Übungen zu Hause durchführen war eine größere Herausforderung als jetzt. Apps in diesem category haben sich zu einer hervorragenden Option für diejenigen entwickelt, die aktiv und fit bleiben wollen. Mit Ihrem Handy können Sie auf verschiedene Anwendungen zugreifen, die speziell für das Training zu Hause entwickelt wurden. Bitte lesen Sie weiter und lernen Sie sie bei Insiderbits kennen!
Top 10 der besten Anwendungen für Übungen zu Hause
Die Anwendungen Übungen zu Hause zu machen sind voll von Trainingsroutinen und personalisierten Plänen. Darüber hinaus haben sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Bildern und Videos, die Ihnen helfen, wenn Sie in Fitness Leben beginnen.
Der große Vorteil des Heimtrainings mit dem Handy besteht darin, dass Sie jederzeit trainieren können und nicht unbedingt Hilfsmittel benötigen. Es gibt also keine Ausreden mehr! Die Technik ist da, um uns zu motivieren!
1. Workout zu Hause - ohne Geräte
Möchten Sie Ihren Körper stärken, ohne Geräte zu benutzen? Jetzt ist es möglich, dies bequem von zu Hause aus zu tun. Die Heim-Workouts: Keine Ausrüstung App bietet Workout-Routinen für verschiedene Muskelgruppen.
Was die Funktionen der App angeht, nennen wir die wichtigsten:
- Animationsanleitungen.
- Detaillierte Videos, die die korrekte Körperhaltung für die Übung zeigen.
- Automatische Aufzeichnung Ihres Trainingsfortschritts.
- Graphische Darstellung Ihrer Gewichtsveränderungen.
- Erinnerungen, damit Sie nicht vergessen zu trainieren.
- Personal Trainer.
- Aufwärmübungen.
- Teilen Sie Ihre Fortschritte in den sozialen Netzwerken.
- Dehnungsübungen.
- Experten entwerfen alles.
Sie benötigen nur wenige Minuten am Tag, um die Übungen durchzuführen. Von Insidertipps, wir teilen das Disziplin ist entscheidend, um zu bleiben in Form. Sie werden nicht immer motiviert sein, aber Sie können immer diszipliniert sein und trainieren, auch wenn Sie keine Lust haben. Sie werden sehen, dass die Ergebnisse unglaublich sein werden!
4.9/5
2. Abnehmen App für Frauen
Es ist eine App, die speziell für Frauen entwickelt wurde, die mit Hilfe von Übungen Gewicht verlieren wollen. zu Hause. Abnehmen für Frauen bietet ein 30-tägiges Workout zum Fettabbau an Armen, Oberschenkeln und Bauch. Das Beste daran ist, dass es sich um einfache, aber effektive Übungen handelt!
Was bietet Ihnen die Anwendung?
- HIIT-Workouts sind intensive Übungen von kurzer Dauer (2 bis 7 Minuten).
- Verfolgen Sie, wie viele Kalorien Sie bei Ihren Übungen verbrannt haben.
- Fortschrittsdiagramm. Es zeigt Ihnen, wie Ihr Gewichtsverlust war.
- Es gibt vier Stufen, von Anfängern bis hin zu Profis und Experten.
- Die Übungen konzentrierten sich auf verschiedene Körperteile: Bauch, Arme, Gesäß und Beine.
Also, keine Ausreden! Mit diesen Trainingsroutinen, können Sie Ihren Körper formen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Nutzen Sie alle Vorteile, die diese Anwendung Ihnen bietet, und aktivieren Sie Ihren Körper.
4.9/5
3. Gesäß-Workout - Fitness App
Wenn Sie auf der Suche sind nach Übungen zu Hause machen die sich auf die Beine und GesäßDieses Tool kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Bei Insiderbits besteht eine der größten Schwierigkeiten beim Training zu Hause darin, die richtige Haltung zu finden.
Die gute Nachricht ist, dass sie Tipps von einem Trainer für die richtige Körperhaltung während jede Übung. Erfahren Sie mehr über die Funktionen dieser Anwendung:
- Abwechslungsreiche Übungen.
- Steigern Sie die Intensität schrittweise.
