Si nous vous demandons d'évaluer votre état de santé actuel sur 100, vous ferez probablement votre meilleure estimation en vous remémorant vos expériences récentes. Mais la triste réalité est que nous ne sommes jamais vraiment sûrs de ce qui se passe à l'intérieur.
Nous tenons notre santé et notre forme physique pour acquises jusqu'à ce qu'elles nous surprennent et nous révèlent la réalité. Vous ne pouvez peut-être pas regarder à l'intérieur de votre corps, mais vous pouvez suivre votre forme physique pour avoir une idée plus précise de ce qui s'y passe et améliorer vos chances de vivre en bonne santé.
L'application Fitbit peut vous y aider. Insiderbits vous présente donc cette application pour vous aider à déterminer si elle vaut la peine d'être utilisée.
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Fitbit : Présentation et fonctionnalités de l'application
Comme le dit le proverbe, " on ne peut pas améliorer ce que l'on ne mesure pas ". C'est pourquoi Fitbit vous aide à avoir une vue d'ensemble de votre bien-être physique grâce à la surveillance de votre santé et au suivi de votre condition physique.
Avez-vous pratiqué la quantité d'activité physique requise pour la journée ? Avez-vous bu suffisamment d'eau ? Avez-vous brûlé autant de calories que vous le souhaitiez ? Fitbit répond à toutes ces questions et à bien d'autres encore.
On peut dire que cette application est destinée à encourager une vie intentionnelle plutôt qu'un mode de pilotage automatique et à vous aider à suivre le bon chemin vers une vie saine.
Caractéristiques :
- Suivi des mesures de la condition physique - Suivez des paramètres tels que les pas effectués, les calories brûlées et l'eau consommée. Cela vous permet de connaître vos progrès quotidiens et vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme.
- Enregistrement des données relatives à la condition physique et à la nutrition - Il agit comme un journal dans lequel vous enregistrez des données importantes telles que la durée quotidienne du sommeil, le poids actuel, les repas que vous avez pris aujourd'hui et les macronutriments absorbés.
- Essayez les séances d'entraînement - Outre le suivi et l'enregistrement, il vous propose également des plans d'entraînement guidés afin que vous puissiez prendre l'habitude de faire de l'exercice et accélérer votre progression vers la forme physique.
- Pratiquer la pleine conscience - Fitbit comprend que l'esprit est tout aussi important pour le bien-être physique. C'est pourquoi vous trouverez ici du contenu sur des aspects importants de la vie tels qu'un meilleur sommeil, la maîtrise du stress et bien plus encore.
- Grandir avec la communauté - En progressant ensemble, vous augmentez vos chances d'être suffisamment régulier pour obtenir des résultats. Vous pouvez donc utiliser Fitbit avec vos amis, votre famille et des groupes en intégrant leurs comptes aux vôtres.
Fitbit : Avantages et inconvénients
Pour :
- Surveillance complète de la santé - Fitbits couvre de nombreux aspects du bien-être physique. Cela en fait plus qu'une simple application de suivi de la condition physique et de la santé. Grâce à son exhaustivité, elle peut devenir votre coach sportif.
- Rester motivé avec des objectifs et des réalisations - Vous pouvez vous fixer des objectifs de remise en forme, comme faire de l'exercice X jours par semaine, marcher Y pas par jour ou atteindre Z kg de poids. Vous obtiendrez également des badges pour les étapes que vous aurez franchies.
Cons :
- Dépendance à l'égard des dispositifs portables - Il fonctionne avec ou sans dispositif portable. Mais vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile d'effectuer un suivi avec un tel dispositif. Il vous évite également d'avoir à emporter votre téléphone partout où vous allez.
Comment télécharger et utiliser cette application
Étape 1 : Cliquez sur l'un des liens ci-dessous pour accéder au Google Play Store/App Store et télécharger l'application.
Étape 2 : Ouvrez l'application et connectez-vous avec Google ou Fitbit.
Étape 3 : Ajoutez les informations du profil Fitbit pour personnaliser certaines mesures comme la longueur de la foulée et la vitesse. Il vous demande de saisir votre taille, votre poids et votre sexe. Appuyez sur "Enregistrer et continuer".
Étape 4 : Vous avez la possibilité de contribuer à la mission de Fitbit, qui consiste à créer de meilleurs produits et à faire progresser la recherche dans le domaine de la santé, en l'autorisant à collecter et à utiliser les données de votre application. Cette option est totalement facultative et peut être activée ou désactivée à tout moment dans les paramètres.
Tapez sur "J'accepte" ou "Non merci".
Étape 5 : Il vous demandera de sélectionner vos préférences en matière de courrier électronique et de notification. Une fois ces préférences sélectionnées, cliquez sur "Enregistrer et continuer".
Étape 6 : Choisissez maintenant ce que vous voulez faire - utilisez cette application sans connecter d'appareil ou configurez-en un si vous avez une smartwatch ou un tracker.
Étape 7 : Nous avons choisi la première option. Tapez sur Continuer.
Étape 8 : Connectez votre téléphone à l'application Fitbit en cliquant sur "J'accepte". Cela permettra à l'application de lire les données de votre téléphone concernant vos activités de base, comme les pas effectués.
Étape 9 : Il vous demandera d'essayer Fitbit Premium gratuitement pendant 90 jours. Appuyez sur la croix dans le coin supérieur gauche si vous souhaitez vous en tenir à la version gratuite. Cliquez sur Terminé pour commencer.
3.8/5
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Conclusion
Fitbit est une excellente application de fitness que vous devez essayer dès maintenant. Elle vous aide à faire de votre santé votre priorité absolue et à atteindre vos objectifs de remise en forme. Alors, commencez un nouveau style de vie avec Fitbit pour une vie plus saine à l'avenir.
