Das Leben kann herausfordernd sein und es ist nicht immer möglich, die Zeit für eine Therapiesitzung zu finden. Deshalb haben wir eine Liste mit den besten Therapie-Apps für Erwachsene für Sie zusammengestellt.
Insiderbits hat das digitale Rauschen durchforstet, um Ihnen eine hervorragende Auswahl zu präsentieren, die Ihnen durch die Regentage helfen und Sie in eine bessere, gesündere mentale Verfassung versetzen kann.
Warum also nicht Ihr Wohlbefinden mit Hilfe der Technik steigern? Jede App in dieser Liste ist bereit, Sie zu unterstützen, wann immer Sie es brauchen. Lesen Sie weiter, um Ihre perfekte App zu finden.
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Wysa
Wysa ist eine der besten Apps für Menschen, die Achtsamkeit und Therapie suchen. Dieser KI-Kumpel bietet ein beruhigendes Chat-Erlebnis und ist immer bereit, Ihnen zuzuhören und Sie zu Ihrem Wohlbefinden zu führen.
Mit der täglichen spirituellen Meditation zielt Wysa darauf ab, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Es ist auch ein ideales Instrument für die Familienzusammenführung, da es einen sicheren Raum für gemeinsame Meditationserfahrungen bietet.
Die App nutzt bewährte Techniken zur Bekämpfung von Stress und Ängsten. Ihre Fähigkeit, Ihre Stimmung durch Gespräche zu verfolgen, hilft dabei, Auslöser zu erkennen und einen gesünderen emotionalen Zustand zu fördern.
Als Grundnahrungsmittel in der Erwachsenentherapie liegt der Charme von Wysa in seiner einfühlsamen Unterstützung. Es ist mit CBT- und DBT-Techniken ausgestattet, was es zu einem starken Verbündeten bei psychischen Problemen macht.
| Preisgestaltung: | Die App selbst ist kostenlos, aber es gibt mehrere In-App-Käufe, darunter geführte Unterstützung, für $29,99 pro Woche. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Höhepunkte aus Wysa
- Führen Sie herzliche Gespräche oder üben Sie Achtsamkeit mit Ihrem KI-Pinguin-Freund, um Ängste und Stress effektiv abzubauen.
- Entdecken Sie 40+ Gesprächs-Coaching-Tools zur Bewältigung von Stress, Ängsten, Depressionen und mehr auf interaktive und unterhaltsame Weise.
- Entspannen Sie sich und kommen Sie zur Ruhe mit über 20 Achtsamkeitsübungen, die für tiefen Schlaf, Konzentration und optimales emotionales Wohlbefinden sorgen.
- Profitieren Sie von CBT- und DBT-Techniken, um Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken, Emotionen zu bewältigen und Ihre allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern.
4.7/5
BetterHelp
BetterHelp ist ideal für alle, die eine umfassende Therapie für Erwachsene in den eigenen vier Wänden suchen. Mit über 20.000 lizenzierten Fachleuten ist es ein Leichtes, den richtigen Partner zu finden.
Diese Plattform ist bekannt als eine der besten Apps für mentale Klarheit. Ganz gleich, ob Sie mit Ängsten oder Depressionen zu kämpfen haben, sie verbindet Sie mit einem Therapeuten, der Ihnen hilft, damit fertig zu werden.
BetterHelp ist einzigartig in seinem Engagement für Personalisierung. Nach ein paar Fragen werden Sie mit einem Therapeuten zusammengebracht, der Sie versteht und Ihnen hilft, Ihre Sorgen zu bewältigen.
Bei dieser App dreht sich alles um effektives, persönliches Wachstum. Mit ihr können Sie unbegrenzte Gespräche oder Live-Sitzungen mit Ihrem Therapeuten führen - und das von jedem Gerät mit Internetanschluss aus.
| Preisgestaltung: | Die App ist kostenlos, und Sie müssen nur für Ihre wöchentliche Sitzung bezahlen. Die Tarife reichen von $60 bis $90. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Highlights von BetterHelp
- Greifen Sie auf ein Netzwerk von mehr als 20.000 anerkannten Therapeuten zu, um Ihre perfekte therapeutische Übereinstimmung für eine persönliche Unterstützung zu finden.
