Die Aufrechterhaltung einer optimalen körperlichen Gesundheit ist einer der wichtigsten Aspekte für ein Leben in Wohlbefinden. Der andere wesentliche Aspekt ist die geistige Gesundheit. Mental Health Apps helfen uns, einen gesunden Körper und Geist zu haben, aber ein gesunder Geist kann uns in allen Bereichen unseres Lebens helfen.
Unter Monat des Bewusstseins für psychische GesundheitEs ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressionen weltweit eine der häufigsten Ursachen für Behinderungen sind. Deshalb stellen wir Ihnen eine Auswahl der besten Anwendungen für psychische Gesundheit vor, die Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden zu erreichen und zu erhalten. Schauen wir sie uns an!
Beruhigen Sie
Calm bietet eine der umfassendsten Funktionen für die geistige Gesundheit und ist die beste Meditation app heute verfügbar. Die App bietet eine ganze Reihe von geführten Meditationsmodalitäten und übertrifft damit ihre engsten Konkurrenten.
Diese Anwendung bietet verschiedene Programme zur Entspannung, zur Stressbekämpfung, zum besseren Schlaf, zur Linderung von Ängsten, zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und zur Förderung der Achtsamkeit. Sie können die Meditation wählen, die am besten zu Ihrer Situation passt, und das Programm, das Ihnen am besten hilft.
Sie müssen nicht unter schweren Angstzuständen leiden, um die Beruhigen Sie. Jeder ist willkommen! Dieses Tool ist perfekt für diejenigen, die Probleme beim Einschlafen haben. Es ist aber auch ideal für diejenigen, die ein fortgeschritteneres Programm mit größerer Disziplin und Ausdauer anwenden müssen.
Seelenfrieden ist in unserer hektischen Gesellschaft nicht häufig anzutreffen, aber mit Calm können Sie die besten Voraussetzungen schaffen, um ihn mit einem festen Schritt zu erreichen. Stellen Sie Ihren Lieblingssound und Ihre Lieblingsszene ein, um eine kraftvolle Meditation oder die besten Yogastellungen zu schaffen und Ihre Ziele zu erreichen.
4.4/5
Was gibt's?
Was gibt's? Es ist eine der besten Anwendungen für die psychische Gesundheit, da sie die fortschrittlichste TTC, kognitive Verhaltenstherapie, ACT-Therapie, Commitment und Akzeptanztherapie verwendet. Das Ergebnis? Es kann Ihnen bei Depressionen, Stress, Angstzuständen, Panikattacken und Wutausbrüchen helfen.
Die App ist vollständig und enthält ein System, das Gewohnheiten verfolgt und Ihnen dabei hilft, positive Gewohnheiten zu übernehmen und solche zu eliminieren, die nicht zu Ihnen passen. Sie enthält auch ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Symptome festhalten können. Das Spiel enthält hundert Fragen, um Sie auf dem Boden zu halten, Techniken für eine bessere Atmung und vieles mehr.
What's Up wurde entwickelt, um Ihnen eine umfassende Hilfe zu bieten, und ist ein hervorragender Weg, um Sie auf den Weg der Selbstfürsorge zu bringen. Es ermöglicht Ihnen, eine neue Sichtweise zu erlangen. Ganz gleich, ob Sie schon seit Jahren mit einer Erkrankung zu kämpfen haben oder erst kürzlich eine Diagnose erhalten haben, diese App kann Ihr bester Begleiter werden.
Psychische Probleme sind keine Bagatellen, und die Technologie kann Ihnen helfen, damit umzugehen. Darüber hinaus ist What's Up kostenlos und ermöglicht es Ihnen, durch In-App-Käufe zu spenden.
4.5/5
BetterHelp - Therapie
Der Auftrag der BetterHelp ist es, professionelle Therapie so zugänglich zu machen wie ein Online-Spiel. Die Nutzung ist kostenpflichtig, aber dafür erhalten Sie eine Dienstleistung auf hohem Niveau. Damit können Sie jedes Problem im Zusammenhang mit Ihrer psychischen Gesundheit lösen oder verhindern.
Unter den Apps für psychische Gesundheit verfügbarermöglicht es Ihnen, professionelle Therapeuten von überall aus zu erreichen. Sie können über einen Anruf, eine Textnachricht oder eine Videokonferenz interagieren.
