{"id":54001,"date":"2024-05-31T14:28:59","date_gmt":"2024-05-31T17:28:59","guid":{"rendered":"https:\/\/insiderbits.com\/?p=54001"},"modified":"2024-05-31T14:29:01","modified_gmt":"2024-05-31T17:29:01","slug":"comprendre-et-utiliser-strava-votre-tracker-de-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/applications\/comprendre-et-utiliser-strava-votre-tracker-de-fitness\/","title":{"rendered":"Comprendre et utiliser Strava : Votre tracker de fitness"},"content":{"rendered":"<p>Strava est l'application id\u00e9ale pour suivre vos activit\u00e9s physiques. Que vous soyez cycliste, coureur, marcheur ou nageur, vous pouvez enregistrer vos progr\u00e8s, relever des d\u00e9fis avec la communaut\u00e9 et bien plus encore.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est temps de poursuivre les objectifs que vous souhaitez atteindre avec pers\u00e9v\u00e9rance, d\u00e9vouement, motivation et toute l'aide de cette application sur votre appareil mobile. Apprenez \u00e0 conna\u00eetre tout ce qu'elle vous offre et commencez \u00e0 en tirer parti dans votre vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Strava : pour s'entra\u00eener, suivre et partager avec tout le monde<\/h2>\n\n\n\n<p>Il s'agit d'une application pour les sportifs qui offre un r\u00e9seau social et la possibilit\u00e9 d'analyser vos statistiques au fur et \u00e0 mesure que vous enregistrez votre activit\u00e9. Vous aurez acc\u00e8s \u00e0 des donn\u00e9es sur les distances parcourues, les temps, les pentes et une ligne sur la carte des itin\u00e9raires.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, le tracker social de fitness vous permet de partager vos itin\u00e9raires ou vos r\u00e9alisations avec une large communaut\u00e9 interactive. Il propose une version gratuite, avec des fonctions passionnantes, et une version payante avec des am\u00e9liorations exclusives, qui est tr\u00e8s accessible.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est souvent \u00e0 la mode chez les cyclistes, qui y trouvent des d\u00e9fis \u00e0 relever ensemble ou individuellement pendant un certain temps. Utilisez le GPS pour suivre vos mouvements et enregistrer vos courses, vos marches ou vos s\u00e9ances d'entra\u00eenement avec une bonne pr\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les principales caract\u00e9ristiques de l'application<\/h2>\n\n\n\n<p>Ce tracker de fitness offre de nombreuses fonctionnalit\u00e9s int\u00e9ressantes pour tout athl\u00e8te, y compris des prix int\u00e9ressants. Certaines marques offrent des r\u00e9ductions sur les achats futurs lorsque vous participez \u00e0 des d\u00e9fis dans le cadre de l'application.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe \u00e9galement des segments, par exemple, cr\u00e9\u00e9s par les membres eux-m\u00eames. Si vous participez \u00e0 un segment et que vous rivalisez avec les autres membres en r\u00e9alisant le meilleur temps, vous pouvez devenir le roi ou la reine de la montagne (KOM\/QOM). Strava propose \u00e9galement les fonctions principales suivantes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Planifiez vos itin\u00e9raires avant d'aller courir, faire du v\u00e9lo ou marcher.<\/li>\n\n\n\n<li>Enregistre l'int\u00e9gralit\u00e9 de l'itin\u00e9raire \u00e0 l'aide du GPS, ce qui leur permet d'\u00eatre tr\u00e8s pr\u00e9cis sur la carte.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous pouvez participer \u00e0 de nombreux d\u00e9fis quotidiens, hebdomadaires ou \u00e0 long terme.<\/li>\n\n\n\n<li>Cr\u00e9ez votre club pour organiser des sorties avec votre \u00e9quipe ou vos amis.<\/li>\n\n\n\n<li>Partagez vos r\u00e9sultats avec une grande communaut\u00e9, o\u00f9 vous pouvez \u00eatre celui qui re\u00e7oit le plus de \"kudos\" de soutien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">T\u00e9l\u00e9charger Strava \u00e9tape par \u00e9tape<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est facile de commencer \u00e0 utiliser le tracker d'activit\u00e9 physique le plus populaire parmi les athl\u00e8tes. Acc\u00e9dez au Play Store. Cherchez Strava. Il se distingue par son logo orange avec des fl\u00e8ches \u00e0 l'int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<p>Veillez \u00e0 disposer d'environ 130 Mo d'espace pour son bon fonctionnement. