인간은 모든 생명체 중 가장 지적인 종이지만 감정에 따라 일상생활을 영위합니다. 감정은 생각보다 우리를 더 많이 움직이게 합니다. 예를 들어, 우리 모두는 정크푸드가 몸에 해롭다는 것을 알면서도 결국 정크푸드를 먹지 않나요?
그렇기 때문에 감성 지능은 개발해야 할 중요한 자질입니다. 따라서 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 과도한 흡연, 분노, 부주의와 같은 비이성적인 행동을 볼 때 그 가치가 치솟습니다.
따라서 감정을 잘 다룰 수 있다면 인생에서 많은 성공을 거둘 수 있을 것입니다. 여러분도 감성 지능을 개발하고 싶으신가요? 그렇다면 인사이더비츠 팀이 소개해 드린 5가지 앱을 사용해 보세요.
감성 지능을 높이는 5가지 최고의 앱
1. 더 나은 나 만들기
주목할 만한 기능:
- 자기 계발에 관한 간결하고 실행 가능한 500개 이상의 기사 읽기
- 매일 강력한 견적을 받아보세요
- 매일 긍정적인 긍정의 메시지를 받아보세요
- 점점 늘어나는 팟캐스트 및 동영상 라이브러리에 액세스하세요.
Make Me Better는 말 그대로의 기능을 제공합니다. 이 앱은 동기 부여, 기분 전환, 성격 개선을 위해 매일 엄선된 콘텐츠를 제공합니다. 리더십, 시간 관리, 성공, 동기 부여, 인간관계, 심리 등 다양한 주제를 다룹니다.
이 모든 글은 짧고 실용적이며 기억하기 쉬우며 3~5분 이내에 읽을 수 있습니다. 그 외에도 정신 건강 동영상, 팟캐스트, 동기 부여 인용문, 생활 팁, 긍정적인 긍정의 글도 제공됩니다.
4.7/5
2. 지성
주목할 만한 기능:
- 감정 관리를 위한 CBT 프로그램 액세스
- 기분 추적기로 불안의 근본적인 원인을 파악하세요.
- 가이드 저널로 생각을 표현하세요
- 인텔리전스 인증 행동 건강 코치와의 연결
2020년 구글 최고의 개인 성장 앱으로 선정된 인텔리전스는 의욕이 떨어지거나 정신적 소진, 생산성 저하가 있는 분들을 위한 훌륭한 정신 건강 관리 솔루션입니다. 주로 감성 지능을 비롯한 다양한 개인 웰빙 주제에 대한 지식과 기술을 쌓을 수 있도록 도와줍니다.
하지만 후회나 긴장 같은 파괴적인 감정에 얽매여 있다면 5분 만에 감정을 해소할 수 있는 구조 세션이 있습니다. 또한, 지성은 성찰, 일기 쓰기, 감사하기, 목표 설정, 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
4.6/5
3. Sintelly
주목할 만한 기능:
- 연중무휴 24시간 챗봇에 액세스하여 지속적인 정신 건강 지원 받기
- 개인 맞춤형 인지 치료 연습 받기
- 정서적 웰빙 모니터링 및 패턴 파악
- 성찰과 인지 치료를 위한 일기 쓰기
신텔리는 24시간 연중무휴로 이용할 수 있는 치료사로, 인지행동치료(CBT) 원칙을 사용하여 정신 건강과 웰빙을 개선하도록 설계되었습니다. 주로 불안과 우울증과 싸우는 사람들을 대상으로 하며, 정서 지능을 높이는 데 도움을 줍니다.
긴급한 질문에 답하고 해결책을 안내하는 챗봇입니다. 하지만 기분 추적기, 치료 일지, 진행 상황 관리, 자기 관리에 대한 통찰력 있는 짧은 글 등을 통해 훨씬 더 많은 도움을 줄 수 있도록 진화했습니다.
4.4/5
4. 슈퍼베터
주목할 만한 기능:
- 직관적인 도전 과제로 즐겁게 학습하기
- 프레임워크를 사용하여 더 강하고, 더 행복하고, 더 용감하고, 더 탄력적인 조직이 되세요.
- 과학적으로 뒷받침되는 개선 시험
- 성공을 위한 사회 정서적 기술 개발
게임을 하는 것이 정서 지능에 긍정적인 영향을 미친다고 하면 어떨까요? 슈퍼베터는 정신 건강, 회복력, 사회 정서적 기술을 향상시키기 위해 개발된 게임입니다. 게임을 플레이하는 동안 발휘하는 영웅적인 강점을 현실의 도전에 맞서 싸우는 데 활용합니다.
다시 말해, 게임을 플레이한다는 것은 실제 생활에 게임적인 사고방식을 도입하는 것을 의미합니다. 슈퍼베터에서는 자신을 더 잘 알고, 호흡 운동의 형태로 파워 업을 경험하고, 내면의 비평가와 같은 악당과 싸우는 등의 도전에 직면하게 되며, 이 모든 것이 재미있는 방식으로 이루어집니다.
4.3/5
5. 뉴로사이클
주목할 만한 기능:
- 특정 해로운 사고 습관을 다루는 30개 이상의 가이드에 액세스하세요.
- 63일 동안 매일 15~45분씩 진행되는 체계적인 프로그램으로 작업하세요.
- 스트레스, 불안 및 독성 사고를 제거하기 위해 과학적으로 테스트되었습니다.
뉴로사이클은 과학적으로 검증된 최초의 두뇌 디톡스 앱이라고 주장합니다. 이 앱의 목적은 스트레스, 우울증, 독성 사고를 없애는 동반자가 되는 것입니다. 하지만 단순히 상처를 덮는 붕대 역할만 하는 것은 아닙니다. 문제의 근본 원인을 찾아 건강한 사고 패턴으로 대체할 수 있도록 도와줍니다.
이를 위해 뉴로사이클은 삶의 다양한 측면에 대한 개인화된 통계와 권장 사항을 제공합니다. 또한 수치심, 죄책감, 사기꾼 증후군 등과 같은 특정 문제에 대한 35개 이상의 빠른 오디오 가이드와 편안한 호흡과 창의적 사고를 위한 다양한 긴장 완화 가이드를 제공합니다.
결론
성공적인 삶을 살고 싶다면 감성 지능을 소홀히 할 수 없습니다. 감성 지능은 목표를 달성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 열심히 노력한 성공을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 많은 사람들에게는 자연스럽게 오지 않는 것이 당연합니다. 그래서 이 5가지 앱이 여기 있습니다. 지금 다운로드하세요.