- Genießen Sie den Komfort einer unbegrenzten persönlichen Kommunikation mit Ihrem Therapeuten über einen privaten, sicheren Kanal.
- Planen Sie Live-Sitzungen, wann immer Sie möchten, und stellen Sie sicher, dass professionelle Hilfe nur einen Video- oder Telefonanruf entfernt ist.
- Profitieren Sie von Gruppen-Webinaren, die Ihnen zusätzliche Ressourcen zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit bieten.
4.6/5
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TalkLife
TalkLife ist ein einzigartiges Juwel unter den Therapie-Apps für Erwachsene und bietet einen Zufluchtsort, an dem sich Menschen jederzeit austauschen, verbinden und gegenseitig durch die Höhen und Tiefen des Lebens unterstützen können.
TalkLife ist ein Raum, in dem Sie offen über Ihre Kämpfe und Triumphe sprechen können, ohne Angst vor Verurteilung. Die App bietet eine Plattform für echte Verbindung und Verständnis.
Mit TalkLife sind Sie nie allein. Die Akzeptanz der Community macht es einfach, Freunde zu finden, die verstehen, was Sie durchmachen, und macht es zu einer der besten unterstützenden Apps überhaupt.
Das Wesentliche an TalkLife ist die Fähigkeit, jedem das Gefühl zu geben, zu Hause zu sein, und ein Umfeld zu schaffen, in dem es in Ordnung ist, verletzlich zu sein. Es ist wie eine Rettungsleine für diejenigen, die echte Gesellschaft suchen.
| Preisgestaltung: | Kostenlos, aber es gibt mehrere In-App-Käufe, um Ihre Erfahrung und Unterstützung zu verbessern. Die Preise beginnen bei $2.99. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Höhepunkte aus TalkLife
- Schließen Sie sich einer globalen, vielfältigen Gemeinschaft an, die Sie unterstützt und Ihnen das Gefühl gibt, wertgeschätzt und verstanden zu werden.
- Genießen Sie einen moderierten, sicheren Raum, in dem Sie sich frei äußern, Ihre Erfahrungen teilen und Trost finden können.
- Nutzen Sie die Tagebuchfunktion, um Ihre Gedanken und Fortschritte festzuhalten, damit Sie Ihre Gefühlswelt besser verstehen.
- Im Wellness Centre finden Sie kostenlose Ressourcen zur psychischen Gesundheit, darunter Tipps zur Selbsthilfe und Module zum Umgang mit verschiedenen psychischen Problemen.
4/5
Gesprächsbereich
Talkspace revolutioniert die Art und Weise, wie Menschen online psychische Gesundheitspflege betreiben, indem es eine unkomplizierte Verbindung mit Tausenden von lizenzierten Therapeuten von Ihrem Gerät aus bietet.
Talkspace gehört zu den besten Apps für die Therapie von Erwachsenen und bietet einen privaten Raum, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle über Text-, Audio- oder Videonachrichten besprechen können.
Die Wirksamkeit der App, die durch Forschungen belegt ist, spiegelt die Ergebnisse herkömmlicher Therapien wider und macht sie zu einem leistungsstarken Instrument zur Bekämpfung von Depressionen und Angstzuständen, ohne dass Sie Ihr Haus verlassen müssen.
Talkspace sorgt dafür, dass Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden sowohl sicher als auch bequem ist. Mit Therapeuten, die Ihnen zur Seite stehen, war es noch nie so einfach, Gleichgewicht und Ruhe zu finden.
| Preisgestaltung: | Die App ist völlig kostenlos, und Sie können die Kosten für Ihre Therapiesitzungen ganz oder teilweise von Ihrer Krankenkasse übernehmen lassen. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Höhepunkte von Talkspace
- Sie werden schnell mit einem lizenzierten Therapeuten zusammengebracht, um eine persönliche Betreuung bequem von zu Hause oder unterwegs zu gewährleisten.
- Genießen Sie die Flexibilität, unbegrenzt Text-, Audio- und Videonachrichten an Ihren Therapeuten zu senden, mit garantierten Antworten.
- Die Effektivität von Talkspace steht einer persönlichen Therapie in nichts nach und bietet eine bequeme Alternative, die Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen entspricht.
- Erleben Sie absolute Sicherheit mit Verschlüsselung in Bankqualität, damit Ihre Gespräche vertraulich und geschützt bleiben.