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d'avoir Android 8.0 ou une version plus r\u00e9cente ; la version varie \u00e9galement en fonction de l'appareil puisqu'elle est disponible pour les t\u00e9l\u00e9phones portables, les tablettes, les smartwatches, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette application est parfaitement \u00e9valu\u00e9e sur Google Play, avec 4,8 \u00e9toiles, plus de 50 millions de t\u00e9l\u00e9chargements et d'excellentes recommandations d'utilisateurs. Ses utilisateurs soulignent l'\u00e9l\u00e9ment social propos\u00e9 et les d\u00e9fis personnels que vous pouvez vous encourager \u00e0 relever.<\/p>\n\n\n<div id=\"app-block_4ac847590945048871dab2e0c3cd25a5\" class=\"app\">\n<div class=\"provider_stats_wrapper\">\n<div class=\"provider_stats\">\n  <div class=\"provider_logo\" data-no-translation=\"\" data-no-auto-translation=\"\">\n    <a href=\"https:\/\/insiderbits.com\/download\/?thumb=https:\/\/play-lh.googleusercontent.com\/j-ZV144PlVuTVsLuBzIKyEw9CbFnmWw9ku2NJ1ef0gZJh-iiIN1nrNPmAtvgAteyDqU=w240-h480-rw&#038;title2=Strava: Run, Bike, Hike&#038;get=https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.strava\" data-no-translation=\"\" data-no-auto-translation=\"\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"logo-app\" src=\"https:\/\/play-lh.googleusercontent.com\/j-ZV144PlVuTVsLuBzIKyEw9CbFnmWw9ku2NJ1ef0gZJh-iiIN1nrNPmAtvgAteyDqU=w240-h480-rw\" width=\"50\" height=\"50\" alt=\"Understanding and Using Strava: Your Fitness Tracker\" data-no-translation=\"true\" data-no-auto-translation=\"true\" title=\"\">\n    <\/a>\n    <a href=\"https:\/\/insiderbits.com\/download\/?thumb=https:\/\/play-lh.googleusercontent.com\/j-ZV144PlVuTVsLuBzIKyEw9CbFnmWw9ku2NJ1ef0gZJh-iiIN1nrNPmAtvgAteyDqU=w240-h480-rw&#038;title2=Strava: Run, Bike, Hike&#038;get=https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.strava\" data-no-translation=\"\" data-no-auto-translation=\"\">\n        Strava: Run, Bike, Hike    <\/a>\n<\/div>\n\n  <div class=\"provider_overall\">\n    Evaluation :<br>\n    <span class=\"oos\">4.5\/5<\/span>\n  <\/div>\n  <div class=\"provider_stats_row\">\n    <div class=\"provider_stats_row_left\">\n      <div>T\u00e9l\u00e9chargements :<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"provider_stats_row_right\">\n      50M+    <\/div>\n    <div class=\"clear\"><\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"provider_stats_row\">\n    <div class=\"provider_stats_row_left\">\n      <div>Taille :<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"provider_stats_row_right\">\n      253.4M\n    <\/div>\n    <div class=\"clear\"><\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"provider_stats_row\">\n    <div class=\"provider_stats_row_left\">\n      <div>Plate-forme :<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"provider_stats_row_right\">\n Android et iOS    <\/div>\n    <div class=\"clear\"><\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"provider_stats_row\">\n    <div class=\"provider_stats_row_left\">\n      <div>Prix :<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"provider_stats_row_right\">\n      $0    <\/div>\n    <div class=\"clear\"><\/div>\n  <\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div class=\"provider_visit\">\n<a class=\"visit\" href=\"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/telecharger\/?thumb=https:\/\/play-lh.googleusercontent.com\/j-ZV144PlVuTVsLuBzIKyEw9CbFnmWw9ku2NJ1ef0gZJh-iiIN1nrNPmAtvgAteyDqU=w240-h480-rw&#038;title2=Strava: Run, Bike, Hike&#038;get=https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.strava\" translate=\"yes\">\n    T\u00e9l\u00e9charger Strava : Courir, faire du v\u00e9lo, randonner<\/a>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t<style>\n\t\n.provider_stats_wrapper {\n    width: 100%;\n    top: 10px;\n    margin: auto;\n}\n\n.provider_stats {\n    border-radius: 3px;\n    border: 1px solid #e5e5e5;\n    font-size: 18px;\n}\n\n\n.provider_loop h1 {\n    