- Videos und Animationen, die Sie während der Schulung begleiten.
- Beratung durch zertifizierte Trainer.
- Mahnungen zur Ausbildung.
- Sie trainieren mit Ihrem eigenen Körpergewicht, Sie brauchen also keine Geräte.
- Verfolgen Sie Ihr Training.
Ein großer Vorteil ist, dass jeder diese Übungen durchführen kann. Egal, ob Sie ein Profi sind oder zum ersten Mal von zu Hause aus trainieren, Sie werden schon nach wenigen Wochen erste Veränderungen feststellen.
4.9/5
4. Adidas Training: HIIT-Workouts
Lassen Sie sich von den verschiedenen monatlichen Herausforderungen inspirieren, die Adidas Ausbildung bietet Ihnen. Sie erhalten die besten Pläne und Trainer in einer einzigen Anwendung. Der Unterschied besteht darin, dass alle Methoden an Ihre Stärke und körperliche Verfassung angepasst sind.
Möchten Sie seine Funktionen und Eigenschaften kennen? Unter Insidertipps, präsentieren wir es Ihnen:
- Personalisiertes und geführtes Training.
- +180 Videos in HD.
- Beratung durch Fachleute.
- Pläne und Sammlungen von Übungen.
- Motivierende Sprüche auf Ihrem Handy.
- Ernährungsratgeber mit Lebensstil- und Gesundheitstipps.
- Belohnungen für die Ausbildung (Punkte oder Geschenke, die Sie später einlösen können).
Und vieles mehr! Mit dieser App können Sie Ihre Lieblings-Workouts speichern und wiederholen Ihre Übungen zu Hause so oft wie Sie wollen.
4.8/5
5. Nike Training Club: Fitness
Mit diesem Nike Training Club, können Sie können Sie Ihren Körper mit Achtsamkeit trainieren. Sie finden Bauchmuskelübungen, Herz-Kreislauf-Übungen, Yoga, Sportlerorientierung, Ratschläge und mehr.
Welche Übungen können Sie mit dieser App zu Hause durchführen?
- Schnellkurs (20 Minuten)
- Rumpf- und Kraftübungen
- Effektive Ausbildung auf kleinem Raum
- Yoga
- Pausen
- Übungen für Anfänger und Experten
Obwohl es sich um einen Trainingsclub handelt, erhalten Sie hier alles, was mit Gesundheit und Wohlbefinden zu tun hat, von gesunden Rezepten über Tipps zur mentalen und emotionalen Gesundheit bis hin zu Ernährungsthemen und geführten Meditationen.
Was macht diese App so einzigartig? Da sie mit Google Fit integriert ist, kann sie Ihre Trainingseinheiten und andere Daten wie die Herzfrequenz synchronisieren und aufzeichnen.
4.6/5
6. Fitness-App: Training zu Hause, im Fitnessstudio
Online-Fitness Es ist das perfekte Werkzeug, wenn Sie von zu Hause aus immer aktiv bleiben wollen. Es hat eine große Auswahl an personalisiertem Training Routinen angepasst nach auf das Niveau der körperlichen Verfassung. Es zeichnet sich durch die folgenden Funktionen und Eigenschaften aus:
- Intensive Kardio-Sitzungen
- Kraft- und Beweglichkeitsübungen
- Verfolgung der Fortschritte
- Aktivitätsprotokoll
- Einstellungen des Schulungsprogramms
- Verschiedene Ausbildungsmöglichkeiten
- 3D-Animationen
- Enzyklopädie für mehr Informationen
- Sport Ernährung
Darüber hinaus können Sie Teil einer Gemeinschaft sein, in der Sie Ratschläge austauschen, Erfahrungen teilen oder Zweifel klären können. Kurz gesagt, es ist wie ein komplettes Fitnessstudio, das Ihnen eine praktische und spannende Erfahrung bietet.
4.8/5
7. Bauchfett verlieren - Bauchmuskeltraining
Bauchfett zu verlieren kann eine Herausforderung sein, aber stellen Sie sich vor, Sie könnten es zu Hause und von Ihrem Handy aus tun. Auch wenn es schwer zu glauben ist: Sie können Ihr Training mit dem Lose Fett-zu-Hause-App um großartige Ergebnisse zu erzielen.
