{"id":45351,"date":"2023-10-27T08:39:56","date_gmt":"2023-10-27T11:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/insiderbits.com\/?p=45351"},"modified":"2023-10-27T08:39:56","modified_gmt":"2023-10-27T11:39:56","slug":"app-zum-erlernen-der-selbstverteidigung-fur-frauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/apps\/app-zum-erlernen-der-selbstverteidigung-fur-frauen\/","title":{"rendered":"App to Learn Self-defense for Women"},"content":{"rendered":"<p>Frauen! Man wei\u00df nie, wann man in eine Situation ger\u00e4t, in der man sich daf\u00fcr bedanken wird, dass man gelernt hat, sich selbst zu verteidigen. Wir von Insiderbits w\u00fcnschen Ihnen zwar, dass Sie nie in solche Schwierigkeiten geraten, aber die moderne Realit\u00e4t macht es schwer, die Bedeutung des Selbstverteidigungsunterrichts f\u00fcr Frauen zu ignorieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Deshalb gibt es eine solche App, die speziell daf\u00fcr entwickelt wurde, Frauen auf der ganzen Welt zu st\u00e4rken, indem sie ihnen Kickboxen beibringt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie genau es Ihnen helfen wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kickboxen Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen: App-\u00dcbersicht und Funktionen<\/h2>\n\n\n\n<p>Kickboxen ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine M\u00f6glichkeit, Selbstverteidigung zu lernen, da man dabei lernt, sich mit dem Gegner auseinanderzusetzen. Vor diesem Hintergrund ist die App \"Female Kickboxing Self Defense\" f\u00fcr Frauen gedacht, die besser auf ung\u00fcnstige Situationen vorbereitet sein wollen.<\/p>\n\n\n\n<p>Anstatt dir nur einige Bewegungen beizubringen, konzentriert sie sich darauf, dich von Grund auf st\u00e4rker und fitter zu machen. Mit anderen Worten: Mit dieser App und ihrem Training lernst du nicht nur Selbstverteidigung, sondern wirst auch besser in Form gebracht.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Eigenschaften<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Grundlegende bis fortgeschrittene Ausbildung<\/strong> - Es gibt keine weiteren Voraussetzungen f\u00fcr die Nutzung dieser App als den Willen zu lernen. Sie beginnen also mit der Grundstufe und gehen bis hin zur Fortgeschrittenenausbildung.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Zielsetzung und Fortschrittskontrolle<\/strong> - Zur besseren Motivation k\u00f6nnen Sie sich ein Ziel f\u00fcr die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche setzen. Und wenn du eine Herausforderung annimmst, werden deine Fortschritte automatisch verfolgt.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>T\u00e4gliche Trainingserinnerungen<\/strong> - Wenn Sie das Programm zum ersten Mal \u00f6ffnen, werden Sie aufgefordert, die t\u00e4gliche Zeit festzulegen, die Sie f\u00fcr Ihr Training blockieren m\u00f6chten. Sie werden zu dieser Zeit an Ihre Trainingseinheit erinnert, damit Sie sie nicht vergessen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Female Kickboxing Self Defense hat erschwingliche Pl\u00e4ne f\u00fcr Sie, um alles, was es hat, freizuschalten. Seine Premium-Abonnement wird Sie kosten:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Monatlich - $5.99<\/li>\n\n\n\n<li>J\u00e4hrlich - $15.49<\/li>\n\n\n\n<li>Lebenslang - $38.99<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div id=\"app-block_7280de3d43137d5784fd422461f1e0ee\" class=\"app\">\n<div class=\"provider_stats_wrapper\">\n<div class=\"provider_stats\">\n  <div class=\"provider_logo\" data-no-translation=\"\" data-no-auto-translation=\"\">\n    <a href=\"https:\/\/insiderbits.com\/download\/?thumb=https:\/\/play-lh.googleusercontent.com\/8riZWTF1Vl8XFqCpXB1iQ3utQ1x9Yif061GABO4YKw49terdxdhyReyPOmiiMA1a9U0=w240-h480-rw&#038;title2=Female Kickboxing Self Defense&#038;get=https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hazard.female.kickboxingfitness\" data-no-translation=\"\" data-no-auto-translation=\"\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"logo-app\" src=\"https:\/\/play-lh.googleusercontent.com\/8riZWTF1Vl8XFqCpXB1iQ3utQ1x9Yif061GABO4YKw49terdxdhyReyPOmiiMA1a9U0=w240-h480-rw\" width=\"50\" height=\"50\" alt=\"App to Learn Self-defense for Women\" data-no-translation=\"true\" data-no-auto-translation=\"true\" title=\"\">\n    <\/a>\n    <a href=\"https:\/\/insiderbits.com\/download\/?thumb=https:\/\/play-lh.googleusercontent.com\/8riZWTF1Vl8XFqCpXB1iQ3utQ1x9Yif061GABO4YKw49terdxdhyReyPOmiiMA1a9U0=w240-h480-rw&#038;title2=Female Kickboxing Self Defense&#038;get=https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hazard.female.kickboxingfitness\" data-no-translation=\"\" data-no-auto-translation=\"\">\n        Female Kickboxing Self Defense    <\/a>\n<\/div>\n\n  <div class=\"provider_overall\">\n    Bewertung:<br>\n    <span class=\"oos\">4.5\/5<\/span>\n  <\/div>\n  <div class=\"provider_stats_row\">\n    <div class=\"provider_stats_row_left\">\n      <div>Downloads:<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"provider_stats_row_right\">\n      500K+    <\/div>\n    <div class=\"clear\"><\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"provider_stats_row\">\n    <div class=\"provider_stats_row_left\">\n      <div>Gr\u00f6\u00dfe:<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"provider_stats_row_right\">\n      32.8M\n    <\/div>\n    <div class=\"clear\"><\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"provider_stats_row\">\n    <div class=\"provider_stats_row_left\">\n      <div>Plattform:<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"provider_stats_row_right\">\n Android &amp; iOS    <\/div>\n    <div class=\"clear\"><\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"provider_stats_row\">\n    <div class=\"provider_stats_row_left\">\n      <div>Preis:<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"provider_stats_row_right\">\n      $0    <\/div>\n    <div class=\"clear\"><\/div>\n  <\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div class=\"provider_visit\">\n<a class=\"visit\" href=\"https:\/\/insiderbits.com\/de\/herunterladen\/?thumb=https:\/\/play-lh.googleusercontent.com\/8riZWTF1Vl8XFqCpXB1iQ3utQ1x9Yif061GABO4YKw49terdxdhyReyPOmiiMA1a9U0=w240-h480-rw&#038;title2=Female Kickboxing Self Defense&#038;get=https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hazard.female.kickboxingfitness\" translate=\"yes\">\n    Download Female Kickboxing Self Defense<\/a>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t<style>\n\t\n.provider_stats_wrapper {\n    width: 100%;\n    top: 10px;\n    margin: auto;\n}\n\n.provider_stats {\n    border-radius: 3px;\n    border: 1px solid #e5e5e5;\n    font-size: 18px;\n}\n\n\n.provider_loop h1 {\n    margin-bottom: 30px;\n    font-size: 60px;\n    font-weight: 700;\n}\n\n.provider_loop h2 {\n    font-size: 28px;\n    border-bottom: 1px solid #e5e5e5;\n    margin-bottom: 18px;\n    margin-top: 30px;\n    padding-bottom: 9px;\n    font-weight: 700;\n    color: black;\n}\n\n.provider_logo img {\n    width: 50px;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 0;\n\tmargin-bottom: 0;\n}\n.provider_logo a {\n    color: #000;\n}\n.provider_logo {\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    justify-content: center;\n    padding: 1em;\n    font-weight: 600;\n\tgap: 10px\n}\n\n.provider_overall {\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n}\n\n.provider_overall .oos {\n    font-weight: 700;\n    font-size: 18px;\n}\n\na.visit {\n    padding: 10px 18px;\n    background-color: #7E57C2;\n    color: white;\n    border-radius: 3px;\n    font-size: 18px;\n    font-weight: 700;\n    margin: 20px;\n    display: table;\n    text-align: center;\n}\n\t\t\n\t\t\n\n.provider_stats_row_left div {\n    font-weight: 400;\n    font-size: 14px;\n}\n\n.provider_stats_row {\n    width: 50%;\n    float: left;\n    text-align: center;\n    margin: 15px 0px;\n}\n\n.provider_stats_row_right {\n    font-weight: 700;\n}\n\n.provider_overall {\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    background-color: #e5e5e5;\n    padding: 15px 0;\n}\n\n.provider_visit {\n    border-top: 1px solid #e5e5e5;\n    display: flex;\n    width: 100%;\n\tjustify-content: center;\n}\n\t\t\n\t\t@media (max-width:900px){\n\n\t\t\t\t.provider_loop h1 {\n    margin-bottom: 30px;\n    font-size: 30px;\n    font-weight: 700;\n}\n\n.provider_loop {\n  width: 100%;\n  float: none;\n}\n\n.provider_stats_wrapper {\n    width: 100%;\n    float: none;\n    position: relative;\n    top: 0;\n}\n\t\t}\n\t\tdiv .app {\n    margin-bottom: 1.5em;\n}\n\n\t<\/style>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kickboxen f\u00fcr Frauen Selbstverteidigung: Pro und Kontra<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorteile:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Geeignet f\u00fcr alle Niveaus<\/strong> - Die Macher glauben, dass Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen universell sein sollte. Egal, ob Sie ein erfahrener Athlet oder ein kompletter Neuling sind, diese App beginnt mit Level 0 und f\u00fchrt Sie zu fortgeschrittenen Levels.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Detaillierte Anweisungen<\/strong> - Sie werden mit einer 3D-Videodemonstration f\u00fcr jede \u00dcbung in Ihrem Training angeleitet. Das macht es Ihnen leicht, den \u00dcbungen zu folgen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>T\u00e4glicher Speiseplan<\/strong> - Um Ihr Training zu erg\u00e4nzen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, enth\u00e4lt es t\u00e4gliche Mahlzeitenpl\u00e4ne, die Sie bei der Nahrungsaufnahme unterst\u00fctzen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Vegetarier sind. Es hat auch darauf geachtet.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"913\" src=\"https:\/\/insiderbits.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2023-10-26T143712.833-1-1024x913.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen\" class=\"wp-image-45355\" style=\"width:600px\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/insiderbits.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2023-10-26T143712.833-1-1024x913.jpg 1024w, https:\/\/insiderbits.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2023-10-26T143712.833-1-300x268.jpg 300w, https:\/\/insiderbits.