à sa page détaillée.
- Cliquez sur le bouton "Installer" pour télécharger l'application sur votre appareil.
- Ouvrez l'application et choisissez le niveau qui vous convient.
- Sélectionnez un programme d'entraînement pour commencer votre défi de 21 jours, puis appuyez sur "Démarrer".
- Suivez les instructions à l'écran pour vous aider à effectuer correctement chaque exercice.
- Utilisez les fonctions intégrées pour suivre vos progrès au cours des 21 jours.
4.8/5
Faites le premier pas vers un cœur plus fort avec Insiderbits
Il n'a jamais été aussi facile de commencer votre voyage vers la musculation, et vous disposez désormais d'une variété d'options pour vous aider à obtenir les abdominaux de vos rêves, dans le confort de votre maison.
Insiderbits a pris le temps de passer Google Play au crible pour que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte vraiment : votre entraînement.
Mais avant de vous lancer dans ces exercices, il est essentiel de consulter votre médecin, surtout si vous débutez dans ce type d'activité physique ou si vous avez des problèmes de santé préexistants.
Vous sentez-vous prêt à relever le défi ? Pourquoi s'arrêter aux abdominaux ? Sur Insiderbits, vous trouverez une série d'articles sur divers sujets liés à la forme physique et au bien-être.
Alors, allez-y, explorez et faites un pas de plus vers la réalisation de vos objectifs de santé globale.
