Möchten Sie Ihr körperliches Erscheinungsbild verbessern? Möchten Sie beginnen zu Hause trainieren? Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, sind Sie bei uns genau richtig! Bei dieser Gelegenheit werden wir Ihnen erklären, wie Sie zu Hause effektiv und sicher trainieren können, und zwar nur mit bequemer Kleidung und einem mobilen Gerät.
Das ist richtig. Bei Insiderbits haben wir eine kleine Auswahl für unsere Leser zusammengestellt, die Folgendes umfasst Fünf ideale Apps für das Training zu Hause. Jede Ressource ist perfekt, um Gewicht zu verlieren, die Muskeln zu stärken, die Bauchmuskeln zu straffen, sich zu entspannen und sogar ein bisschen glücklicher zu sein. Verpassen Sie also nicht diesen neuen Beitrag und begleiten Sie uns bis zum Ende.
5 perfekte Apps für Menschen, die zu Hause trainieren wollen
Digitale Hilfsmittel, die für das Training zu Hause konzipiert und entwickelt wurden, bieten den Nutzern zahlreiche Vorteile. Sie heben hervor, dass sie ihre Konzentration verbessern, entspannter sein und Aktivitäten durchführen können, ohne sich an bestimmte Zeitpläne halten zu müssen.
Wenn Sie einen Führer oder persönlichen Trainer vermissen, lösen die Anwendungen dieses Problem mit virtuellen Live-Sitzungen. Auf diese Weise können Sie die Übungen mit der richtigen Anleitung und sicher und zuverlässig durchführen. Nicht umsonst hat das Online-Training in den letzten Jahren ein erstaunliches Wachstum erfahren.
In Anbetracht dessen stellen wir Ihnen im Folgenden fünf Hilfsmittel vor, die Ihnen dabei helfen werden, Ihr Wohlbefinden zu steigern und in Form zu kommen. Mit diesen Taschen-Trainer, wir versichern Ihnen, dass Sie nur eine Ecke Ihres Hauses räumen und Ihre Schuhe anziehen müssen, um Ihre Ziele zu erreichen.
1. Nike Training Club
Diese Anwendung ist ideal für das Training zu Hause, denn sie bietet dem Nutzer zahlreiche und abwechslungsreiche Trainingsprogramme. Darüber hinaus enthält sie viele Tipps für einen harmonischen Körper und allgemeines Wohlbefinden. Unter den reichhaltigen Inhalten, die in dieser App zu finden sind, stechen die folgenden hervor:
- Routinen für alle Menschen, vom Anfänger bis zum Spitzensportler.
- Spezifisches Training für jeden Körperbereich.
- Die die Routinen werden jede Woche aktualisiert. Es ist erwähnenswert, dass zu jeder dieser Sitzungen Musik gehört, die sie perfekt begleitet.
- Die Trainingspläne werden von erfahrenen Nike-Personaltrainern erstellt und angeleitet.
- Professionelle Anleitung zu Übungen, körperliche Erholung und gesunde Ernährung.
- Video-Workouts mit besonderen Gästen wie bekannten Sportlern, Persönlichkeiten und Musikern.
Dieses praktische Tool wurde von Nike, Inc. entwickelt und im Dezember 2012 auf Google Play veröffentlicht. Mit dieser App können Sie alle ausgeführten körperlichen Aktivitäten mit Sicherheit und detailliert aufzeichnen. Darüber hinaus kann sie mit Google Fit integriert werden, um die Trainingseinheiten zu synchronisieren. herunterladen ist völlig kostenlos
4.6/5
2. Sieben
Diese Anwendung wurde entwickelt, um auf die Bedürfnisse von Nutzern einzugehen, die ihre körperliche Verfassung optimieren und schnell und auf spielerische Weise trainieren wollen. In diesem Sinne, dieses Tool bietet kurze und personalisierte Trainingspläne sondern ist immer sehr praktisch, damit die Menschen den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.
Sieben ist von Fachleuten entwickelt auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung, um sicherzustellen, dass jede Routine maximal wirksam ist. Zu den Vorteilen dieser Anwendung zählen insbesondere die folgenden:
- Die Pläne enthalten keine teuren Geräte oder Maschinen, so dass die Nutzer trainieren können, wann und wo sie wollen.
- schlägt den Nutzern Herausforderungen vor die die Entwicklung von Gewohnheiten für das tägliche körperliche Training fördern.
- Die Benutzer können schrittweise Erfolge und neue physische Ebenen erreichen.
- Die Nutzer können sich mit ihren Freunden messen und sich gegenseitig anfeuern.
- Die Trainingspläne sind personalisiert und passen sich perfekt an die Erwartungen und Vorlieben der einzelnen Nutzer an.
An Sieben herunterladenmüssen die Nutzer zu Google Play gehen und es dort installieren. Dieser Vorgang ist kostenlos, und Sie können digitale Käufe tätigen, wenn Sie möchten.
