子供時代は人生の質を左右する基盤である。あなたが子供に与えた習慣、マナー、学習は、おそらく一生残るだろう。後に大きな違いを生む重要な習慣のひとつが、健康であることだ。
問題は、多くの子供たちがゲームやスマホに夢中で、必要以上にほとんど動かないことだ。もしあなたの家庭がそうなら、解決策は携帯電話そのものにもある。
子供向けのフィットネス・アプリはたくさんあり、楽しく、魅力的で、簡単にエクササイズを行い、健康な体を維持することができる。今すぐ試して、子どもたちにアクティブであることのメリットを教えてあげましょう。
子供向けフィットネス・アプリ5選
1.キッズ＆ファミリーフィットネスヨガ
特筆すべき特徴
- 初心者から子どもまで、家族で楽しめるヨガを指導
- 楽しく魅力的な動物ヨガのポーズを紹介
- 子供向けの栄養情報を提供
- 子供のために特別にデザインされたフィットネス・ルーティンを奨励する。
発売中： アンドロイド
キッズ＆ファミリーのためのヨガは、家族みんなでヨガをする習慣をつけるための理想的なお供です。初心者からお子様まで、ダイエット、体の引き締め、柔軟性の向上、睡眠の改善など、多くの効果が期待できます。
どの年齢層にも対応できるよう、さまざまなポーズが用意されています。しかし、「キッズ＆ファミリーのためのヨガ」は体を鍛えるためだけのものではありません。このアプリは、子供向けのレシピで健康的な食生活も推奨しています。楽しく軽快な方法で子供の総合的な身体能力の発達をお望みなら、ぜひお試しください。
4.6/5
2.キッズワークアウト
特筆すべき特徴
- さまざまなフィットネス・レベルに対応するイージー、ノーマル、ヒーロー・ワークアウト
- 音声ガイダンス付きの魅力的なアニメーション
- 運動量や消費カロリーなどの日々の統計情報
- BMI計算機、体重トラッカー、睡眠トラッカーなどのツール
発売中： アンドロイド
キッズワークアウトアプリは、ご家庭でお子様の健康維持のための楽しいソリューションを提供します。このアプリは、子供の身体的ニーズについて深く研究した専門家によって開発されました。したがって、それはすべての年齢の女の子と男の子にパーソナライズされた演習とダイエットプランを提供します。
3つのレベルに分かれたワークアウトで、このアプリはあなたの子供の現在のフィットネスに応じたワークアウトプランを提供します。さらに、キッズワークアウトは、アニメーション、BGM、音声ガイダンス、毎日の統計、便利なヒントで、フィットネスをより魅力的なものにします。
4.7/5
3.子供の減量のためのワークアウト
特筆すべき特徴
- パーソナライズされた30日間のワークアウトプラン
- 体重トラッカーとBMI計算機
- 一貫性を促す毎日のリマインダー
- 食事、トレーニング、ライフスタイルに関する役立つヒント
発売中： アンドロイド
ワークアウト・フォー・キッズは、子どもたちが余分な体重を減らし、フィットネスの目標を達成するための完全なソリューションで、魅力的で年齢に合ったエクササイズを提供します。イージー、ミディアム、ハードの3段階のプランがあり、それぞれ30日間にわたります。
どの運動も、どこでも、道具なしでできる。さらに付加価値をつけるために、子供に適した減量ダイエットプランと、子供が低体重か普通か太りすぎかを示すBMI計算機を提供している。
4.6/5
4.子供の身長を伸ばすエクササイズ
特筆すべき特徴
- トレーニングのための視覚的ガイダンス
- 日、週、月単位の統計
- 毎日の睡眠をモニターし、記録する
- 医師が推奨する身長を伸ばす毎日の食事プラン
発売中： アンドロイド
子供のための身長の増加は、特に全体的なフィットネスを達成するとともに、自然かつ効果的に身長を伸ばしたい子供たちを対象としています。専門家によって開発されたこのアプリは、すべてのフィットネスレベルの男の子と女の子の両方を提供しています。
身長に加え、このアプリは栄養、身体活動、睡眠習慣に焦点を当て、パーソナライズされた30日間のワークアウトプランを提供している。エクササイズは、3Dビデオとやる気を起こさせるBGMでわかりやすくなっています。さらに、あなたの健康目標をサポートするために、このアプリは睡眠トラッカーと実用的なヒントを提供します。
4.4/5
5.子供のためのフィットネス
特筆すべき特徴
- 子供、姿勢矯正、ダイエットのための無制限の楽しいトレーニング
- 親が子供と一緒に運動することを促す
- 初心者のためのヨガを含む
- 器具を使わない1日5分のワークアウト
フィットネス・フォー・キッズは、子供たちがより早くフィットネスに到達し、楽しみながらフィットネスを行えるようにデザインされた、子供向けの最高のフィットネス・アプリのひとつです。20年にわたる研究を基盤として、そのワークアウトプランがすべての人にとって安全に実行できることを確認しています。
このアプリは子供の健康、正しい姿勢、背骨の健康を優先している。しかし、子供のためだけではない。Fitness for Kidsは親にも参加を促し、子供が親からインスピレーションを受けて長く続けられるようにしている。その結果、家族全員の健康が増進されるのだ。
4.1/5
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結論
肉体的な幸福は、精神的、経済的、霊的なものなど、他のあらゆる種類の幸福の基盤を形成する。だから、成功するために子供にもっと勉強するように勧めるなら、もっと遊ぶように勧めるのは理にかなっている。
この5つのアプリを使えば、1日に数分運動するだけで、健康な体を手に入れることができる。このように、勉強に時間を取られることなく、かつ健康にもなれる、Win-Winの解決策なのだ。
