Êtes-vous à la recherche d'applications pour le burnoutVous avez des problèmes de santé, d'équilibre mental et de dépassement ? Nous pouvons vous aider ! Aujourd'hui, certaines applications permettent de surveiller votre état de santé primaire. Et, en cas d'urgence, la technologie peut devenir l'un de vos meilleurs alliés.
Perla Rojas, spécialiste de la santé au campus Tec de Monterrey Sinaloa, indique : "Les plateformes numériques et les applications sur les questions de santé sont essentielles." Cette spécialiste et d'autres ont recommandé des applications pour mener une vie physique et mentale saine depuis la maison. C'est pourquoi nous avons compilé les meilleures applications d'équilibre mental et les avons rassemblées ici. Être lisez-nous !
Top 5 des meilleures applications pour le burnout
Si vous êtes arrivé jusqu'ici, c'est que vous souhaitez connaître les meilleurs applications pour l'épuisement professionnel que vous pouvez utiliser sur votre mobile. Ces applications sont faites pour vous si vous recherchez équilibre mental. Nous vous les présentons ci-dessous :
1. Équilibre - Méditation et sommeil
En tête de notre liste des Meilleures applications pour l'épuisement est l'application Équilibre - Méditation et sommeil. Ses fonctions sont les suivantes :
- Offres à durée limitée. La première année est gratuite.
- Questions quotidiennes sur votre expérience de la méditation, vos objectifs et vos préférences.
- Bibliothèque audio avec des milliers de fichiers.
- Des plans de méditation de 10 jours qui enseignent des techniques de méditation concrètes adaptées à vos objectifs et à vos besoins. Il inclut la réduction de l'anxiété et du stress.
- Conseils pour améliorer votre concentration face aux distractions.
- Améliore le sommeil, réduit l'anxiété et procure une relaxation profonde.
- Apprend à respirer profondément pour réduire l'anxiété et le stress et créer un sentiment de calme.
- Il a des célibataires équilibrés.
Il contient des méditations sur le sommeil, des histoires sur le sommeil, des sons et des activités relaxantes pour compléter ses fonctions. Il propose même des exercices de respiration animés.
La première année d'utilisation de Balance est entièrement gratuite. Ensuite, l'application vous proposera un abonnement de $11.99/mois, avec renouvellement automatique. Ces prix ne s'appliquent que si vous vous trouvez aux États-Unis. Les prix dans les autres pays peuvent varier. Les renouvellements d'abonnement coûtent le même que l'abonnement d'origine.
4.7/5
2. Finch - Self Care Pet
Une autre partie de la meilleures applications pour l'épuisement professionnel l'équilibre mental, et le dépassement est Finch - Self Care Pet. Elle deviendra votre meilleure amie pour vos soins personnels. Il s'agit d'une application de soins personnels pour les animaux de compagnie qui vous aide à vous sentir prêt et positif.
Vous aurez le choix entre une grande variété de produits personnalisés des exercices quotidiens d'autogestion de la santé. Il s'agit d'exercices d'auto-soins rapides qui amélioreront votre santé mentale. Vous pouvez commencer vos matinées par des vérifications rapides de l'humeur, en choisissant parmi plusieurs habitudes de pleine conscience. Il s'agit notamment du suivi des objectifs, de l'enregistrement de l'humeur et des tests de respiration en pleine conscience.
4.9/5
3. Meetup - Événements locaux
En troisième position, nous avons. Il est idéal pour découvrir des groupes et des événements locaux afin de rencontrer des personnes avec lesquelles vous tenterez de nouvelles expériences. Vous progresserez dans votre carrière, explorerez votre ville, trouverez du soutien et sortirez de votre zone de confort. Ses particularités sont les suivantes :
- Recevoir des recommandations pour des événements qui vous intéressent.
- Explorez les groupes et les événements par category, en utilisant des mots-clés ou en découvrant ce qui est populaire dans votre région.
- Enregistrez les événements qui vous intéressent et visitez-les quand vous le souhaitez.
