집에서 운동하기 는 지금보다 더 도전적이었습니다. category의 앱은 활동적이고 건강한 상태를 유지하고자 하는 사람들에게 훌륭한 옵션이 되었습니다. 모바일로 집에서 운동할 수 있도록 특별히 설계된 다양한 애플리케이션에 액세스할 수 있습니다. 계속 읽어보시고 인사이더비츠에서 만나보세요!
집에서 운동할 수 있는 최고의 앱 10가지
앱 집에서 운동하기 에는 훈련 루틴과 개인 맞춤형 플랜이 가득합니다. 또한 피트니스 생활을 시작하는 분들에게 도움이 될 이미지와 동영상이 포함된 단계별 가이드가 있습니다.
집에서 모바일로 운동할 때의 가장 큰 장점은 언제든지 운동할 수 있고 도구가 필요하지 않다는 점입니다. 따라서 변명의 여지가 없습니다! 기술이 우리에게 동기를 부여하기 위해 도착했습니다!
1. 홈트레이닝 - 장비 없음
장비를 사용하지 않고도 몸을 단련하고 싶으신가요? 이제 집에서 편안하게 할 수 있습니다. 홈 트레이닝: 장비 없음 앱은 다양한 근육 그룹을 위한 운동 루틴을 제공합니다.
앱의 주요 기능에 관해서는 다음과 같이 언급합니다:
- 애니메이션 가이드.
- 올바른 운동 자세를 보여주는 자세한 동영상입니다.
- 훈련 진행 상황을 자동으로 기록합니다.
- 체중 변화 그래프.
- 알림을 통해 트레이닝을 잊지 않도록 도와줍니다.
- 개인 트레이너.
- 워밍업 루틴.
- 진행 상황을 소셜 네트워크에 공유하세요.
- 스트레칭 루틴.
- 전문가가 모든 것을 디자인합니다.
하루 중 몇 분만 투자하면 운동을 할 수 있습니다. 에서 인사이더비트, 우리는 그것을 공유합니다 규율의 중요성 몸매를 가꾸세요. 항상 동기부여가 되는 것은 아니지만, 기분이 좋지 않을 때에도 항상 절제하고 훈련할 수 있습니다. 그 결과는 놀랍다는 것을 알게 될 것입니다!
2. 여성을 위한 체중 감량 앱
운동을 통해 체중 감량을 원하는 여성들을 위해 특별히 고안된 앱입니다. 집에서. 여성을 위한 체중 감량 는 팔, 허벅지, 복부 지방을 빼기 위한 30일 운동 프로그램을 제공합니다. 가장 좋은 점은 간단한 운동이지만 효과적이라는 점입니다!
이 애플리케이션은 무엇을 제공하나요?
- HIIT 운동은 짧은 시간(2~7분)의 강도 높은 운동입니다.
- 운동 중 소모한 칼로리를 추적하세요.
- 진행률 그래프. 체중 감량 진행 상황을 보여줍니다.
- 초보자부터 전문가 및 전문가까지 네 가지 레벨을 이용할 수 있습니다.
- 복부, 팔, 엉덩이, 다리 등 다양한 신체 부위에 초점을 맞춘 운동이 준비되어 있습니다.
따라서 변명의 여지가 없습니다! 이것으로 교육 루틴, 를 사용하면 헬스장에 가지 않고도 몸매를 가꿀 수 있습니다. 이 애플리케이션이 제공하는 모든 이점을 활용하고 신체를 활성화하세요.
3. 엉덩이 운동 - 피트니스 앱
다음과 같은 경우 집에서 운동하기 에 초점을 맞춘 다리와 엉덩이이 도구는 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인사이더비츠에서는 집에서 운동할 때 가장 어려운 점 중 하나가 올바른 자세를 취하는 것입니다.
좋은 소식은 다음과 같은 팁이 포함되어 있다는 것입니다. 올바른 자세를 위한 트레이너 각 운동. 이 애플리케이션의 기능에 대해 자세히 알아보세요:
- 다양한 운동.
