Se avete sempre sognato di ottenere un core duro come la roccia, il vostro sogno diventerà realtà con il nostro elenco curato delle migliori app per l'allenamento degli addominali per dispositivi Android.
Chi dice che ottenere un six-pack debba essere un lavoro noioso e ripetitivo? Grazie a guide facili da seguire, ottenere gli addominali che desiderate non è mai stato così accessibile.
Siete curiosi di sapere quali app sono state selezionate? Insiderbits ha passato al setaccio Google Play e ha selezionato le app che renderanno i vostri addominali favolosi. Continuate a leggere per saperne di più!
Sei pacchi in 30 giorni
Six Pack in 30 Days è una delle app di fitness più popolari al mondo e la nostra scelta numero uno per aiutarvi nel vostro percorso di allenamento.
È un'applicazione per l'allenamento degli addominali che promette risultati rapidi ed efficaci, indipendentemente dal livello di forma fisica. Non importa se siete agli inizi: l'app si adatta al vostro ritmo.
Offre un piano di allenamento a più livelli e ogni livello prevede una serie di esercizi che aumentano di intensità man mano che si procede.
Six Pack in 30 Days offre una serie di allenamenti gratuiti. Tuttavia, per $9,99 al mese, è possibile accedere a tutte le sue funzioni, il che è molto più economico di un abbonamento in palestra.
Inoltre, è completo di guide animate e video per garantire l'esecuzione di ogni esercizio in modo sicuro ed efficiente. Che ve ne pare di un pacchetto completo di allenamento per gli addominali?
Vantaggi dell'applicazione Six Pack in 30 giorni
- Ciò che vedete è ciò che ottenete. Non ci sono spese a sorpresa o costi nascosti di cui preoccuparsi.
- Questa applicazione offre anche un allenamento che aiuta il controllo del peso e la crescita muscolare.
- L'applicazione aumenta gradualmente l'intensità dell'esercizio per mantenere la sfida.
- È possibile impostare promemoria personalizzati per l'allenamento, in modo da rimanere in linea.
- I progressi dell'allenamento vengono registrati automaticamente, in modo da potersi concentrare sull'esercizio.
Come scaricare e utilizzare Six Pack in 30 giorni
- Toccare l'applicazione Google Play Store nella schermata iniziale del dispositivo Android.
- Utilizzate la barra di ricerca in alto e digitate "Sei pacchi in 30 giorni". Premete l'icona di ricerca.
- Quindi, cercate l'applicazione corretta nei risultati della ricerca e toccatela.
- Toccare il pulsante "Installa". In questo modo l'applicazione verrà scaricata e installata sul dispositivo.
- Una volta installata, trovare l'icona dell'applicazione per aprirla.
- Scrivete alcune informazioni di base come l'età, il peso e gli obiettivi di fitness.
- Sfogliare i piani di allenamento disponibili, quindi toccare "Avvia allenamento".
- Eseguire gli esercizi come guidati dall'applicazione per assicurarsi di eseguirli correttamente.
4.9/5
Allenamento per gli addominali a sei pacchi
Se siete alla ricerca di una delle migliori applicazioni per l'allenamento degli addominali che vi aiuti a perdere il grasso della pancia e a ottenere un pacco da sei a casa, Six Pack Abs Workout potrebbe fare al caso vostro.
Con allenamenti collaudati per gli addominali che non richiedono attrezzature, potete iniziare subito. Bastano pochi minuti al giorno per iniziare a vedere una trasformazione nel giro di poche settimane.
L'app è dotata di una routine di allenamento strutturata di 30 giorni, suddivisa in tre livelli. Quindi, a prescindere dal vostro livello, c'è un programma specifico per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.
Ciò che distingue questa app sono le animazioni e i video in 3D che accompagnano ogni allenamento. Queste guide assicurano la corretta esecuzione di ogni sessione.
Esiste una versione gratuita dell'applicazione con allenamenti di base, e si può accedere a contenuti più personalizzati con acquisti in-app a partire da $6,99.
Vantaggi dell'applicazione Six Pack Abs Workout
- Accedete facilmente a un piano di allenamento personalizzato in base alla vostra percentuale di grasso corporeo.
- Non è necessario alcun attrezzo! Tutti gli allenamenti sono basati sul peso corporeo.
- Animazioni e video in 3D che danno la sensazione di avere un allenatore personale.
- Il coaching durante l'esercizio assicura l'utilizzo della forma corretta per ottenere i migliori risultati.