4.8/5
3. Schweiß
Wir folgen dieser kleinen Auswahl an Geräten, die für das Training zu Hause mit Sweat entwickelt wurden. Es wurde von der australischen Profi-Trainerin Kayla Itsines entwickelt und war speziell für Frauen geschaffen. Es ist ein Fitnessprogramm, das verschiedene Routinen und Trainingsarten umfasst.
This application enthält mehrere Funktionen die es den Nutzern ermöglichen, die von ihnen selbst gesteckten Ziele zu erreichen. Unter den wichtigsten Funktionen dieser Ressource sind die folgenden hervorzuheben:
- Tägliche Aufzeichnungen über unternommene Schritte und Hydratation der Nutzer
- Personalisierte tägliche Mahlzeiten
- Ein pädagogische Abteilung zu Ernährung, Fitness und Wellness
- Detaillierte Beschreibungen der einzelnen Übungen
- Video-Demonstration der einzelnen Übungen
- Genaue Audioanweisungen von Trainern
- Planer zum Planen und Verfolgen von Trainingseinheiten
- 24/7 Zugang zur Sweat Community
Es ist zu beachten, dass Schweiß zwar kostenloser Download und hat eine Probezeit, die keine Zahlung erfordert, es erfordert die Zahlung eines Abonnements für die regelmäßige Nutzung. Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass diese Anwendung eine ausgezeichnete Bewertung von seinen Nutzern hat.
4.3/5
4. Abs in 30 Tagen
Im Gegensatz zum vorherigen Tool ist diese Anwendung in erster Linie für die männliche Zielgruppe gedacht. Derzeit ist sie jedoch für alle Zielgruppen geeignet. Mit ihr können Sie gezielt trainieren, um Gewicht zu verlieren und schlanke, definierte Bauchmuskeln entwickeln.
Es ist erwähnenswert, dass es Routinen für alle Arten von Benutzern enthält. Die Website Workouts sind effektivSie dauert nur wenige Minuten und kann jederzeit zu Hause durchgeführt werden. Zu den wichtigsten Merkmalen gehören die folgenden:
- Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.
- Trainingsroutinen zur Markierung des Bauches in 30 Tagen.
- Effiziente und praktische Übungen, die von professionellen Trainern detailliert beschrieben werden.
- Die Übungen sind mit Animationen und Videotutorials versehen, die eine korrekte und sichere Ausführung garantieren.
- Persönliche Erinnerungen, damit die Nutzer nicht vergessen, ihre Routineaufgaben zu erledigen.
- Ermöglicht die automatische Aufzeichnung der erzielten Fortschritte.
Schließlich ist diese App verfügbar auf Google Play kostenlos. Für die Installation benötigen die Benutzer nur ein Android-Mobilgerät der Version 5.0 oder höher. Es sollte beachtet werden, dass dieses Tool eine nahezu perfekt Bewertung von 4,9 von 5 Sternen in der Bewertung des beliebten Application Store.
4.9/5
5. Yoga für Anfänger
Wir schließen diese Liste von Ressourcen für das Training zu Hause mit Yoga für Anfänger, einer hochwertiges Werkzeug wird von den Nutzern weitgehend akzeptiert. Diese Anwendung verspricht, die Nutzer robuster und viel flexibler zu machen, wenn sie den vorgeschlagenen Trainingseinheiten folgen.
Mit dieser App können Menschen ihren Körper straffen, ihre Haltung verbessern, Muskeln definieren, Gewicht verlieren und Angst und Stress abbauen. Zu den wichtigsten Vorteilen gehören die folgenden:
- Einfach und praktische tägliche Übungen
- Workouts, die ohne Geräte zu Hause durchgeführt werden können
- Verschiedene Körperhaltungen und Asanas, um bestimmte Muskelgruppen zu trainieren
- Geeignet für alle Arten von Nutzern
- Die Übungen werden in Videoform vorgeschlagen mit genaue und detaillierte Anweisungen
- Übungen auf verschiedenen Niveaus für Anfänger und Fortgeschrittene
- Tägliche Mahnungen
- Dehnungsübungen für die Muskeln
- 30-Tage-Herausforderung
Darüber hinaus hat dieses Tool eine Bewertung von 4,9 von 5 Sternen in der Google Play-Bewertung, und sein Download ist 100% kostenlos. Wenn Sie also zu Hause trainieren möchten, sollten Sie diese Option in Betracht ziehen.
4.9/5
Trauen Sie sich, mit diesen Anwendungen jetzt auch zu Hause zu trainieren!
Wir haben das Ende dieses Beitrags erreicht! Wir von Insiderbits hoffen, dass diese kleine Auswahl an Tools, die wir Ihnen bei dieser Gelegenheit vorgeschlagen haben, Sie dazu ermutigen wird zu Hause trainieren. Wir sind sicher, dass jede der hier aufgeführten Ressourcen perfekt geeignet ist, um die Ziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben.
Denken Sie also nicht mehr darüber nach. Trainieren Sie und werden Sie die beste Version von sich selbst, ohne Ausreden, und ganz einfach, indem Sie Ihr Handy benutzen.