Wenn es für Sie schwierig ist, einen geeigneten Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden, ermöglicht Ihnen diese App den Zugang zu einer hochwertigen Online-Therapie. Sie ist vielleicht die beste Option bei Schüchternheit oder Abneigung gegen persönliche Therapien: Sie erfolgt vollständig online, bequem von zu Hause aus und ohne Nerven.
Interagieren Sie mit autorisierten Fachleuten, die bereit sind, Sie in Ihrer Situation zu begleiten und Ihnen in Notfällen zu helfen. Die App ermöglicht es Ihnen auch, ein Tagebuch zu führen und Ihren Therapeuten zu kontaktieren.
4.6/5
Stoic: Ausbildung im Bereich psychische Gesundheit
Inspiriert von der fantastischen Tradition des Stoizismus, Stoisch ist eine Anwendung zur Schulung der psychischen Gesundheit. Sie ermöglicht es den Nutzern der App, mehr über ihre psychische Gesundheit zu erfahren. Sie ermöglicht aber auch den Zugang zu morgendlichen und abendlichen Routinen, um den Tag auf die beste Weise zu beginnen und zu beenden.
Sie können es auch während des Tages nutzen, um verschiedene Übungen zu machen. Atemübungen oder Meditation können Ihnen zum Beispiel helfen, sich zu beruhigen oder zu bestimmten Zeiten den Kopf frei zu bekommen. Außerdem wird das tägliche Tagebuchschreiben dadurch überschaubarer, was sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt.
Mit der Anwendung können Sie Ihre Fortschritte verfolgen und erkennen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie sollten. Sie lässt Sie auch erkennen, ob Sie von bestimmten Aktivitäten mehr profitieren als von anderen.
Unter Insiderwissentrainieren Sie Ihre geistige Gesundheit im besten Stil der Stoiker und erreichen Sie die Integrität und Stärke, die sie berühmt gemacht haben. Es ist eine ausgezeichnete Option unter den Anwendungen für geistige Gesundheit.
4/5
NOCD
Die Anwendung NOCD wurde geschaffen, um Menschen zu helfen, die an der bekannten Zwangsstörung leiden. Es handelt sich um eine in der Öffentlichkeit wenig bekannte Störung, die entgegen der landläufigen Meinung in einigen Fällen ein wesentlicher schwächender Faktor sein kann.
Die App wurde von Experten und Menschen, die an der Störung leiden, entwickelt. Daher ist es sehr einfach, mit einem lizenzierten OCD-Therapeuten Kontakt aufzunehmen. Die App kombiniert Online-Therapie mit fortgeschrittenen Reaktions- und Expositionstechniken und bietet die Möglichkeit, personalisierte Behandlungen zu erstellen.
Darüber hinaus bietet es zwischen den Sitzungen Zugang zu zusätzlichen Hilfsmitteln, die den ausgearbeiteten Behandlungsplan sehr gut ergänzen. Wenn Sie bereits wegen dieser Störung in Behandlung sind, ist dieses Bewerbung für die psychische Gesundheit kann als wertvolle Ergänzung dienen, die Ihnen hilft, die Intensität der Symptome zu lindern.
NOCD wird bezahlt und ist mit mehreren Versicherungsgesellschaften in den USA verbunden. Wenn Sie Ihren ersten Anruf buchen, werden Sie sehen, dass sie verschiedene Modalitäten haben, die für eine Vielzahl von Taschen zugänglich sind.
4.7/5
Es ist an der Zeit, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern!
Wir befinden uns im Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit, einer Zeit, in der wir die Bedeutung der psychischen Gesundheit besser verstehen und das Stigma bekämpfen wollen, das oft mit psychischen Erkrankungen einhergeht. Psychische Gesundheit ist ein wichtiges Thema für ein Leben mit echtem Wohlbefinden.
Wir sind sicher, dass diese großartigen Werkzeuge für Sie von großem Wert sein werden, um Ihre wertvolle geistige Gesundheit zu erhalten, zu verbessern oder wiederherzustellen. Bei Insiderbits bieten wir Ihnen die besten Informationen über Anwendungen, Anleitungen und wertvolle Ratschläge, damit Sie die Technologie zu Ihrem Vorteil nutzen können.