4.5/5
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NOCD
NOCD ist ein Lebensretter für Menschen, die mit Zwangsstörungen zu kämpfen haben. Es bietet eine spezialisierte Online-Therapie, die sowohl zugänglich als auch effektiv ist. Es ist ein hilfreicher Leitfaden im Bereich der Therapie-Apps für Erwachsene.
Als eines der besten Instrumente für die Behandlung von Zwangsstörungen bringt NOCD Sie mit Therapeuten zusammen, die in der Expositions- und Reaktionspräventionstherapie ausgebildet sind, und bietet Ihnen einen Weg zur Genesung.
Zwischen den Sitzungen bietet die App kontinuierliche Unterstützung. Sie können Ihrem Therapeuten Nachrichten schicken, Therapie-Tools nutzen und sich mit einer Community verbinden, die Ihre Probleme versteht.
NOCD ist ein Unterstützungssystem, das Ihnen helfen soll, Ihre Zwangsstörung zu überwinden. Mit einer Kombination aus fachkundiger Therapie und Unterstützung zwischendurch ist es möglich, die Kontrolle über Ihr Leben wiederzuerlangen.
| Preisgestaltung: | Die App ist kostenlos, und Sie können ein kostenloses Telefongespräch mit dem Team vereinbaren, um Einzelheiten über Sitzungen und Kosten zu erfahren. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Höhepunkte des NOCD
- Lassen Sie sich mit einem lizenzierten OCD-Therapeuten für personalisierte Live-Video-Therapiesitzungen unter Verwendung der effektiven ERP-Behandlungsmethode zusammenbringen.
- Genießen Sie den 24/7-Zugang zu OCD-Therapie-Tools und die Möglichkeit, Ihrem Therapeuten zwischen den Sitzungen jederzeit eine Nachricht zukommen zu lassen, um Unterstützung zu erhalten.
- Tauschen Sie sich mit einer unterstützenden Gemeinschaft aus und nehmen Sie an Dutzenden von wöchentlichen Selbsthilfegruppen der NOCD Therapy teil.
- NOCD bietet eine sichere Plattform, die gewährleistet, dass Ihre Therapiedaten geschützt sind, so dass Sie in aller Ruhe an Ihrer Wiederherstellung arbeiten können.
4.7/5
DBT-Coach
Die DBT-Coach-App schlägt Wellen in der Art und Weise, wie Menschen an die dialektische Verhaltenstherapie herangehen, was sie zu einer fantastischen Alternative unter den besten Apps für die Therapie von Erwachsenen macht.
Die App vereinfacht das Erlernen von DBT-Fähigkeiten und macht komplexe Konzepte leichter verdaulich. Sie wurde entwickelt, um Ihre Therapieerfahrung zu verbessern und ein tieferes Verständnis zu ermöglichen.
DBT Coach bietet eine Tagebuchkarte, mit der Sie Ihre Fähigkeiten und Verhaltensweisen verfolgen können, sowie eine Analysefunktion, die Ihnen Einblicke in Ihre Fortschritte gewährt. Es ist ein umfassendes Werkzeug, das Sie bei der Emotionsregulierung unterstützt.
Der DBT-Coach vermittelt nicht nur pädagogische Inhalte, sondern ermutigt auch zum Üben mit Übungen und Meditationen, um Wachstum und Resilienz bei jedem Schritt zu fördern.
| Preisgestaltung: | Kostenlos, aber für den Zugang zu besseren Funktionen und Support ist ein Abonnement erforderlich. Es gibt einen monatlichen Plan für $11,99 oder $59,99 alle sechs Monate. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Highlights vom DBT-Coach
- Greifen Sie auf über 100 Videolektionen und mehr als 200 Animationen zu, um DBT-Fähigkeiten auf ansprechende und einprägsame Weise zu erlernen.
- Nutzen Sie die Tagebuchkarte und die Analysefunktionen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen und Einblicke in Ihr Verhalten und Ihre Kompetenzentwicklung zu erhalten.
- Verdienen Sie sich Auszeichnungen für die Beherrschung neuer oder die Aufrechterhaltung bestehender Fertigkeiten, damit Sie motiviert und engagiert an Ihren Therapiesitzungen teilnehmen.