- 강도를 점차적으로 높입니다.
- 교육 중 안내가 되는 동영상과 애니메이션입니다.
- 공인 트레이너의 조언.
- 교육 알림.
- 체중으로 훈련하기 때문에 장비가 필요하지 않습니다.
- 트레이닝을 추적하세요.
가장 큰 장점은 누구나 이 운동을 할 수 있다는 것입니다. 전문가든 집에서 처음 트레이닝을 하는 사람이든 몇 주 안에 변화를 느끼기 시작할 것입니다.
4. 아디다스 트레이닝: HIIT 운동
매월 진행되는 다양한 챌린지에서 영감을 얻으세요. 아디다스 트레이닝 가 제공합니다. 하나의 애플리케이션으로 최고의 계획과 코치를 받을 수 있습니다. 모든 방법이 사용자의 체력과 체형에 맞게 조정된다는 점이 차별점입니다.
그 기능과 특징을 알고 싶으신가요? 에서 인사이더비트, 여러분께 소개합니다:
- 개인 맞춤형 가이드 교육.
- HD 동영상 +180개.
- 전문가가 안내합니다.
- 계획 및 연습 문제 모음.
- 모바일에서 동기 부여 문구.
- 라이프스타일 및 건강 팁이 담긴 영양 가이드.
- 교육에 대한 보상(나중에 사용할 수 있는 포인트 또는 선물).
그리고 훨씬 더! 이 앱을 사용하면 좋아하는 운동을 저장하고 반복할 수 있습니다. 집에서 운동하기 원하는 만큼 자주 사용하세요.
5. 나이키 트레이닝 클럽: 피트니스
함께 이 나이키 트레이닝 클럽은 에서 마음챙김으로 몸을 단련할 수 있습니다. 복부 운동, 심혈관 운동, 요가, 운동 오리엔테이션, 조언 등을 찾을 수 있습니다.
이 앱으로 집에서 어떤 운동을 할 수 있나요?
- 빠른 교육(20분)
- 몸통 및 근력 운동
- 좁은 공간에서 효과적인 교육
- 요가
- 휴식 시간
- 초보자와 전문가를 위한 연습 문제
트레이닝 클럽이지만 건강 레시피부터 정신 및 정서 건강 팁, 영양 주제, 가이드 명상까지 건강 및 웰빙과 관련된 모든 정보를 얻을 수 있습니다.
이 앱이 특별한 이유는 무엇인가요? Google 피트니스와 통합되어 있어 운동 및 심박수와 같은 기타 데이터를 동기화하고 기록할 수 있습니다.
4.6/5
6. 피트니스 앱: 집, 체육관 운동
온라인 피트니스 집에서 항상 활동적인 상태를 유지하고 싶다면 완벽한 도구입니다. 다양한 개인 맞춤형 트레이닝이 있습니다. 에 따라 조정된 루틴 신체 컨디션에 맞춰 조절할 수 있습니다. 다음과 같은 기능과 특징이 두드러집니다:
- 격렬한 유산소 운동 세션
- 근력 및 유연성 운동
- 진행 상황 추적
- 활동 로그
- 교육 프로그램 설정
- 다양한 교육 옵션
- 3D 애니메이션
- 자세히 알아보기 백과사전
- 스포츠 영양
또한 조언을 주고받고, 경험을 공유하거나 의문을 해소할 수 있는 커뮤니티의 일원이 될 수 있습니다. 요컨대, 실용적이고 흥미로운 경험을 제공하는 완벽한 체육관을 갖춘 것과 같습니다.
7. 뱃살 빼기 - 복근 운동
뱃살을 빼는 것은 어려울 수 있지만, 집과 모바일에서 뱃살을 빼는 것을 상상해 보세요. 믿기 어려울 수도 있지만, Lose 팻앳홈 앱 를 클릭하면 훌륭한 결과를 확인할 수 있습니다.