- È possibile creare una routine di allenamento personalizzata in base alle proprie esigenze e ai propri orari.
Come scaricare e utilizzare Six Pack Abs Workout
- Aprite il Google Play Store sulla schermata iniziale del vostro dispositivo Android.
- Utilizzare la barra di ricerca per digitare "Allenamento per gli addominali a sei pacchi".
- Toccare l'applicazione corretta dai risultati della ricerca e fare clic su "installa".
- Una volta installata, toccare l'icona dell'applicazione per aprirla.
- Completare l'impostazione iniziale con l'età, il peso e gli obiettivi di fitness.
- Sfogliate i piani di allenamento e sceglietene uno che risponda alle vostre esigenze.
- Seguite le animazioni 3D o le video-guide sullo schermo per ogni esercizio.
- Utilizzate i suggerimenti in tempo reale per perfezionare la vostra forma e seguite i vostri progressi nell'app.
4.9/5
Allenamento addominali A6W
La prima cosa da sapere su Abs Workout A6W è che non si tratta di un'applicazione per l'allenamento degli addominali che aiuta a perdere il grasso della pancia, ma piuttosto a ottenere un ventre piatto o un six-pack.
La seconda cosa da sapere è che si tratta di un'applicazione gratuita supportata da annunci pubblicitari che offre un abbonamento a $7,99 che consente di rimuovere gli annunci e di modificare l'ordine di allenamento.
Tuttavia, Abs Workout A6W è una delle applicazioni più popolari nel suo segmento. Offre risultati in soli 42 giorni (6 settimane) con allenamenti quotidiani e senza bisogno di attrezzature.
Gli utenti possono personalizzare le loro routine e scegliere tra 6 esercizi diversi. L'aspetto migliore dell'applicazione è che consente di allenarsi anche quando si ha poco tempo a disposizione.
È possibile controllare i progressi attraverso le foto, monitorare la perdita di peso e modificare i messaggi vocali per mantenere la motivazione durante le sessioni.
Vantaggi dell'applicazione Abs Workout A6W
- Allenamenti costanti incentrati sugli addominali con routine giornaliere per gli addominali.
- Solo 6 esercizi per un allenamento snello e risultati mirati.
- Risultati rapidi con cambiamenti evidenti in sole 6 settimane.
- Eseguite tutti gli allenamenti a casa, senza bisogno di attrezzature.
- Godetevi i progressi visivi e controllate la vostra trasformazione attraverso le foto.
Come scaricare e utilizzare Abs Workout A6W
- Accedere al Google Play Store sul telefono.
- Nella barra di ricerca, digitare "Allenamento addominali A6W" e premere il pulsante di ricerca.
- Dai risultati della ricerca, trovare e installare l'applicazione Abs Workout A6W.
- Una volta installata, avviare l'applicazione toccando la sua icona.
- Scrivete la vostra età, il vostro peso e i vostri obiettivi di forma fisica per personalizzare i vostri allenamenti.
- Scegliete un esercizio e iniziate la lezione.
- Ascoltate le indicazioni vocali per la forma e la tecnica.
- Seguite i vostri progressi scattando foto settimanali durante le prime 6 settimane.
4.6/5
Allenamento quotidiano degli addominali - Abs Trainer
Se avete difficoltà a incastrare un allenamento nei vostri impegni, Daily Ab Workout - Abs Trainer potrebbe essere la scelta ideale tra le nostre app per l'allenamento degli addominali.
Questa comoda applicazione è stata progettata per uomini e donne che desiderano fare esercizio in modo rapido senza dover uscire di casa o utilizzare attrezzature costose.
L'applicazione offre una routine quotidiana di addominali della durata di soli 5-10 minuti, dimostrata da un personal trainer certificato, per cui sapete di essere in buone mani.
L'interfaccia intuitiva è dotata di video dimostrativi e di un timer, per cui seguire e comprendere ogni esercizio è semplicissimo.
Come se non bastasse, l'applicazione Daily Ab Workout - Abs Trainer è gratuita ma supporta gli annunci pubblicitari. Se questo è un problema, è possibile pagare $3,99 mensili e rimuovere gli annunci per un'esperienza migliore.
Benefici dell'allenamento quotidiano degli addominali - Abs Trainer
- Scegliete tra due diverse routine per scolpire gli addominali da 5 a 10 minuti.
- Ogni esercizio è corredato da un video dimostrativo per aiutarvi nell'esecuzione.
