Vous avez souvent entendu parler de l'indice de masse corporelle (IMC) comme d'une mesure cruciale pour le contrôle de la santé du corps. Mais vous demandez-vous ce que c'est exactement et comment le calculer ?
Dans ce cas, lisez ce qui suit car, chez Insiderbits, nous allons vous montrer la science qui se cache derrière et une application pour calculer votre IMC. Commençons.
Qu'est-ce que l'IMC et pourquoi le vérifier ?
L'indice de masse corporelle (IMC) est l'un des premiers éléments à vérifier pour se faire une idée du volume de graisse et de l'état de santé général. En d'autres termes, il s'agit d'une mesure numérique de la masse grasse de votre corps en fonction de votre taille et de votre poids.
L'IMC est ensuite mesuré à l'aide d'une échelle prévalidée qui différencie le poids insuffisant, le poids normal, le surpoids et l'obésité. Si votre IMC se situe dans la fourchette du surpoids, vous devez brûler un peu vos graisses. Voici l'échelle de l'IMC pour vous :
- Sous-pondération - Moins de 18,5
- Normal - 18,5 à 24,9
- Surcharge pondérale - 25 à 29,9
- Obèse - Plus de 30
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Pourquoi vérifier l'IMC ?
Vérifier régulièrement son IMC est un moyen rapide et facile de vérifier si son poids est proportionnel à sa taille. Un IMC élevé indique un corps gras, sujet aux maladies cardiaques, au diabète et à certains types de cancer. Un IMC faible indique un corps sous-alimenté
Cependant, l'IMC a ses limites car il ne prend pas en compte des facteurs tels que la masse musculaire ou la répartition des graisses. Il s'agit donc d'un simple indicateur. Il est toujours préférable de consulter un médecin en cas de doute.
Calculateur d'IMC : Aperçu et caractéristiques de l'application
L'application Calculateur d'IMC est conçue pour vous aider à prendre conscience de votre état de santé et vous motiver à vous engager sur la voie du bien-être. Comment ? En prenant en compte des facteurs tels que la taille, le poids, l'âge et le sexe, elle vous indique où vous vous situez sur l'échelle de la forme physique.
Le calculateur d'IMC indique donc les risques potentiels si votre corps est disproportionné. Ainsi, si votre IMC se situe dans la fourchette idéale, vous êtes peut-être sur la bonne voie. En revanche, s'il se situe dans la fourchette de l'obésité ou de l'insuffisance pondérale, vous devez subir une transformation.
Caractéristiques
- Calcul personnalisé de l'IMC - L'application Calculateur d'IMC calcule l'IMC en fonction de votre poids, de votre taille, de votre âge et de votre sexe. Elle vous fournit ainsi l'IMC le plus précis possible.
- Perspectives en matière de santé - Avec son échelle pour différentes indications de santé, il vous donne une idée précise de votre état de santé actuel. Il vous indique si vous devez perdre de la graisse ou prendre de la masse.
- Fourchette "poids santé - Il vous indique non seulement votre IMC, mais aussi la quantité de poids que vous devez prendre ou perdre pour atteindre la fourchette saine.
- Deux classifications de l'IMC - Il existe deux classifications de l'IMC. Les deux varient légèrement en ce qui concerne l'insuffisance pondérale, la normalité, le surpoids et l'obésité. Il s'agit de la classification de l'OMS et de la classification DGE. Cette application de calcul de l'IMC propose les deux. Vous pouvez faire votre choix dans les paramètres.
- Expérience conviviale - Il promet une navigation fluide et des calculs précis. Cela en fait un outil fiable pour ceux qui cherchent à gérer leur IMC et leur santé en général.
Calculateur d'IMC : Avantages et inconvénients
Pour :
- Interface utilisateur simple - Il vous suffit d'entrer vos coordonnées et votre IMC s'affichera automatiquement sur la balance. C'est aussi simple que cela à utiliser.
- Échelle précise et détaillée - Il dispose d'une échelle d'indication de l'IMC précise et détaillée pour les deux classifications, OMS et DGE. Vous pouvez ainsi connaître avec précision votre état de santé actuel.
- Vous guide sur votre poids idéal - En plus de l'IMC, il vous indique la fourchette de poids idéale pour votre taille et la quantité de poids que vous devez ajouter ou perdre pour vous situer dans la fourchette normale.
Cons :
- Utilité limitée - L'application BMI Calculator ne fait rien d'autre que de vous donner votre IMC. Si vous ne souhaitez pas télécharger l'application, vous pouvez trouver un calculateur d'IMC en ligne.
Comment télécharger et utiliser cette application de calcul de l'IMC
Étape 1 : Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder au Google Play Store et télécharger l'application.
Télécharger la calculatrice d'IMC (Android)
Étape 2 : Ouvrez l'application et vous arriverez directement sur sa page principale. Entrez votre âge, votre taille, votre poids et votre sexe pour voir votre IMC sur la balance.
Étape 3 : Si vous souhaitez modifier la classification de l'IMC, appuyez sur les trois points situés dans le coin supérieur droit et accédez aux paramètres. Vous pouvez alors basculer entre les classifications OMS et DGE.
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Conclusion
Le calcul de votre IMC est une indication cruciale que vous pouvez obtenir - celle dont vous avez besoin pour apporter les changements appropriés à votre mode de vie. Quel est votre score ?