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2023-10-26T143712.833-1-768x685.jpg 768w, https:\/\/insiderbits.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2023-10-26T143712.833-1.jpg 1073w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li><strong>Erschwingliche Pr\u00e4mienpl\u00e4ne<\/strong> - Seine Premium-Pl\u00e4ne entfernen alle Anzeigen und schalten Sie alle Funktionen f\u00fcr Sie und das auch zu einem erschwinglichen Preis. Seine Pl\u00e4ne kommen auf $5.99 monatlich, $15.49 j\u00e4hrlich, und $38.99 f\u00fcr eine Lebensdauer.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nachteile:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zu viele Anzeigen<\/strong> - Als kostenloser Nutzer werden Sie bei der Verwendung dieser App ziemlich oft von Werbung unterbrochen. Tats\u00e4chlich wurde uns beim ersten Versuch, die App zu nutzen, direkt nach dem \u00d6ffnen der App eine Werbung angezeigt.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Untergeordnete Benutzeroberfl\u00e4che<\/strong> - Wir glauben, dass die Benutzeroberfl\u00e4che dieser App besser sein k\u00f6nnte. Wir fanden sie nicht einladend und nicht hilfreich f\u00fcr neue Benutzer, um sie optimal zu nutzen. Au\u00dferdem ist sie auch sehr un\u00fcbersichtlich.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Verwandt:<\/strong> <a href=\"https:\/\/insiderbits.com\/de\/beste-apps\/learn-self-defense-with-5-apps\/\">Lernen Sie Selbstverteidigung mit diesen 5 Apps<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie Sie die App herunterladen und als Frau Selbstverteidigung lernen k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Schritt 1:<\/strong> Click on any of the below links to go to the Google Play Store\/App Store to download this app.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hazard.female.kickboxingfitness&amp;hl=en&amp;gl=US\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Download Female Kickboxing Self Defense (Android)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/female-kickboxing-self-defense\/id6443539446\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Download Female Kickboxing Self Defense (iOS)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schritt 2:<\/strong> \u00d6ffnen Sie die App und w\u00e4hlen Sie die Sprache aus, die Sie haben. Klicken Sie dann auf das H\u00e4kchen in der oberen rechten Ecke.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schritt 3:<\/strong> Klicken Sie auf Weiter, um sich durch die einf\u00fchrende Diashow zu bewegen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schritt 4:<\/strong> Es werden Ihnen einige Fragen gestellt, z. B. zu Geschlecht, Gewicht und Gr\u00f6\u00dfe, um bessere Trainingsempfehlungen zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schritt 5:<\/strong> Legen Sie die t\u00e4gliche Zeit fest, zu der Sie an Ihr t\u00e4gliches Training erinnert werden sollen. Klicken Sie auf Weiter.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"537\" height=\"913\" src=\"https:\/\/insiderbits.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2023-10-26T144257.589.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen\" class=\"wp-image-45356\" style=\"width:300px\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/insiderbits.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2023-10-26T144257.589.jpg 537w, https:\/\/insiderbits.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-2023-10-26T144257.589-176x300.jpg 176w\" sizes=\"auto, (max-width: 537px) 100vw, 537px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Schritt 6:<\/strong>&nbsp; Sie befinden sich nun auf der Hauptseite, wo Sie Ihr Wochenziel festlegen, eine Herausforderung annehmen oder mit Ihrem Training fortfahren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">App zum Erlernen der Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen - Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen ist eine erforderliche Eigenschaft in diesen Tagen und diese App weitet sich anst\u00e4ndig in der Lehre, dass Sie. Probieren Sie es aus und fangen Sie noch heute an zu trainieren. Auch wenn Sie nicht haben, um Ihre Ausbildung jemals verwenden, werden Sie in eine bessere Form und Fitness zu bekommen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Women! You never know when you get into a situation where you will thank yourself &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"App to Learn Self-defense for Women\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/insiderbits.com\/de\/apps\/app-zum-erlernen-der-selbstverteidigung-fur-frauen\/#more-45351\" aria-label=\"Read more about App to Learn Self-defense for Women\">Mehr lesen \u2192<\/a><\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":45420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-45351","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apps","infinite-scroll-item","no-featured-image-padding"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45351"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45360,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45351\/revisions\/45360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/insiderbits.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}