Ein guter Schlaf ist ein Geschenk, für das viele bezahlen. Er entschleunigt nicht nur, um den Stress abzubauen, sondern gibt auch Energie, um den nächsten Tag optimal zu nutzen. Aber viele Menschen verwandeln dieses Geschenk in einen Nachteil, indem sie zu viel, zu wenig oder schlecht schlafen.
Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, dann ist die Überwachung Ihres Schlafs der erste Schritt, den Sie unternehmen sollten, um ihn zu verbessern. Aber wie? Es gibt heute viele Schlafüberwachungs-Apps, die die ganze harte Arbeit für Sie erledigen. Hier haben wir, Insiderbits, die 5 besten von ihnen zusammengestellt.
1. Schlafen als Android
Bemerkenswerte Merkmale:
- Verfolgen Sie den Schlafzyklus mit validierten Algorithmen
- Umfassende Weckfunktionen mit sanften Alarmen
- Detaillierte Schlafdaten wie Sleep Score und Trends anzeigen
- Integration mit Wearables, intelligenten Lampen und IFTTT
Verfügbar am: Android
Sleep as Android ist im Kern ein intelligenter Wecker, der Sie sanft aufweckt. Aber es hat sich auch erweitert, um Ihren Schlafzyklus mit einer Vielzahl von Funktionen zur Verbesserung der Schlafqualität zu verfolgen. Man kann also sagen, dass Sleep as Android einen umfassenden Service bietet, da es sich um den Schlaf, das Aufwachen und alles dazwischen kümmert.
Das Tolle an dieser App ist, dass Sie Ihr Telefon während des Schlafs nicht in Ihrer Nähe haben müssen, da sie über eine berührungslose Sonar-Ortung verfügt. Sie liefert Ihnen detaillierte Schlafdaten mit Schlafbewertungen und Trends, um herauszufinden, was besser hätte sein können.
4.6/5
2. BetterSleep
Bemerkenswerte Merkmale:
- Mit einem Schlaf-Tracker verwertbare Erkenntnisse gewinnen
- Zugriff auf eine Bibliothek mit über 300 hochwertigen Schlafgeräuschen
- Hören Sie mehr als 100 Gute-Nacht-Geschichten aus verschiedenen Genres
- Sanfte Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen für einen stressfreien Schlaf
BetterSleep, früher bekannt als Relax Melodies, ist eine von der Redaktion ausgewählte App im Google Play Store, die Ihnen mit Tracking, Schlafgeräuschen und geführten Inhalten hilft, besser zu schlafen. Die App wird von vielen Ärzten, Neuropsychologen, Schlafexperten und vor allem von ihren Nutzern unterstützt.
Da viele von Ihnen vor dem Schlafengehen gerne telefonieren, ersetzt BetterSleep dies durch traditionelle Gute-Nacht-Geschichten, damit Sie schneller einschlafen können, anstatt eine Nachteule zu sein. Sie können Ihr Erlebnis mit Betthupferln, Timern, Favoriten und Wiedergabelisten individuell gestalten.
4.4/5
3. Schlaf-Zyklus
Bemerkenswerte Merkmale:
- Mit dem intelligenten Wecker zum perfekten Zeitpunkt aufwachen
- Aufzeichnung von Schnarchen und Schlafgesprächen zur Selbsterkenntnis
- Erhalten Sie eine sofortige Bewertung der Schlafqualität von 1 bis 100
- Lesen Sie exklusive Ratgeber von Schlafexperten
"Stress abbauen, besser schlafen und ausgeruht aufwachen." - das ist der Zweck der Sleep Cycle App. Sobald Sie Ihr Telefon auf den Nachttisch gelegt haben, bietet Ihnen diese App einen intelligenten Alarm, der Sie zur perfekten Zeit aufweckt und so Ihre morgendliche Müdigkeit reduziert.
Mit seiner patentierten KI-Technologie bietet Sleep Cycle Ihnen personalisierte Ratschläge auf der Grundlage Ihrer Schlafanalyse, damit Sie dauerhafte Gewohnheiten für einen besseren Schlaf entwickeln können. Es verfügt über viele weitere nützliche Funktionen wie einen Schnarchrekorder, einen Schlafrechner und beruhigende Klänge.
4.4/5
4. Schlaf-Monitor: Schlaf-Tracker
Bemerkenswerte Merkmale:
- Wöchentliche und monatliche Schlafdatenstatistiken
- Schnarchen oder Traumgespräche zur Unterhaltung aufnehmen
- Verfolgen der Schlafphase mit Mikrofon- und Beschleunigungssensoren
- Hören Sie sich beruhigende Schlaflieder an, um schneller einzuschlafen
Sleep Monitor wurde für diejenigen entwickelt, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben oder eine bessere Schlafqualität anstreben. Zu diesem Zweck bietet er eine Vielzahl von Funktionen wie die Überwachung des Schlafzyklus, einen intelligenten Wecker und beruhigende Schlafmusik. Wenn Sie sich ein umfassenderes Bild von Ihren Schlafgewohnheiten machen möchten, bietet es auch eine Schlaftrends-Funktion für wöchentliche und monatliche Statistiken.
Außerdem können Sie Ihre Schlafphasen mit Mikrofon- und Beschleunigungssensoren verfolgen. Wenn Sie das wissen, weist es Ihnen eine Schlafbewertung zu und zeigt Ihnen Ihre Zyklusgrafiken. Sie können dann daran arbeiten, diese zu verbessern, um besser zu schlafen.
4.3/5
5. Schlaf-Tracker - Schlaf-Rekorder
Bemerkenswerte Merkmale:
- Detaillierte Aufzeichnungen zum Schlafzyklus anzeigen
- Aufzeichnung nächtlicher Stimmen wie Schnarchen oder Traumgespräche
- Unterstützt Ihren Schlaf mit einer Auswahl an entspannenden Klängen
- Notizen zum Schlaf und Aufwachen machen
Sleep Tracker ist eine weitere beliebte Schlafüberwachungs-App, die alles bietet, was Sie brauchen, um wie ein Baby zu schlafen - Schlafzyklusüberwachung, Schnarchrekorder, Schlafgeräusche, intelligenter Alarm, Schlafnotizen, Stimmungsaufzeichnung und vieles mehr.
Sleep Tracker hilft Ihnen, Ihr Schlafverhalten mit detaillierten Berichten zu verstehen, die er täglich, wöchentlich und monatlich erstellt. Insgesamt konzentriert sich das Programm darauf, Ihren Lebensstil gesünder zu gestalten, indem es Ihre Schlafprobleme behebt. Dies ist eine gute Option, wenn es Ihnen schwerfällt, rechtzeitig zu schlafen.
4.9/5
Beste Schlaf-Tracking-Apps - Fazit
Schlaf ist nichts für Faule. Er ist für alle Lebewesen da, um ihren Körper zu entspannen und sie von allem weltlichen Stress zu befreien. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie dieses Geschenk verpassen, entspannen Sie sich und probieren Sie diese Schlafüberwachungs-Apps aus. Sie sind nur dazu da, dir zu helfen, besser zu schlafen.