- Teilen Sie Ihre Fortschritte mit den Therapeuten über die App und verbessern Sie so die Kommunikation und Unterstützung, ohne dass Sie häufig per E-Mail informiert werden müssen.
4.6/5
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CBT-Begleiter
CBT Companion hebt sich als führende App für die Erforschung der kognitiven Verhaltenstherapie ab und ist damit ein unverzichtbares Werkzeug im Toolkit der besten Apps für die Therapie von Erwachsenen.
Diese App bietet Ihnen ein umfassendes CBT-Training mit Videolektionen und unterhaltsamen Illustrationen zum Lernen. Sie ist so konzipiert, dass das Erlernen von CBT-Fähigkeiten Spaß macht und effektiv ist.
Mit einer Vielzahl von Übungen und der Möglichkeit, den Fortschritt zu verfolgen, motiviert die App Sie, neue Fähigkeiten zu entwickeln und bestehende zu verfeinern. Sie ist ein großartiger Verbündeter auf dem Weg zum mentalen Wohlbefinden.
CBT Companion bietet außerdem über 500 Meditationen zur Unterstützung eines ausgeglichenen, freudvollen Lebens. Es ist ein ganzheitlicher Therapieansatz, der sicherstellt, dass Sie Zugang zu einem breiten Spektrum an Ressourcen haben.
| Preisgestaltung: | Sie können die App kostenlos herunterladen, aber zusätzliche Funktionen befinden sich hinter einer Bezahlschranke. Der monatliche Preis beträgt $9,99, während sechs Monate $49,99 kosten. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Highlights aus CBT Companion
- Die umfangreichste Sammlung von CBT-Lektionen, -Übungen und -Meditationen macht es zu einem herausragenden Instrument für das Üben von Therapietechniken.
- Genießen Sie das Lernen mit Videolektionen und lustigen Illustrationen, die komplexe Konzepte zugänglicher und ansprechender machen.
- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit intuitiven Zusammenfassungen und Auszeichnungen, um Sie zu motivieren, Ihre CBT-Fähigkeiten effektiv zu entwickeln und zu erhalten.
- Erleichtert die nahtlose Interaktion zwischen Therapeuten und Klienten und ermöglicht die Zuweisung und Erledigung von Therapiehausaufgaben direkt in der App.
4.6/5
ifeel
Entdecken Sie mit ifeel eine Welt, in der der Umgang mit Ihren Gefühlen zu einem Teil Ihrer täglichen Routine wird. Diese innovative App bringt die emotionale Betreuung kostenlos in Ihre Handfläche.
Mit seinem Angebot an maßgeschneiderten Übungen und der Möglichkeit, die Therapie mit dem richtigen Fuß zu beginnen, ist ifeel eine bahnbrechende Lösung im Bereich der Therapie-Apps für Erwachsene.
Erleben Sie den Komfort eines Psychologen, der nur eine Nachricht von Ihnen entfernt ist und Ihnen rund um die Uhr in einem sicheren Online-Raum zur Verfügung steht, der nur für Sie bestimmt ist.
Und wenn Sie noch nicht bereit für eine Therapie sind, bietet ifeel Ihnen kostenlose Ressourcen zur Förderung der persönlichen Entwicklung und zur Linderung von Ängsten, die alle von Experten erstellt wurden.
| Preisgestaltung: | Es gibt zahlreiche kostenlose Ressourcen, die Sie nutzen können, aber Therapiesitzungen sind kostenpflichtig. Die Preise sind unterschiedlich und bedürfen der Absprache. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Highlights von ifeel
- Verfolgen und notieren Sie täglich Ihre Emotionen und erhalten Sie personalisierte Übungen zur Verbesserung Ihrer emotionalen Gesundheit.
- Beginnen Sie eine Therapie bei zugelassenen Psychologen, die auf verschiedene Bereiche spezialisiert sind und eine maßgeschneiderte Unterstützung gewährleisten.
- Sie haben rund um die Uhr Zugang zu Ihrem privaten Online-Therapieraum und können so kontinuierlich und vertraulich mit Ihrem Therapeuten kommunizieren.
- Nutzen Sie kostenlose Ressourcen, darunter Übungen zum Stressabbau, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen.
4.4/5
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Meomind
Meomind führt einen neuen Weg ein, um die Kraft der Therapie durch seine umfangreiche Bibliothek von Audiositzungen zu nutzen. Dieser Ansatz ermöglicht ein tiefes, transformatives Zuhören zu Ihren Bedingungen.