함께 재미있고 효과적인 루틴을 만들어보세요, 시간과 에너지를 최대한 활용하여 여분의 군살을 제거할 수 있습니다. 하루에 10~15분만 운동하면 몇 주 안에 배가 더 평평해진 것을 느낄 수 있을 것입니다. 집에서 운동할 수 있는 이 앱은 다음과 같은 기능을 제공합니다:
- 복부 부위에 초점을 맞춘 운동 루틴.
- 진행 상황을 추적하세요.
- 건강 및 피트니스 전문가의 귀중한 조언에 액세스하세요.
- 개인화된 미리 알림.
보시다시피, 이 애플리케이션은 목표를 달성하고 건강을 개선하는 데 필요한 모든 도구를 제공합니다. 더 건강한 라이프스타일을 위한 여정을 시작하세요!
8. 홈트레이닝・전신 운동
건강하고 탄탄한 근육질 몸매를 원하신다면 이 앱을 사용해보세요. 집에서 하는 운동: 장비 없이앱을 사용하면 더 건강한 자신을 만들 수 있습니다.
앱 내에서 운동 category에서 지방 감량, 고강도, 복근 등을 위한 운동을 받을 수 있습니다. 또한 모든 기능을 즐길 수 있습니다:
- 동영상 튜토리얼.
- 타이머.
- 운동의 올바른 자세를 보여주는 애니메이션.
- 코치가 알려주는 팁.
- 칼로리 손실 추적.
- 진행 상황을 친구 및 소셜 네트워크에 공유하세요.
- 체중으로 훈련하세요.
- 일일 활동 보고서
어디서든 모바일에서 이 앱을 사용하여 시작할 수 있습니다. 몸의 변화. 인사이더비츠는 여러분이 더 나은 자신, 더 건강하고 더 활동적인 사람이 될 수 있도록 동기를 부여합니다.
9. 7 - 7분 운동
이 앱의 이름이 무엇을 암시하나요? 예, 다음과 같습니다. 7분 교육 매일 운동하면 몸과 마음이 달라지는 것을 느낄 수 있을 거예요! 훈련은 몸뿐만 아니라 마음에도 도움이 된다는 것을 기억하세요. 세븐에서는 다음을 즐길 수 있습니다:
- 맞춤형 요금제
- +200개 운동
- 공인 트레이너와의 상담
추가 자료나 장비 없이도 목표에 도달할 때까지 운동하는 습관을 만들 수 있습니다. 친구들과 함께 훈련하고 운동하는 동안 추가적인 도움이나 지원을 받을 수도 있습니다. 집에서 운동하기.
10. S워크잇 피트니스 - 운동
S워크잇 피트니스 - 운동 는 모바일에서 다음을 수행하는 데 사용할 수 있는 도구입니다. 언제든지 기차 타기. 근력, 스트레칭 또는 유산소 운동 루틴이 포함된 일련의 동영상이 있습니다. 매일 5분에서 1시간까지 원하는 시간을 선택할 수도 있습니다. Sworkit은 여러 가지 기능을 제공합니다:
- 초보자를 위한 운동
- 광고 없는 운동
- 개인 맞춤형 운동
- 운동 시간 조정
- 노인을 위한 간단한 운동
- 웹 애플리케이션에 액세스
이것은 반드시 알아야 합니다. 유료 애플리케이션 (월 14.99달러)를 지불해야 하지만, 구독하면 일주일 동안 무료로 교육을 받을 수 있습니다. 또한 언제든지 구독을 취소할 수 있습니다.
집에서 운동할 수 있는 앱으로 몸을 변화시켜 보세요!
집에서 운동하기 지루할 필요는 없습니다. 각 세션은 흥미진진한 도전이 될 수 있습니다. 이 글이 도움이 되었기를 바라며, 이러한 애플리케이션을 최대한 활용할 수 있기를 바랍니다.
목표에 집중하세요! 에서 인사이더비트, 의지와 훈련으로 몸과 마음의 놀라운 변화를 이룰 수 있을 것이라고 확신합니다.
