Möchten Sie eine erholsamer Schlaf und voller Energie aufwachen? Viele wissen nicht, wie wichtig der Schlaf ist und dass der Körper durch die Ruhe die Möglichkeit hat, sich zu regenerieren, zu erneuern und neue Energie zu tanken. Auf diese Weise hilft er dem Immunsystem, richtig zu funktionieren.
Das wiederum hilft, den Geist wach und aufmerksam für alle Eventualitäten zu halten. Daher ist von InsiderwissenWir stellen Ihnen fünf unglaubliche Hilfsmittel vor, die es Ihnen ermöglichen werden, tief einzuschlafen und zu ruhen.
1. Bildschirmzeit - StayFree
Die App Bildschirmzeit - StayFree Sie besteht aus einer Werkzeug zur SelbstkontrolleProduktivität und Abhängigkeit von mobilen Geräten. Dies wird Ihnen zeigen, wie viel Zeit Sie normalerweise mit Ihrem Telefon verbringen. So können Sie sich konzentrieren und die übermäßige Nutzung einiger Apps vermeiden, so dass Sie eine erholsamer Schlaf.
Stayfree Spezial Details
- App für Selbstbeherrschung und Bildschirmzeit, die sich durch die höchste Punktzahl auszeichnet.
- Es hat eine schnelle und einfach zu bedienende Schnittstelle.
- Zeigt viel spezifischere Nutzungsstatistiken an.
- Effiziente Aufmerksamkeit.
- Zeigt keine Werbeinhalte an.
- Kompatibel mit Wear OS.
Was können Sie mit dieser App erreichen?
- Schluss mit der Handysucht.
- Sie können sich besser konzentrieren.
- Selbstbeherrschung.
- Verringern Sie die Zeit, die Sie vor Ihrem Mobiltelefon verbringen.
- Vermeiden Sie Ablenkungen.
- Steigern Sie Ihre Produktivität.
- Steigerung des digitalen Wohlbefindens.
- Entfernen Sie sich immer wieder von Ihrem Handy.
- Genießen Sie die Zeit mit der Familie.
Stayfree Merkmale
- Erkennen Sie den Nutzungsverlauf der App anhand von Diagrammen und Statistiken.
- Erhalten Sie Benachrichtigungen, wenn Sie viel Zeit in einer App verbringen.
- Blockieren Sie vorübergehend die App, die Sie übermäßig nutzen.
- Erstellen Sie individuelle Zeitpläne für Apps, die Sie ablenken, damit Sie sich auf Ihre Arbeit oder Ihre täglichen Aktivitäten konzentrieren können.
- Planen Sie Ihre erholsame Schlafzeit, indem Sie Apps deaktivieren.
- Pausieren Sie Anwendungen, die Sie ablenken könnten.
- Exportieren Sie Ihre Nutzungshistorie in eine CSV- oder Microsoft Excel-Datei.
- Lehren Sie anregende Zitate, die Ihre Produktivität fördern.
- StayFree verfügt über fünf Themen, so dass Sie es nach Belieben anpassen können.
- Beobachten Sie den täglichen und monatlichen Prozentsatz der Anwendungsnutzung anhand eines Tortendiagramms.
StayFree ist ein hervorragendes Instrument, da es Ihnen hilft, eine erholsamer Schlaf. Darüber hinaus wird durch die Verwendung des Betriebssystem, haben Sie eine rewarding experience.
4.6/5
2. Fitbit
Mit Fitbitkönnen Sie den allgemeinen Zeitplan für Ihre Gesundheits- und Fitnessreise einsehen. Außerdem finden Sie einfache Möglichkeiten, aktiv zu bleiben, Stress abzubauen, gesünder zu essen und erholsamer Schlaf. Sie können die Bereiche, die Sie am meisten interessieren, anhand der Statistiken verfolgen. Lassen Sie sich mit unterhaltsamen Inhalten motivieren, um Ihren Körper und Geist gesund zu halten.
Stay active
Beobachten Sie, wie sich Ihre Bewegungen summieren, indem Sie mit Ihrem Handy die Schritte und zurückgelegten Entfernungen aufzeichnen. Sie können diese Daten synchronisieren mit ein Fitbit-Tracker oder ein Wear OS von Google Uhr, um Ihre Herzfrequenz zu notieren. Außerdem die Minuten der aktiven Zone, die verbrannten Kalorien und vieles mehr.
