"Ciò che viene misurato viene migliorato", dice Peter Drucker, uno dei più acclamati consulenti di management americani. Questo vale tanto per le abitudini quanto per la produttività. Quindi, nonostante la costruzione di nuove abitudini sia difficile, si hanno maggiori possibilità di successo se si tiene traccia di ciò che si fa.
Potete seguire la vecchia strada del monitoraggio delle abitudini utilizzando un calendario in cui segnate il giorno in cui avete seguito la vostra abitudine. È un metodo valido, ma non abbastanza efficace, perché non fornisce statistiche sui risultati ottenuti.
È qui che entra in gioco una soluzione moderna: le app per il monitoraggio delle abitudini. Non solo aiutano a mantenere viva la striscia di abitudini, ma forniscono anche dati sulle proprie prestazioni. Provate una di queste 5 app per il monitoraggio delle abitudini che noi di Insiderbits abbiamo elencato per voi.
Le 5 migliori applicazioni per il monitoraggio delle abitudini
1. Tracciatore di abitudini a loop
Caratteristiche degne di nota:
- Sistema di punteggio delle abitudini per consentire il recupero delle lacune originarie
- Supporta la frequenza di abitudini complesse al di là della routine quotidiana.
- Visualizzare e seguire i progressi dell'abitudine nel tempo
- Promemoria personalizzabili e widget vivaci
Disponibile su: Android
Loop Habit Tracker è stato creato per aiutarvi a costruire una routine positiva nella vostra vita e a raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine. Come? Consentendovi di tenere traccia delle vostre abitudini, incoraggiandovi a continuare a seguirle e fornendovi statistiche relative alle abitudini.
Ma c'è di più. Ha un sistema di punteggio avanzato per calcolare la forza delle vostre abitudini. Questo sistema quantifica l'acquisizione delle abitudini e fornisce un feedback immediato su come si sta procedendo.
Loop Habit Tracker si distingue per il suo impegno nei confronti dell'esperienza dell'utente, offrendo una piattaforma priva di pubblicità per monitorare le proprie abitudini. E anche questo è gratuito.
4.7/5
2. Habit Tracker - Diario delle abitudini
Caratteristiche degne di nota:
- Impegnarsi in una collaudata procedura di costruzione dell'abitudine in 3 fasi
- Aumenta la produttività con timer, rumori bianchi e promemoria intelligenti integrati.
- Pianificare abitudini mensili o annuali a lungo termine
- Accedere a statistiche dettagliate per analizzare i propri progressi
Habit Tracker consente di spezzare facilmente le catene delle cattive abitudini e di entrare nel mondo positivo di uno stile di vita sano e produttivo. Grazie a questa app, potrete avvicinarvi ai vostri obiettivi, gestire la vostra lista di cose da fare e costruire abitudini positive con la sua sfida di 30 giorni.
Per assistervi nella creazione di abitudini, Habit Tracker vi fornisce anche un timer integrato, rumori bianchi e promemoria intelligenti. Inoltre, man mano che proseguite, vedrete statistiche dettagliate sui vostri progressi, che vi mostreranno quanto avete fatto.
È quindi ideale per integrare le abitudini a lungo termine e per gestire le attività una tantum che si presentano di tanto in tanto.
4.8/5
3. Habitica
Caratteristiche degne di nota:
- Trasformare i compiti in un gioco con ricompense
- Pianificate le attività ripetute, tenete traccia delle abitudini e gestite gli impegni una tantum.
- Portate le vostre attività in giro con l'applicazione Wear OS
- Personalizzate il vostro avatar con varie acconciature, tonalità della pelle, ecc.
Trasformare un compito noioso in un gioco lo rende immediatamente più eccitante. Habitica sfrutta questa intuizione e trasforma i vostri compiti e obiettivi quotidiani in un'avventura da gioco di ruolo. In altre parole, il gioco favorisce la creazione di abitudini, premiando virtualmente i risultati raggiunti.
Ciò che la rende diversa dalle altre app per il monitoraggio delle abitudini è che consente anche di creare un elenco di attività condivise per le attività da svolgere in gruppo.
Quindi, create una routine con le attività che volete portare a termine ogni giorno, programmatele e la sua funzione di monitoraggio delle abitudini vi aiuterà a mantenere viva la striscia con il divertimento indotto dalla gamification.
3.8/5
4. HabitNow
Caratteristiche degne di nota:
- Creare e tenere traccia delle abitudini, degli impegni e degli obiettivi.
- Impostare promemoria altamente personalizzabili
- Tracciare visivamente i progressi nel tempo
- Accedere ai progressi giornalieri senza sforzo attraverso i widget
Disponibile su: Android
HabitNow è la soluzione completa per costruire e mantenere abitudini solide, rimanendo organizzati. Consente di elencare abitudini, impegni e obiettivi in base al programma, alle priorità e alle categorie.
Per rendere il monitoraggio delle abitudini più semplice che mai, l'applicazione rende più accessibili le statistiche sui progressi grazie ai widget. In questo modo, non dovrete mai aprire l'app per controllare quanto state facendo.
Quindi, HabitNow è un ottimo compagno di viaggio per superare la procrastinazione, rompere le cattive abitudini e costruire una sana routine.
4.7/5
5. Tracciamento degli obiettivi e delle abitudini di avocazione
Caratteristiche degne di nota:
- Organizzate le vostre abitudini con colori, icone e promemoria personalizzati.
- Tracciare i progressi giornalieri e settimanali attraverso una rappresentazione visiva
- Accesso a lezioni brevi e divertenti sulla crescita personale
- Usufruite di un account gratuito per monitorare fino a 5 abitudini
Avocation offre un approccio nuovo al monitoraggio delle abitudini. Rende più visibili i vostri progressi mostrandovi la pianta che cresce man mano che mantenete viva la vostra striscia. Quindi, migliori sono le vostre statistiche, più avrete acqua per la vostra pianta (che rappresenta il seme dell'abitudine che avete seminato).
Tuttavia, Avocation sa che a volte si può perdere la striscia di impegni a causa di circostanze impreviste. Per questo motivo, grazie alla funzione di viaggio nel tempo, è possibile tornare indietro di un giorno per completare i compiti mancati.
Non si tratta solo di un'applicazione per il monitoraggio delle abitudini, ma offre lezioni coinvolgenti sulla formazione delle abitudini e consigli sulla produttività.
4.4/5
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Conclusione
Forse avete già provato e fallito molte volte a prendere buone abitudini, come allenarvi o smettere di fumare. Ma tracciare le vostre abitudini può aumentare le possibilità di seguirle fino a farle diventare una parte inseparabile del vostro stile di vita.
Quindi, scaricate una delle app per il monitoraggio delle abitudini che abbiamo menzionato qui e costruite uno stile di vita corretto in modo molto più semplice.
