Applicazioni di meditazione, come Calm o Headspace, sono diventati parte della nostra vita quotidiana da qualche tempo a questa parte. Ciò è dovuto principalmente al fatto che la presenza di stress e ansia nelle persone è aumentata notevolmente. Per contrastare gli effetti negativi di queste "malattie silenziose", ci rivolgiamo a loro alla ricerca di "pace e tranquillità".
Anche se il numero di domande che possiamo trovare è infinita, due spiccano tra i loro concorrenti. A seguire, confronteremo Calm e Headspace, due app con milioni di utenti in tutto il mondo. Se volete conoscere l'opzione migliore, continuate a leggere e scoprite qual è la più adatta a voi.
Calma - Dormire, meditare, rilassarsi
Iniziamo la nostra sintesi comparativa con un'applicazione che non ha bisogno di ulteriori presentazioni: Calma - Dormire, meditare, rilassarsi. È una delle applicazioni di meditazione più popolari al mondo per tutto ciò che ha da offrire.
Calm ha attualmente oltre 50 milioni di download e una valutazione di 4,4 stelle sul Play Store. Secondo i suoi sviluppatori, la comunità riceve più di 100.000 nuovi utenti al giornoche va bene per questo tipo di applicazione.
Caratteristiche principali di Calm
Come abbiamo già detto, Calm offre un'ampia gamma di opzioni quando si cerca "la tranquillità". Sebbene le funzioni e le caratteristiche siano numerose, citeremo alcune delle più apprezzate dai suoi utenti.
- Guided meditations. Calm offre una serie di meditazioni guidate su temi quali ansia, stress, sonno e creatività.
- Suoni e storie per dormire. Se avete problemi ad addormentarvi, Calm ha narrazioni e suoni rilassanti che vi aiuteranno ad avere un sonno ristoratore.
- Masterclass. Si tratta di una serie di programmi strutturati da esperti per aiutarvi a raggiungere obiettivi specifici.
- Molte funzioni aggiuntive. Calm offre anche altri strumenti utili, come gli esercizi di respirazione guidata, il movimento mentale, il diario della gratitudine e il tracker del sonno.
Chi può usare Calm?
La calma è una delle quelle app per la meditazione che può essere utilizzato da persone di qualsiasi età e condizione mentale. Tuttavia, il suo pubblico di riferimento è costituito da utenti che cercano, tra l'altro, quanto segue:
- Ridurre lo stress e l'ansia.
- Migliorare la qualità del sonno.
- Aumentare la consapevolezza e la coscienza.
- Raggiungere obiettivi specifici di benessere.
- Connettersi con una comunità di persone con interessi simili.
Se siete alla ricerca di un'applicazione che offre diverse funzionalità in un unico luogo, Calm può essere l'ideale..
4.5/5
Headspace: Meditazione e sonno
La seconda opzione di questo confronto è nota per aiutarci a raggiungere la calma e il benessere quotidiano. Si tratta di Spazio di testa, un'applicazione che, ad oggi, è stata scaricata più di 10 milioni di volte da persone in tutto il mondo.
Inoltre, ha quattro stelle e più di 307.000 recensioni da parte dei suoi utenti nel Play Store. Quando si confronta Calma e spazio mentale in termini di funzionalità, abbiamo riscontrato diverse somiglianze e differenze tra applicazioni per la meditazione.
Caratteristiche principali di Headspace
Headspace è un'applicazione incentrata principalmente sulla meditazione, che offre, tra l'altro, le seguenti funzioni e caratteristiche:
- Meditazioni quotidiane. Su Headspace troverete ogni giorno meditazioni guidate, esercizi di mindfulness e consigli personalizzati!
- Aiuto per il sonno: Come Calm, Headspace ha uno spazio dedicato al relax al momento di andare a letto.
- Sollievo dall'ansia. In questa sezione troverete diverse meditazioni per affrontare la rabbia, l'ansia, lo stress e l'adattamento ai cambiamenti.
- Migliorare la concentrazione. Con Headspace è possibile migliorare la concentrazione con la meditazione e la musica per soddisfare questa esigenza.
Chi può usare Headspace?
Come abbiamo già detto, Headspace può aiutarvi se state cercando una soluzione per i seguenti punti:
- Ridurre l'ansia e lo stress causati dalle preoccupazioni.
- Incoraggiate il sonno profondo per aiutarvi a riprendervi dalla vita quotidiana.
- Partecipare alle sessioni di emergenza durante i momenti di crisi.
- Aumenta la produttività migliorando la concentrazione.
- Sciogliete le tensioni con corsi di fitness mirati.
Se questi problemi vi sembrano familiari, provate Headspace e scoprite come funziona questa meravigliosa applicazione.
4.5/5
Calm vs. Headspace: Quanto costa ciascuno?
Se confrontiamo Calm e Headspace in termini di costi, troviamo alcune somiglianze nei loro modelli di business. Entrambe possono essere scaricate e utilizzate gratuitamente, anche se con alcune limitazioni. Di seguito è riportata una tabella con i prezzi di entrambe le applicazioni.
| Calma | Spazio di testa |
| Prezzo mensile: $12,99 Prezzo annuale: $69,99 Accesso illimitato: 7 giorni | Prezzo mensile: $12,99 Prezzo annuale: $94,99 Accesso illimitato: 14 giorni |
Calm vs Headspace: Qual è il migliore?
Quando si confronta Calm con Headspace, ci si rende subito conto che ciascuno di essi si rivolge a un pubblico diverso. La scelta dipende quindi esclusivamente dalle vostre esigenze personali e, in misura minore, dal vostro budget.
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