La quantità di lussi, strutture e risorse di cui disponiamo in questo secolo non ha eguali in nessun altro periodo della storia umana. Basta dare un'occhiata al proprio telefono. Con esso potete ordinare una pizza, parlare con i vostri amici ovunque, conoscere nuove persone, trovare qualsiasi informazione e persino guadagnare denaro.
Tuttavia, i doni moderni sono diventati così ovvi che è facile trascurarli e sentirsi vuoti. Ecco perché il sentimento di gratitudine è così importante: la pratica di ringraziare per la bontà della propria vita.
Per incoraggiarvi in questa pratica e aiutarvi a sfruttarla al meglio, noi di Insiderbits abbiamo elencato qui 5 applicazioni per il diario della gratitudine. Provate a utilizzare una di esse quotidianamente e vedrete un cambiamento positivo nella vostra vita.
5 migliori applicazioni per il diario della gratitudine
1. Presente: Un diario della gratitudine
Caratteristiche degne di nota:
- Riflettere sui momenti di gratitudine passati
- Citazioni e spunti motivazionali
- Personalizzare gli schemi di colore
- Bloccare il diario con l'impronta digitale o il Face ID
Disponibile su: Android
Presently è un'applicazione per il diario della gratitudine semplice e lineare. Qui potete registrare le vostre voci quotidiane di gratitudine, riflettere sui momenti passati e ricevere citazioni motivazionali per la bontà quotidiana e lo sviluppo della vita.
Questa applicazione si concentra sull'aiutare a costruire la straordinaria abitudine di scrivere un diario, con promemoria quotidiani per mantenere la striscia. È possibile personalizzare l'esperienza per renderla più interessante grazie a 27 temi unici. La cosa migliore è che è completamente gratuita e senza pubblicità.
4.9/5
2. Gratitudine: Diario della cura di sé
Caratteristiche degne di nota:
- Diario della gratitudine con suggerimenti
- Affermazioni positive che si possono personalizzare
- Creare una vision board con elementi multimediali
- Ottenere motivazione e ispirazione quotidiana
Gratitude si occupa di tutto per portare la vostra mentalità nella giusta posizione, migliorando la vostra salute mentale e promuovendo l'amore per voi stessi. Quindi, non c'è bisogno di cercare oltre se volete un diario completo (e molte altre cose) in un'unica app.
Per aiutarvi a iniziare, vi sfida a mantenere la vostra striscia di risultati, in modo che possiate vederne i benefici. Inoltre, vi offre affermazioni positive, contenuti motivazionali e una vision board per andare oltre il farvi sentire bene e aiutarvi a raggiungere gli obiettivi di vita.
4.9/5
3. Diario della gratitudine 365
Caratteristiche degne di nota:
- Auto-aiuto guidato per alleviare stress e ansia
- Affermazioni positive e diari sull'amore per se stessi
- Sostegno della comunità per la crescita collettiva
- Corsi di autoguarigione per superare le sfide della vita
Fare un diario può essere noioso per alcune persone. Ma non preoccupatevi: è arrivato 365 Gratitude Journal. È un diario guidato basato sulla scienza che rende la cura di sé un'attività divertente e collettiva. Come? Facendovi entrare in una delle più grandi comunità di persone focalizzate sul miglioramento personale.
365 Gratitude Journal funge anche da allenatore della felicità sotto forma di IA che vi guiderà con una terapia CBT interattiva ed esercizi di mindfulness per superare i comuni stress della vita. Pertanto, dedicare solo 5 minuti al giorno a questa app può diventare la vostra attività quotidiana più importante.
4.5/5
4. Diario del primo giorno
Caratteristiche degne di nota:
- Aggiungere un numero illimitato di voci di testo e foto
- Crittografia end-to-end e protezione del blocco
- Promemoria e spunti per il diario giornaliero
- Integrazione con IFTTT per l'importazione dei dati
Day One è un'applicazione versatile per la creazione di diari, progettata per aiutarvi a catturare i momenti importanti della vita quotidiana in un ambiente privato e sicuro. Questo diario non si riempie mai, offrendovi un numero illimitato di voci di testo e multimediali per esprimere voi stessi senza restrizioni.
Esegue il backup delle voci e consente la sincronizzazione tra i vari dispositivi. In questo modo, anche se si cambia telefono, si potrà continuare da dove si è interrotto. Ciò che ci piace di questa applicazione è che consente di aggiungere livelli alle voci con dettagli come l'ora, la data, il tempo e la posizione.
4.5/5
5. 3 cose buone gratitudine quotidiana
Caratteristiche degne di nota:
- Cura di sé e riflessione guidata
- Prendete la "citazione del giorno" per trarre ispirazione
- Affermazioni per la gioia nella vita quotidiana
Il concetto dell'app 3 Good Things è semplice. Si tratta di inserire 3 cose per cui si è grati oggi. In questo modo, si favorisce la salute mentale e si promuove l'auto-riflessione, coltivando l'abitudine di scrivere un diario del benessere e di riconoscere i lati positivi della propria vita.
Si prende cura della vostra privacy. Tuttavia, se lo desiderate, potete condividere la vostra esperienza con altri. 3 Good Things utilizza anche il potere delle affermazioni per incoraggiare la fede e i cambiamenti positivi nella vita. È pulito e completamente privo di pubblicità.
4.8/5
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Conclusione
Una volta che ci rendiamo conto dei doni che riceviamo ogni giorno, tutto il resto comincia ad andare al suo posto grazie alla nuova prospettiva che ci offre. Vi consigliamo quindi di iniziare a scrivere un diario il prima possibile. Possibilmente oggi stesso. Scaricate subito una di queste applicazioni per il journaling della gratitudine e vi ringrazierete presto.
