मधुमेह के लिए जीवनशैली में बहुत बड़ा बदलाव करना पड़ता है। आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर पर ध्यान देने, कुछ खास तरह के खाद्य पदार्थों से बचने और नियमित रूप से दवा लेने की ज़रूरत है।
इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर तब जब आपको अपनी बीमारी के बारे में अभी-अभी पता चला हो। सौभाग्य से, तकनीक इसमें मदद करती है।
ऐसे कई मधुमेह प्रबंधन ऐप हैं जो आपके स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसलिए, हमने इनसाइडरबिट्स में आपके लिए कई में से 5 सर्वश्रेष्ठ ऐप संकलित किए हैं। अपने जीवन को आसान और स्वस्थ बनाने के लिए उन्हें अपनाएँ।
टिप्पणी: इन ऐप्स को डॉक्टर की सलाह के विकल्प के रूप में न लें। ये केवल मधुमेह के प्रबंधन में आपकी सहायता करने के लिए हैं, न कि आपको उपचार प्रदान करने के लिए। कृपया अपने सभी स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
5 सर्वश्रेष्ठ मधुमेह प्रबंधन ऐप्स
1. मायसुगर
उल्लेखनीय विशेषताएं:
- अपने भोजन और कार्बोहाइड्रेट सेवन के बारे में दैनिक जानकारी प्राप्त करें
- Accu-Chek डिवाइस और RocheDiabetes Care Platform से जुड़ें
- इंसुलिन की खुराक के बारे में सटीक सुझाव प्राप्त करें
- स्पष्ट रक्त शर्करा स्तर का ग्राफ देखें
आप अपने मधुमेह प्रबंधन के लिए mySugr पर भरोसा कर सकते हैं क्योंकि इसे Healthline द्वारा तीन बार शीर्ष मधुमेह ऐप के रूप में मान्यता दी गई है। दुनिया भर में हज़ारों लोगों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला यह ऐप आपको मधुमेह के प्रबंधन का एक उपयोगकर्ता-अनुकूल तरीका प्रदान करता है, चाहे उसका प्रकार कुछ भी हो।
ऐप एक लॉगबुक की तरह काम करता है जो रक्त शर्करा के स्तर, आहार, दवा और अन्य महत्वपूर्ण मीट्रिक की निगरानी और नियंत्रण को सरल बनाता है। इसका प्रो संस्करण आपको रिमाइंडर, इंसुलिन की खुराक की गणना करने के लिए कैलकुलेटर, पीडीएफ रिपोर्ट और बहुत कुछ देता है।
4.6/5
2. मधुमेह:एम - रक्त शर्करा डायरी
उल्लेखनीय विशेषताएं:
- मधुमेह उपचार के लगभग सभी पहलुओं पर नज़र रखें
- विस्तृत रिपोर्ट, चार्ट और आँकड़े प्राप्त करें
- विशाल पोषण डेटाबेस तक पहुंच प्राप्त करें
- चेक के बारे में खुद को याद दिलाएं
डायबिटीज:एम एक व्यापक मधुमेह प्रबंधन ऐप है जो टाइप 1, टाइप 2, गर्भावधि मधुमेह और परिवार की निगरानी के लिए उपयुक्त है। यह एक लॉगबुक के रूप में कार्य करता है जो मधुमेह के विभिन्न पहलुओं को ट्रैक करता है और आपकी वर्तमान स्थिति के बारे में विस्तृत रिपोर्ट तैयार करता है।
लेकिन सिर्फ़ इतना ही नहीं। ऐप में इंसुलिन की खुराक के बारे में जानकारी के लिए बोलस एडवाइज़र, स्वस्थ भोजन खाने के लिए पोषण डेटाबेस और व्यायाम ट्रैकिंग भी है। यह वेयर ओएस स्मार्टवॉच के साथ एकीकरण का भी समर्थन करता है और ग्लूकोमीटर और इंसुलिन पंप से डेटा का विश्लेषण करता है।
4/5
3. डायबट्रेंड
उल्लेखनीय विशेषताएं:
- अपने डॉक्टर को भेजने के लिए मेडिकल रिपोर्ट को PDF में निर्यात करें
- मधुमेह से संबंधित महत्वपूर्ण उपायों के लिए अनुस्मारक सेट करें
- अपने भोजन का पोषण मूल्य जानने के लिए AI का उपयोग करें
- अपनी आवाज़ से मधुमेह के आंकड़े दर्ज करें