Dieses Tool kann Ihr bester Verbündeter bei der Planung Ihrer Übungen werden. So können Sie es täglich nutzen, um Ihre Ziele zu bestimmen und Ihre Fortschritte zu verfolgen.
Verfolgen Sie Ihre Herzgesundheit
Verstehen Sie Ihre allgemeine Gesundheit, indem Sie Ihre Uhr oder Ihren Tracker verwenden, um Ihre Herzfrequenz aufzuzeichnen. Überwachen Sie Ihre Herzfrequenz und entdecken Sie Ruhewerte und mehr.
Erholsamer Schlaf
Mit den Tools dieser App können Sie einen erholsamen Schlaf erreichen, indem Sie Ihre Zeit und Ihr Ruhelevel messen.
Stellen Sie Erinnerungen für das Einschlafen und Aufwachen ein, damit Sie Ihren Schlafrhythmus kontrollieren können.
Befreien Sie sich von Stress
Entspannen Sie sich beim Hören von Audio und heben Sie Ihre Stimmung. Konzentrieren Sie sich darauf, den Tag mit dem richtigen Fuß zu beginnen und Momente der Ruhe zu finden. Führen Sie Meditationen durch, die Sie besser zur Ruhe kommen lassen. Sie können auch Atemübungen und beruhigende Klänge wählen.
Sich gesund ernähren
Kontrollierte Ernährung mit einfach zu bedienenden Instrumente zur Festlegung von Zielen. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten und Ihre tägliche Aufnahme verfolgen, können Sie die Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die Sie zu sich nehmen, ermitteln. Auf diese Weise können Sie Ihr Gewicht kontrollieren und einen besseren Lebensstil führen.
Es ist erwähnenswert, dass Sie mit der Premium-Version alle notwendigen Informationen und Anleitungen erhalten. Nutzen Sie diese großartige App, denn mit einem einfachen und schnellen Betriebssystem werden Sie eine unglaubliche Benutzererfahrung haben.
3. Beruhigen - Schlafen, Meditieren, Entspannen
Die Anwendung Beruhigen Sie ist kostenlos und zeichnet sich dadurch aus, dass es keine Werbeinhalte präsentiert. Das Hauptziel der Entwickler ist es, eine gesunde und glückliche Welt zu schaffen. Dies geschieht durch Meditation, Musik, Geschichten über Schlaf, Bewegung und vieles mehr.
Die Auswirkungen dieser App sind positiv. Aus diesem Grund haben viele Therapeuten und Psychologen, die Experten für psychische Gesundheit sind, empfehlen Calmdank der Tatsache, dass:
- Stellen Sie Ihnen wichtige Empfehlungen zur Verfügung, z. B. "Konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper".
- Beseitigen Sie Ablenkungen, damit Sie sich entspannen können, ohne den Ereignissen zu viel Bedeutung beizumessen.
Calm ist ein einfaches, aber wirksames Mittel, das Ihnen hilft, sich zu entspannen, auszuruhen und schlafen.
4.5/5
4. Schlaf-Zyklus: Schlaf-Tracker
Durch die Sleep Cycle, Sie können loswerden Stress abbauen, besser schlafen und erfrischt aufwachen. Es ist ein persönlicher Schlaftracker und verfügt über einen intelligenten Wecker, der verschiedene Funktionen hat. Dazu gehören ein Schnarchrekorder, ein Schlafrechner und entspannende Klänge. Jedes dieser Elemente wird Ihnen helfen, besser zu schlafen und energiegeladen aufzuwachen.
Gründe, warum Sie Sleep Cycle mögen werden
1. Es ist ein Schlaf-Tracker anders als andere.
2. Er wird Sie sanft aufwecken.
3. Sie erhalten eine persönliche Beratung. Außerdem erhalten Sie Tipps für die Entwicklung richtiger Gewohnheiten, die Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhelfen, damit Sie sich immer gut fühlen.
4. Finden Sie heraus, ob Sie während Ihrer Pause schnarchen, husten, sprechen oder niesen.
5. Schlafen Sie besser und profitieren Sie von den Meditationen, der Musik und den Klängen, die diese App Ihnen bietet.
Smartwatch
- Einzigartiges Design, ideal, um Sie im richtigen Moment zu wecken.
- Alarme mit sorgfältig ausgewählten Tönen.