- Utilisez des outils de conversation et de messagerie pour ne pas perdre le contact avec les personnes que vous connaissez.
- Changez facilement de lieu pour trouver des expériences passionnantes partout dans le monde.
- Il vous permet d'organiser vos événements en créant un groupe de ce qui vous intéresse.
- Gérer des groupes et des programmes facilement, à tout moment et en tout lieu.
Enfin, il vous permet d'observer la croissance de votre communauté grâce aux recommandations de votre groupe aux personnes intéressées par votre région. Il offre même la possibilité de partager des photos, d'utiliser des outils de conversation et d'envoyer des messages à votre groupe.
4.4/5
4. Succès - Suivi des objectifs et des habitudes
En position numéro 4 de la meilleures applications pour le burnout, nous avons sélectionné Succès - Suivi des objectifs et des habitudes. Il s'agit d'un système de gestion de la vie qui vous aidera à planifier, à vous concentrer et à obtenir des résultats précis et durables. Il contient des outils pratiques pour augmenter la productivité et vous aider à atteindre vos objectifs et vos rêves les plus importants.
Son design élégant et son interface conviviale vous permettent d'être efficace, de progresser et d'obtenir des résultats. Vous développerez des habitudes et des routines saines, augmenterez votre productivité, accomplirez des tâches et atteindrez vos objectifs les plus souhaités et les plus significatifs. Il vous apportera de la clarté, vous libérera et vous vous sentirez épanoui. Ses principaux avantages sont les suivants :
- Système complet de productivité et de réalisation d'objectifs.
- Un plan d'action efficace et un système de gestion du temps et des tâches vous permettent de garder le contrôle.
- Une routine matinale qui vous permettra de rester concentré, prêt et préparé pour une journée productive.
- Planificateur de routine quotidienne et hebdomadaire pour un mode de vie structuré et équilibré.
- Utilisez un bloc-notes pour enregistrer toutes vos idées, pensées et notes, en attente.
Enfin, tenez un journal personnel pour y consigner vos pensées, vos idées, vos expériences et vos observations. Il comporte également des consultations quotidiennes et des réflexions en fin de journée qui vous permettront de rester concentré et proactif.
Si vous le souhaitez, vous pouvez partager vos objectifs et votre plan d'action avec vos amis ou collègues. Vous pouvez synchroniser vos données avec votre iPhone, votre iPad et le programme web Success Wizard.
4.4/5
5. Any.do - Tâches + Calendrier
Nous terminons notre top avec Any.do - Tâches + Calendrier . Il s'agit d'un outil qui vous aide à rester organisé et à accomplir davantage de travail. Vous pouvez planifier votre vie en quelques secondes en gérant des tâches, des listes, des rappels, des événements du calendrier, etc. Parmi ses fonctionnalités, citons les suivantes :
- Synchronisez facilement. Il conserve toutes les listes de tâches, les rappels, les calendriers et les agendas.
- Recevez des rappels d'heure et de lieu récurrents.
- Partagez la liste des tâches et assignez des tâches de la liste aux collaborateurs.
- Gardez votre liste de tâches et les événements de votre calendrier visibles.
- Synchronisation du calendrier avec le calendrier Google, les événements Facebook, le calendrier Outlook et tout autre calendrier.
- Créez des rappels vocaux pour votre liste de tâches.
- Maintenir la liste des tâches à jour.
Ajoutez des éléments à la liste de tâches directement à partir de votre boîte de réception de courrier électronique et de Gmail pour les fermer. Il comprend également un agenda quotidien et un organiseur de vie.
4.4/5
Débarrassez-vous de l'épuisement !
Parmi les problèmes les plus fréquents, on peut citer les projets menés tambour battant, les changements de dernière minute, la surcharge de travail et le stress quotidien. Ils sont à l'origine de l'épuisement professionnel. Ces facteurs sont une réalité qui peut parfois être dangereuse et nocive pour notre santé. Mais grâce aux applications de lutte contre le burnout que nous vous présentons, vous pouvez obtenir les meilleurs résultats possibles. équilibre mental vous avez besoin.
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