Le maintien d'une santé physique optimale est l'un des aspects les plus importants d'une vie de bien-être. L'autre aspect essentiel est la santé mentale. Les applications de santé mentale nous aident à avoir un corps et un esprit sains, mais un esprit sain peut nous aider dans tous les aspects de notre vie.
En Mois de la sensibilisation à la santé mentaleEn effet, la dépression est devenue l'une des principales causes d'invalidité dans le monde. C'est pourquoi nous vous proposons une sélection des meilleures applications de santé mentale pour vous aider à atteindre et à maintenir votre bien-être. Découvrez-les !
Calme
Calm offre l'une des fonctionnalités les plus complètes en matière de santé mentale et est le meilleur outil de méditation. application disponible dès aujourd'hui. L'application propose toute une gamme de modalités de méditation guidée, ce qui lui permet de surpasser ses concurrents les plus proches.
Cette application propose des programmes variés pour se détendre, lutter contre le stress, mieux dormir, atténuer l'anxiété, améliorer l'estime de soi et travailler sur la pleine conscience. Vous pouvez choisir la méditation qui convient le mieux à votre situation et le programme qui vous convient le mieux.
Il n'est pas nécessaire de souffrir gravement d'anxiété pour utiliser la Calme. Tout le monde est le bienvenu ! Cet outil est parfait pour ceux qui ont des difficultés à s'endormir. Mais il est aussi idéal pour ceux qui ont besoin d'adopter un programme plus avancé, avec plus de discipline et de persévérance.
La tranquillité d'esprit n'est pas une denrée abondante dans notre société occupée, mais avec Calm, vous pouvez créer les meilleures conditions pour y parvenir d'un pas ferme. Réglez votre son et votre scène préférés pour créer une méditation puissante ou les meilleures postures de yoga, et atteignez vos objectifs.
4.4/5
Qu'est-ce qui se passe ?
Qu'est-ce qui se passe ? Il s'agit de l'une des meilleures applications de santé mentale car elle utilise la TTC la plus avancée, la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie ACT, l'engagement et la thérapie d'acceptation. Résultat ? Elle peut vous aider à lutter contre la dépression, le stress, l'anxiété, les crises de panique et les accès de colère.
L'application est complète et comprend un système de suivi des habitudes, qui vous aide à intégrer des habitudes positives et à éliminer celles qui ne vous conviennent pas. Elle comprend également un journal qui permet de suivre les symptômes. Ce jeu comporte une centaine de questions pour vous aider à garder les pieds sur terre, des techniques pour mieux respirer et bien d'autres choses encore.
Créé pour offrir une aide complète, What's Up est un excellent moyen de vous mettre sur la voie de l'autosoin. Elle vous permet d'acquérir une nouvelle vision. Que vous soyez confronté à une maladie depuis des années ou que vous veniez d'être diagnostiqué, cette application peut devenir votre meilleur compagnon.
Les problèmes de santé mentale ne sont pas mineurs, et la technologie peut vous aider à y faire face. En outre, What's Up est gratuit et vous permet de faire des dons par le biais d'achats in-app.
4.5/5
BetterHelp - Thérapie
La mission de BetterHelp est de rendre la thérapie professionnelle aussi accessible qu'un jeu en ligne. Vous devrez payer pour l'utiliser, mais vous recevrez en retour un service de haut niveau. Il vous permettra de résoudre ou de prévenir tout problème lié à votre santé mentale.
Parmi les applications pour la santé mentale disponiblesCe service vous permet d'accéder à des thérapeutes professionnels où que vous soyez. Vous pouvez interagir par le biais d'un appel, d'un message texte ou d'une vidéoconférence.
Si vous avez du mal à trouver un thérapeute approprié dans votre région, cette application vous permet d'accéder à une thérapie en ligne de qualité. C'est peut-être la meilleure option en cas de timidité ou de résistance aux thérapies en personne : c'est entièrement en ligne, depuis le confort de votre domicile, et sans nerfs.
Interagissez avec des professionnels agréés prêts à vous accompagner dans votre situation et disposés à vous aider en cas d'urgence. L'application vous permet également de tenir un journal et de contacter votre thérapeute.
4.6/5
Stoic : Formation en santé mentale
Inspiré par la fantastique tradition du stoïcisme, Stoïque est une application conçue pour former à la santé mentale. Elle permet aux utilisateurs de l'application d'en savoir plus sur leurs problèmes de santé mentale. Mais elle permet aussi d'accéder à des routines du matin et du soir pour commencer et terminer leurs journées de la meilleure façon.
Vous pouvez également y accéder tout au long de la journée pour effectuer divers exercices. Par exemple, la respiration ou la méditation peuvent vous aider à vous calmer ou à faire le vide dans votre esprit à des moments précis. De plus, la rédaction de votre journal quotidien est plus facile à gérer, ce qui contribue grandement à votre santé mentale.
L'application vous permet de suivre vos progrès et de savoir si les choses ne vont pas comme elles le devraient. Elle vous permet également de savoir si certaines activités vous sont plus bénéfiques que d'autres.
Au Idées reçuesLe programme de santé mentale de l'Université d'Helsinki est une excellente option parmi les applications de santé mentale. Il s'agit d'une excellente option parmi les applications de santé mentale.
4/5
CNDO
L'application CNDO a été créé pour aider les personnes souffrant du fameux trouble obsessionnel compulsif. Il s'agit d'un trouble peu connu du public qui, contrairement aux idées reçues, peut être un facteur débilitant essentiel dans certains cas.
L'application a été conçue par des experts et des personnes souffrant de ce trouble. Il est donc très simple d'entrer en contact avec un thérapeute agréé pour les TOC. L'application combine la thérapie en ligne avec des techniques avancées de réponse et d'exposition et offre la possibilité de créer des traitements personnalisés.
De plus, entre les séances, il permet d'accéder à des outils supplémentaires qui complètent très bien le plan de traitement conçu. Si vous êtes déjà traité pour ce trouble, cette demande d'aide en matière de santé mentale peut constituer un complément précieux qui peut vous aider à atténuer l'intensité des symptômes.
Le NOCD est rémunéré et associé à plusieurs compagnies d'assurance aux États-Unis. Lors de votre premier appel, vous verrez qu'ils proposent différentes modalités accessibles à une variété de bourses.
4.7/5
Il est temps de prendre soin de votre santé mentale !
Nous sommes dans le mois de la sensibilisation à la santé mentale, une occasion de mieux comprendre l'importance de la santé mentale et de combattre la stigmatisation qui accompagne souvent la maladie mentale. Il s'agit d'une question vitale pour parvenir à une vie de bien-être authentique.
Nous sommes certains que ces magnifiques outils vous seront d'une grande utilité pour maintenir, améliorer ou restaurer votre précieuse santé mentale. Chez Insiderbits, nous vous offrons les meilleures informations sur les applications, des tutoriels et de précieux conseils pour que vous puissiez mettre la technologie à votre service.