- Anpassbares Weckerfenster.
- Schalten Sie den Wecker durch Schütteln oder doppeltes Antippen Ihres Telefons aus oder stellen Sie ihn auf die Schlummerfunktion.
Schlafrekorder und Schnarchüberwachung
- Zeichnen Sie Ihr Schnarchen und Ihre Unterhaltungen im Schlaf auf.
- Entdecken Sie, wie Außengeräusche Ihre Ruhe beeinträchtigen.
Schlaf-Tracking
- Sie wissen sofort, wie gut Sie geschlafen haben.
- Sie erhalten detaillierte Berichte mit Statistiken und Diagrammen.
- Sehen Sie, wie Stress und Kaffeekonsum den Schlaf beeinflussen können.
- Beobachten Sie, wie sich Ruhe auf Ihre Stimmung auswirkt.
Entspannende Musik und Klänge
- Eine umfangreiche Bibliothek von Landschaften mit Musik wurde erstellt, um Ihnen zu helfen, schneller und besser einzuschlafen.
- Entspannende Klänge (grün, weiß, rosa und ASMR-Rauschen).
- Geführte Meditationen, damit Sie sich vor dem Schlafengehen perfekt entspannen können.
- Geschichten kombiniert mit Klängen zu einen erholsamen Schlaf zu erreichen.
Schlafprogrammierung
- Erfahren Sie, wie Sie Ihre Erholung mit Hilfe von speziell für Sie entwickelten Leitfäden verbessern können.
App für Wear OS verfügbar
- Legen Sie Ihr Telefon auf den Nachttisch und lassen Sie es Ihren Schlaf von der Uhr aus verfolgen.
- Spüren Sie leichte Vibrationen an Ihrem Handgelenk.
- Kurze Zusammenfassung der gestrigen Nachtruhe.
- Genießen Sie Mosaike für eine einfache erleben.
4.3/5
5. Schlaf als Android: Wecker
Schlafen als Android ist eine Anwendung, die Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhelfen wird. Durch seinen intelligenten Wecker können Sie kann Ihre Pausen verfolgen. Außerdem werden Sie so sanft geweckt, dass Sie sich ruhig und entspannt fühlen und bereit sind, einen großartigen Tag zu erleben. Schauen wir uns einige seiner Funktionen an.
Schlaf
- Pünktliches Einschlafen dank der "Schlafenszeit"-Benachrichtigung.
- Überwachung der Ruhezeit ohne Kontakt mit der Sonde.
- KI-gestützte Geräuscherkennung (Schlafgespräche, Antischnarchen, Krankheiten).
- Lieder mit entspannenden Naturklängen.
- Untersuchung der Atmung im Schlaf.
Wecker
- Wachen Sie auf und nutzen Sie alle Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen.
- Alarme mit leisen Tönen.
- Spotify-Wiedergabeliste.
- Sonderalarm für die Morgendämmerung.
Sie können Sleep as Android auf Ihrer Wear OS-Uhr installieren und die Sensoren der Uhr nutzen, um bessere Daten zu erhalten. Warten Sie nicht länger; genießen Sie diese App und die Verwendung des Betriebssystems für die maximale Erfahrung.
Diese Hilfsmittel werden Ihnen zweifellos zu einem erholsamen Schlaf verhelfen und Sie völlig erfrischt aufwachen lassen. Unter Insidertipps, wir empfehlen es, also nutzen Sie seine Funktionen und laden Sie diese Apps aus dem Google Play Store herunter, wann immer Sie wollen. Schlafen Sie besser und wachen Sie voller Energie auf, um den Tag mit Freude und Optimismus zu beginnen!!!
4.6/5
Sind Sie bereit, besser zu schlafen?
Diese Anwendungen sind unglaublich, denn sie helfen Ihnen, besser zu schlafen und ermöglichen es Ihnen, eine gesündere und aktivere Lebensweise. Auf diese Weise können Sie sich von Ihrem Telefon trennen, die Zeit mit Ihrer Familie genießen und sich auf das konzentrieren, was Sie gerade tun.
Es sind Instrumente, die Ihre Produktivität im Alltag fördern werden. Und damit Sie immer entspannt und mit sich selbst verbunden sind, laden wir Sie ein, weitere Meditationsanwendungen zu entdecken. Diese Werkzeuge werden Ihnen helfen, immer einen erholsamen Schlaf zu haben.