Diese App ist ideal für alle, die Beratung ohne die Barrieren traditioneller Therapiesituationen suchen. Sie fördert die psychische Gesundheit von Erwachsenen mit Sitzungen, die sich an den Herausforderungen des realen Lebens orientieren.
Jede Audiositzung in Meomind wird von Experten geleitet und sorgfältig ausgewählt, um Qualität und Einfühlungsvermögen zu gewährleisten. Es ist eine Mischung aus Komfort und Anonymität, die Wachstum und Heilung unterstützt.
Meomind fördert auch das Gemeinschaftsgefühl, indem es Ihnen ermöglicht, sich mit Menschen zu verbinden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie Sie selbst. Es ist mehr als eine einfache App, es ist ein Begleiter auf dem Weg zum Wohlbefinden.
| Preisgestaltung: | Die App ist kostenlos und verfügt über sehr grundlegende Ressourcen. Um vollen Zugriff zu erhalten, benötigen Sie ein Abonnement. Die Preise beginnen bei $9,99 pro Woche. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Höhepunkte von Meomind
- Greifen Sie auf eine umfangreiche Bibliothek mit über 700 Therapiesitzungen zu, die Einblicke und Strategien für ein breites Spektrum an emotionalen und psychologischen Herausforderungen bieten.
- Erleben Sie die Therapie nach Ihrem Zeitplan, mit der Freiheit, jederzeit und überall zuzuhören, damit Ihr Weg zum Wohlbefinden in Ihr Leben passt.
- Genießen Sie völlige Anonymität, da keine Zahlungsinformationen, Versicherungen oder Krankenakten benötigt werden, und suchen Sie stressfrei Hilfe.
- Nehmen Sie unbegrenztes Coaching von zertifizierten Coaches in Anspruch, die Sie auf Ihrem Weg mit individueller Unterstützung und umsetzbaren Ratschlägen unterstützen.
4.4/5
7 Tassen
7 Cups bietet einen beruhigenden, digitalen Raum, in dem Sie Trost und Verständnis finden können. Es ist eine Gemeinschaft, die emotionale Unterstützung und Therapie bietet und damit eine wichtige Ressource für alle ist.
Diese Plattform ist ideal für alle, die nach professioneller Beratung und herzlicher Unterstützung durch Zuhörer suchen. Ihr Engagement für Barrierefreiheit macht sie zu einer der besten Apps für die Therapie von Erwachsenen.
Mit 7 Cups werden Sie in eine Welt eingeführt, die sowohl vielfältig als auch integrativ ist und Achtsamkeitsübungen, Gruppenchats und Einzelgespräche bietet.
Das Wesen von 7 Cups liegt in seinem Netzwerk von Zuhörern und Therapeuten, die sich der Empathie und Fürsorge verschrieben haben. Es ist ein Ort, an dem Ihre Stimme gehört wird und Ihre Gefühle bestätigt werden.
| Preisgestaltung: | Kostenlos, aber es gibt viele In-App-Käufe mit besonderen Funktionen und zusätzlicher Unterstützung. Die Preise beginnen bei $6,99. |
| Verfügbar für: | Android und iOS. |
Höhepunkte aus 7 Cups
- In anonymen, rund um die Uhr stattfindenden Einzelgesprächen mit geschulten Zuhörern können Sie sich in einem sicheren Raum frei äußern.
- Sie haben online Zugang zu professioneller Therapie und Beratung und können so leichter die Unterstützung finden, die Sie brauchen, wenn Sie sie brauchen.
- Entdecken Sie 300 kostenlose Achtsamkeitsübungen, mit denen Sie Stress, Ängste und Depressionen effektiv bewältigen können.
- Profitieren Sie von einem gemeinschaftsorientierten Ansatz mit Selbsthilfegruppen und Foren, der ein Gefühl der Zugehörigkeit und der gemeinsamen Erfahrung schafft.
3.8/5
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Das Ende der Reise: Die besten Therapie-Apps vorgestellt
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Diese aufschlussreiche Übersicht wurde von Insiderbits zusammengestellt, um wertvolle Tools für diejenigen hervorzuheben, die ihre psychische Gesundheit mit Hilfe von Technologie verbessern wollen.
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