margin-bottom: 30px;\n    font-size: 60px;\n    font-weight: 700;\n}\n\n.provider_loop h2 {\n    font-size: 28px;\n    border-bottom: 1px solid #e5e5e5;\n    margin-bottom: 18px;\n    margin-top: 30px;\n    padding-bottom: 9px;\n    font-weight: 700;\n    color: black;\n}\n\n.provider_logo img {\n    width: 50px;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 0;\n\tmargin-bottom: 0;\n}\n.provider_logo a {\n    color: #000;\n}\n.provider_logo {\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    justify-content: center;\n    padding: 1em;\n    font-weight: 600;\n\tgap: 10px\n}\n\n.provider_overall {\n    text-align: center;\n    font-size: 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Vous pouvez la transporter sur votre t\u00e9l\u00e9phone portable ou votre smartwatch et suivre de pr\u00e8s toutes vos activit\u00e9s physiques avec des statistiques et de l'aide.<\/p>\n\n\n\n<p>En t\u00e9l\u00e9chargeant Strava, vous pouvez configurer votre profil rapidement lorsque vous ouvrez l'application. Si vous \u00eates cycliste, vous devez s\u00e9lectionner ce sport et le type de v\u00e9lo que vous utilisez. L'application commence par un r\u00e9sum\u00e9 de toutes les activit\u00e9s enregistr\u00e9es, des cartes, des groupes, un profil et le bouton d'enregistrement des activit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Les segments sont essentiels dans l'application. Il s'agit des sections ou des chemins les plus populaires que les utilisateurs partagent. Les scores et les meilleures notes sont cr\u00e9\u00e9s en fonction des temps \u00e9tablis par tous les athl\u00e8tes qui passent par ces endroits. Explorez-les ou cr\u00e9ez les v\u00f4tres \u00e0 l'aide de l'option \"carte\".<\/p>\n\n\n\n<p>Il propose une messagerie, un moteur de recherche et des notifications comme n'importe quel autre r\u00e9seau social. Mais d\u00e8s que vous souhaitez commencer \u00e0 enregistrer vos activit\u00e9s, une carte s'ouvre, et lorsque vous appuyez sur le bouton \"start\", la magie commence. Essayez d'enregistrer votre itin\u00e9raire et partagez vos r\u00e9sultats avec tout le monde.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Votre tracker de fitness est Strava<\/h2>\n\n\n\n<p>Osez utiliser cette application pour suivre vos athl\u00e8tes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, vos amis ou vos connaissances une fois que vous \u00eates \u00e0 l'int\u00e9rieur. Vous trouverez des itin\u00e9raires que vous voulez courir ou faire \u00e0 v\u00e9lo et vous partagerez tous les itin\u00e9raires que vous connaissez d\u00e9j\u00e0 pour que d'autres puissent les explorer.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec <strong>Id\u00e9es re\u00e7ues<\/strong>Vous pouvez \u00e9galement en savoir plus sur<a href=\"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/applications\/tracker-de-sante\/\"> Suivi de la sant\u00e9<\/a>qui vous aidera \u00e0 surveiller votre sant\u00e9 et compl\u00e9tera l'application Strava. De nombreuses combinaisons d'outils vous aideront \u00e0 d\u00e9velopper et \u00e0 professionnaliser vos activit\u00e9s physiques, nous vous encourageons donc \u00e0 commencer par ceux-ci.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Strava est l'application id\u00e9ale pour suivre vos activit\u00e9s physiques. Que vous soyez cycliste, ... <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Comprendre et utiliser Strava : Votre tracker de fitness\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/applications\/comprendre-et-utiliser-strava-votre-tracker-de-fitness\/#more-54001\" aria-label=\"Read more about Understanding and Using Strava: Your Fitness Tracker\">Lire la suite \u2192<\/a><\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":54387,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-54001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apps","infinite-scroll-item","no-featured-image-padding"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54001"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54002,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54001\/revisions\/54002"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}