- Tutti gli esercizi sono realizzati appositamente da un personal trainer certificato per ottenere il massimo impatto.
- Un'interfaccia facile da usare, con istruzioni su schermo e un timer, semplifica le operazioni.
- Niente internet? Nessun problema! Tutti gli allenamenti sono accessibili offline.
Come scaricare e utilizzare Daily Ab Workout - Abs Trainer
- Aprite il Google Play Store sul vostro dispositivo Android.
- Nella barra di ricerca, digitare "Allenamento quotidiano degli addominali - Abs Trainer" e premere "Cerca".
- Individuare l'applicazione tra i risultati della ricerca e toccare "installa" per ottenerla.
- Una volta installata, toccare l'icona dell'app per aprirla.
- Sfogliate gli allenamenti disponibili e scegliete quello che fa per voi.
- Rispecchiare gli esercizi come mostrato nei video
- Utilizzate il timer sullo schermo per aiutarvi a completare efficacemente ogni esercizio.
- Per la maggior parte degli allenamenti non è necessaria la connessione a Internet, per cui potete allenarvi ovunque!
4.7/5
Allenamento degli addominali: Sfida di 21 giorni
Infine, ma non per questo meno importante, vi presentiamo un'altra popolare alternativa tra le app di fitness presenti sul mercato: Abs Workout: 21 Day Challenge.
Questa applicazione offre 20 esercizi unici per gli addominali che si possono facilmente eseguire a casa, e ciò che la distingue da altre applicazioni per l'allenamento degli addominali è che non si tratta di un approccio unico per tutti.
Gli allenamenti sono curati da allenatori di fitness professionisti e sono disponibili in tre diversi livelli, da principiante a difficile, quindi non importa quale sia la vostra posizione, c'è una lezione che vi aspetta.
Poiché l'acquisizione di un'abitudine richiede circa 21 giorni, ogni programma di allenamento dura tre settimane. È il tempo perfetto per far sì che la forma fisica diventi parte del vostro stile di vita.
È possibile scaricarlo gratuitamente e sperimentare le lezioni di base, ma ci sono acquisti in-app per contenuti extra che forniscono un'esperienza migliore e più personalizzata.
Benefici dell'allenamento per gli addominali: Sfida di 21 giorni
- Non è necessario alcun attrezzo, è sufficiente il peso del corpo.
- Tenete d'occhio i vostri miglioramenti con un facile monitoraggio dei progressi.
- Adatto sia ai principianti che agli amanti dell'allenamento.
- Progettato sia per gli uomini che per le donne per ottenere il massimo dai loro esercizi domestici.
- Scegliete tra 20 diversi allenamenti per gli addominali, per essere sempre freschi.
Come scaricare e utilizzare Abs Workout: Sfida di 21 giorni
- Individuare l'applicazione Google Play Store sul dispositivo Android e aprirla.
- Nella barra di ricerca, digitate "Allenamento addominali: Sfida di 21 giorni" e premere "Cerca".
- Scorrere i risultati della ricerca per trovare l'applicazione. Toccatela per accedere alla pagina dei dettagli.
- Fare clic sul pulsante "Installa" per scaricare l'applicazione sul dispositivo.
- Aprite l'app e scegliete il livello che fa per voi.
- Selezionare un programma di allenamento per iniziare la sfida di 21 giorni, quindi toccare "Inizia".
- Seguite le istruzioni sullo schermo per aiutarvi a eseguire correttamente ogni esercizio.
- Utilizzate le funzioni integrate per monitorare i progressi della vostra forma fisica nel corso dei 21 giorni.
4.8/5
Fate il primo passo verso un nucleo più forte con Insiderbits
Iniziare il viaggio verso la forza del core non è mai stato così facile e ora avete a disposizione una serie di opzioni che vi aiuteranno a raggiungere gli addominali dei vostri sogni direttamente da casa vostra.
Insiderbits si è preso il tempo di passare al setaccio Google Play in modo che possiate concentrarvi su ciò che conta davvero: il vostro allenamento.
Ma prima di tuffarsi in questi esercizi, è fondamentale consultare il proprio medico, soprattutto se si è alle prime armi con questo tipo di attività fisica o se si hanno condizioni mediche preesistenti.
Vi sentite pronti ad affrontare la sfida? Perché fermarsi agli addominali? Qui su Insiderbits troverete una serie di articoli su vari argomenti di fitness e benessere.
Quindi andate avanti, esplorate e fate il passo successivo per raggiungere i vostri obiettivi di salute generale.
