Vos habitudes ont une influence considérable sur la qualité de votre vie. Si vous prenez de bonnes habitudes, vos chances de mener une vie agréable augmentent de façon exponentielle, et vice-versa. Mais malgré l'importance des habitudes, nous vivons en mode pilote automatique et nous avons du mal à les mettre en place, même si nous essayons.
C'est votre cas ? Voulez-vous prendre de bonnes habitudes de manière proactive pour votre développement personnel ? Dans ce cas, nous avons une application de création d'habitudes qui vous facilitera la tâche.
L'application dont nous parlons est Streaks. Lisez la suite pour découvrir ce qu'elle est, comment elle fonctionne et comment elle peut vous aider à vivre une vie meilleure.
3.1/5
Streaks : Aperçu et caractéristiques de l'application
Laissez-nous vous raconter une histoire vraie pour vous montrer l'impact que peut avoir l'application Streaks.
Brad Issac était un comédien débutant désireux de se faire une place dans l'industrie. Un jour, il rencontre par hasard la légende de l'humour Jerry Seinfeld dans les coulisses d'un spectacle. Il demande à Seinfeld s'il peut donner des conseils à un jeune humoriste.
La réponse contenait une technique simple permettant d'être cohérent et d'augmenter la productivité, qui est maintenant devenue courante sous le nom de "stratégie Seinfeld".
Voici comment Brad se souvient de la réponse dans une interview accordée à Lifehacker :
“Il disait que le moyen de devenir un meilleur comique était de créer de meilleures blagues et que le moyen de créer de meilleures blagues était d'écrire tous les jours.
Il m'a dit d'acheter un grand calendrier mural qui contient une année entière sur une page et de l'accrocher sur un mur bien en vue. L'étape suivante consistait à prendre un gros marqueur magique rouge. Il m'a dit que pour chaque jour où j'écrirais, je devrais mettre un gros X rouge sur ce jour.
Au bout de quelques jours, vous aurez une chaîne. Continuez à travailler et la chaîne s'allongera de jour en jour. Vous aimerez voir cette chaîne, surtout lorsque vous aurez quelques semaines à votre actif. Votre seule tâche est de ne pas briser la chaîne.“
Les Streaks apportent une touche moderne à cette stratégie simple mais efficace, afin que vous puissiez en récolter de plus grands bénéfices. À l'instar d'un calendrier, l'objectif de Streaks est de vous aider à créer une chaîne et à prendre de bonnes habitudes... numériquement.
Cependant, l'avantage par rapport à un calendrier est que vous pouvez créer plusieurs chaînes à la fois, ce qui vous encourage à prendre plusieurs bonnes habitudes à la fois.
Par exemple, si vous souhaitez rester en forme et vous hydrater tous les jours, vous pouvez créer une chaîne distincte pour boire de l'eau et faire de l'exercice afin de suivre ces deux activités individuellement.
Caractéristiques :
- Rappels - L'application Streaks ne se contente pas de vous montrer votre chaîne, elle vous encourage également à la maintenir grâce à des rappels. Lorsque vous commencez une chaîne, vous pouvez définir plusieurs rappels pour cette tâche tout au long de la journée.
- Statistiques sur les séries - Les statistiques montrent les domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer. Obtenez donc des statistiques sur chacune de vos chaînes pour voir comment vous avez progressé en une semaine, un mois et une année.
Les séries : Avantages et inconvénients
Pour :
- Entièrement gratuit - Streaks ne vous fait rien payer pour son service, pas même votre santé mentale en vous montrant des publicités toujours ennuyeuses. Cela vous permet de rester concentré et rend l'utilisation de l'application agréable.
- Suscite la motivation - Au fur et à mesure que vous développez une chaîne dans cette application, vous serez motivé pour ne pas la rompre, ce qui renforcera votre nouvelle habitude.
Cons :
- Incompatible avec de nombreuses versions d'Android - Nous avons constaté que cette application était incompatible avec de nombreuses versions d'Android. L'absence de l'application iOS limitera considérablement son accès.
Comment télécharger et utiliser cette application
Étape 1 : Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder au Google Play Store et télécharger l'application.
Étape 2 : Ouvrez l'application et vous arriverez directement sur sa page d'accueil.
Étape 3 : Tapez sur + (plus) dans le coin supérieur droit pour ajouter une série.
Étape 4 : Donnez un nom à votre série, sélectionnez le nombre de fois que vous voulez faire l'activité dans une journée, et les jours où vous voulez faire l'activité (par exemple, du lundi au vendredi).
Étape 5 : (Facultatif) Définissez un rappel en activant l'option "Me rappeler" et définissez la ou les heures auxquelles vous souhaitez recevoir un rappel. Appuyez ensuite sur AJOUTER.
Étape 6 : Tapez sur une série pour la cocher pour la journée.
Étape 7 : Glissez vers la gauche sur une trace pour afficher ses statistiques.
3.1/5
En rapport : 5 meilleures applications de suivi des habitudes pour le développement personnel
Conclusion
Les bonnes habitudes se construisent un jour à la fois et l'application Streaks vous prépare à saisir la journée avec la puissance d'une chaîne. Comme elle est gratuite, vous avez tout à gagner et rien à perdre. Téléchargez-la et commencez à construire votre chaîne dès maintenant.