Mit unterhaltsame und effektive Routinen, können Sie Ihre Zeit und Energie optimal nutzen, um die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Mit 10-15 Minuten Bewegung pro Tag werden Sie in wenigen Wochen feststellen können, dass Ihr Bauch flacher ist. Diese App für Übungen zu Hause bietet Ihnen Folgendes:
- Übungsprogramme mit Schwerpunkt auf dem Bauchbereich.
- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte.
- Zugang zu wertvollen Ratschlägen von Gesundheits- und Fitnessexperten.
- Personalisierte Erinnerungen.
Wie Sie sehen können, bietet Ihnen diese Anwendung alle notwendigen Werkzeuge, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil!
4.9/5
8. Workout zu Hause・Ganzkörper-Workout
Probieren Sie diese App aus, wenn Sie einen gesunden, fitten und muskulösen Körper haben möchten. Übungen für zu Hause: ohne GeräteDie App ermöglicht es Ihnen, eine gesündere Version von sich selbst zu erreichen.
Innerhalb der App können Sie Workouts für Fettabbau, hohe Intensität, Bauchmuskeln und mehr in den Übungen category erhalten. Sie können auch alle seine Funktionen genießen:
- Video-Tutorials.
- Zeitschaltuhr.
- Animationen zur Veranschaulichung der korrekten Körperhaltung bei den Übungen.
- Tipps von Trainern.
- Verfolgung des Kalorienverbrauchs.
- Teilen Sie Ihre Fortschritte mit Ihren Freunden und in Ihren sozialen Netzwerken.
- Trainieren Sie mit Ihrem Körpergewicht.
- Täglicher Bericht über Ihre Aktivitäten
Egal wo Sie sind, Sie können diese App von Ihrem Handy aus nutzen, um Ihren Körper verwandeln. Mit Insiderbits motivieren wir Sie, eine bessere Version von sich selbst zu sein, gesünder und aktiver.
4.7/5
9. Sieben - 7 Minuten Workout
Was sagt Ihnen der Name dieser App? Ja, mit 7 Minuten Training täglich, werden Sie einen Unterschied in Ihrem Körper und Geist bemerken! Denken Sie daran, dass das Training nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Geist zugute kommt. In Seven werden Sie von den folgenden Vorteilen profitieren:
- Personalisierte Pläne
- +200 Übungen
- Beratung durch einen zertifizierten Trainer
Ohne zusätzliches Material oder Ausrüstung können Sie es sich zur Gewohnheit machen, zu trainieren, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben. Sie können sogar mit Ihren Freunden trainieren und zusätzliche Hilfe oder Unterstützung während Ihres Trainings erhalten. Übungen zu Hause.
4.8/5
10. Sworkit Fitness - Workouts
Sworkit Fitness - Trainingseinheiten ist ein Tool, das Sie auf Ihrem Handy verwenden können, um zu jeder Zeit trainieren. Es enthält eine Reihe von Videos mit Kraft-, Dehnungs- oder Aerobic-Übungen. Sie können auch wählen, wie lange Sie unterrichten möchten, zwischen 5 Minuten und einer Stunde täglich. Sworkit bietet Ihnen mehrere Funktionen:
- Workouts für Anfänger
- Werbefreie Übungen
- Personalisierte Workouts
- Anpassen der Übungszeiten
- Einfache Workouts für Senioren
- Zugang zur Webanwendung
Sie müssen wissen, dass es sich um eine Bezahlte Anwendung (14,99 USD pro Monat), aber Sie erhalten eine Woche kostenloses Training, wenn Sie ein Abonnement abschließen. Außerdem können Sie Ihr Abonnement jederzeit kündigen.
4.4/5
Verwandle deinen Körper mit diesen Apps für Übungen zu Hause!
Übungen zu Hause durchführen muss nicht langweilig sein. Jede Sitzung kann zu einer spannenden Herausforderung werden. Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und dass Sie das Beste aus diesen Anwendungen herausholen können.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele! Unter Insidertipps, sind wir sicher, dass Sie mit Wille und Disziplin eine bemerkenswerte Transformation Ihres Körpers und Geistes erreichen werden.