डायबट्रेंड अपनी अभिनव डायरी के साथ आपके लिए कार्य को सरल बनाकर हर दिन 5 मिनट से कम समय में आपके मधुमेह को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करता है। सभी प्रकार के मधुमेह रोगियों के लिए आदर्श, यह मधुमेह देखभाल के लिए सबसे व्यापक और उपयोगकर्ता के अनुकूल उपकरण के रूप में सामने आता है।
हम ऐसा क्यों कहते हैं? क्योंकि, इसके साथ, आप आसानी से वॉयस रिकग्निशन के साथ अपने दैनिक लॉग को दर्ज कर सकते हैं। इसलिए, मैन्युअल रूप से इनपुट करने की आवश्यकता नहीं है। यह आपके फ़ोन के कैमरे से 1000 से अधिक विभिन्न भोजन को पहचानने और आकार के आधार पर आपको उनका पोषण मूल्य बताने के लिए AI द्वारा संचालित है।
3.9/5
4. मधुमेह व्यंजनों ऐप और योजनाकार
उल्लेखनीय विशेषताएं:
- अपने मधुमेह-अनुकूल भोजन की योजना आसानी से बनाएं
- भोजन की आसान तैयारी के लिए किराने की खरीदारी की सूची बनाएं
- व्यंजनों को ऑफ़लाइन उपयोग करने के लिए उन्हें डाउनलोड करें
- विभिन्न पहलुओं के अनुसार वर्गीकृत व्यंजनों को प्राप्त करें
उपलब्ध: एंड्रॉयड
जैसा कि नाम से पता चलता है, डायबिटिक रेसिपीज़ आपको स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ अपने मधुमेह को प्रबंधित करने में सहायता करने पर ध्यान केंद्रित करती है। यह आपको आपके सभी भोजन को कवर करने वाली व्यक्तिगत भोजन योजनाएँ प्रदान करता है जो आपके वर्तमान शर्करा स्तर के अनुसार आपके लिए आदर्श होंगी।
यह ऐप आपको चरण-दर-चरण निर्देश, रेसिपी वीडियो और पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है, ताकि आप अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन से कभी समझौता न करें। लेकिन यह सिर्फ़ भोजन के बारे में नहीं है। यह आपके दैनिक रक्त शर्करा के स्तर को ट्रैक करने के लिए भी है।
3.8/5
5. क्लिनियो
उल्लेखनीय विशेषताएं:
- अपने शरीर की ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए एक अनुकूलन योग्य भोजन योजना प्राप्त करें
- घर पर ही प्रभावी वर्कआउट करें
- एक ही स्थान पर ग्लूकोज़ के स्तर, दवाओं और कार्बोहाइड्रेट पर नज़र रखें
- अपने भोजन के लिए साप्ताहिक खरीदारी सूची के साथ अपनी खरीदारी को आसान बनाएं
क्लिनियो सिर्फ़ डायबिटीज़-ट्रैकिंग ऐप नहीं है। यह डायबिटीज़ और प्रीडायबिटीज़ को मैनेज करने के लिए आपका पर्सनलाइज़्ड असिस्टेंट है, साथ ही यह आपको अतिरिक्त चर्बी घटाने में भी मदद करता है। आपकी ज़रूरतों के हिसाब से कार्ब काउंटर और मील प्लान के साथ, यह व्यवस्थित रहना आसान बनाता है।
हालाँकि, यह कठोर नहीं है। यह आपके द्वारा अनुशंसित कार्ब्स, शुगर, कोलेस्ट्रॉल और अन्य मेट्रिक्स की मात्रा के भीतर रहते हुए लचीले अनुकूलन विकल्प प्रदान करता है। आपको अपने स्वास्थ्य के समग्र उत्थान के लिए सरल लेकिन प्रभावी कसरत चुनौतियाँ भी मिलेंगी।
3.7/5
5 सर्वश्रेष्ठ मधुमेह प्रबंधन ऐप्स – निष्कर्ष
मधुमेह को हल्के में लेना आपके और आपके परिवार के लिए महंगा पड़ सकता है। कोई भी व्यक्ति किसी भी बीमारी को पसंद नहीं करता है, लेकिन अगर आपको यह बीमारी है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे अपने हाथों से जाने न दें। तब ये 5 मधुमेह प्रबंधन ऐप आपकी मदद के लिए आएंगे। अभी इनमें से किसी का भी इस्तेमाल करना शुरू करें।
