Obwohl wir die intellektuellste Spezies unter allen Lebewesen sind, führen wir unser tägliches Leben mit Emotionen. Emotionen steuern uns mehr, als Sie vielleicht denken. Essen wir zum Beispiel nicht alle Junkfood, obwohl wir wissen, dass es uns schaden kann?
Deshalb ist die emotionale Intelligenz eine so wichtige Eigenschaft, die es zu entwickeln gilt. Daher steigt ihr Wert, wenn wir irrationales Verhalten wie übermäßiges Rauchen, Wut und Nachlässigkeit beobachten, die um uns herum recht häufig vorkommen.
Wenn Sie also gut mit Emotionen umgehen können, werden Sie sicherlich viel Erfolg im Leben haben. Willst du also auch deine emotionale Intelligenz entwickeln? Dann probieren Sie diese 5 Apps aus, die unser Team bei Insiderbits für Sie zusammengestellt hat.
Die 5 besten Apps zur Steigerung der emotionalen Intelligenz
1. Mach mich besser
Bemerkenswerte Merkmale:
- Lesen Sie über 500 prägnante und umsetzbare Artikel zur Selbstverbesserung
- Erhalten Sie täglich aussagekräftige Zitate
- Erhalten Sie täglich positive Affirmationen
- Zugriff auf eine wachsende Bibliothek von Podcasts und Videos
Make Me Better macht genau das, wonach es klingt. Es bietet Ihnen täglich kuratierte Inhalte, um sich zu motivieren, Ihre Stimmung zu heben und Ihre Persönlichkeit zu verbessern. Das Angebot an Artikeln umfasst Themen wie Führung, Zeitmanagement, Erfolg, Motivation, Beziehungen und Psychologie.
Alle Artikel sind kurz, praktisch und einprägsam und können innerhalb von 3 bis 5 Minuten gelesen werden. Darüber hinaus erhalten Sie auch Videos zum mentalen Wohlbefinden, Podcasts, motivierende Zitate, Life Hacks und positive Affirmationen.
4.7/5
2. Intellekt
Bemerkenswerte Merkmale:
- Zugang zu CBT-Programmen für den Umgang mit Emotionen
- Identifizierung der Ursachen von Angstzuständen mit dem Stimmungsaufzeichner
- Gedanken mit dem geführten Journal ausdrücken
- Verbinden Sie sich mit Intellect-zertifizierten Coaches für Verhaltensgesundheit
Intellect wurde von Google als beste App für persönliches Wachstum im Jahr 2020 ausgezeichnet und ist eine großartige Lösung für die mentale Gesundheitsfürsorge für alle, die unter Motivationsverlust, mentalem Burnout oder geringer Produktivität leiden. In erster Linie hilft es Ihnen, Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten in verschiedenen Bereichen des persönlichen Wohlbefindens, einschließlich der emotionalen Intelligenz, zu verbessern.
Wenn Sie sich jedoch in destruktiven Emotionen wie Bedauern und Nervosität verfangen haben, können Sie sich mit einer Rescue-Sitzung in nur 5 Minuten davon befreien. Intellect hilft Ihnen auch, zu reflektieren, Tagebuch zu führen, Dankbarkeit zu empfinden, Ziele zu setzen und besser zu schlafen.
4.6/5
3. Sintelly
Bemerkenswerte Merkmale:
- Zugang zum Chatbot 24/7 für ständige Unterstützung bei psychischen Problemen
- Personalisierte Übungen zur kognitiven Therapie erhalten
- Emotionales Wohlbefinden überwachen und Muster erkennen
- Schreiben Sie Tagebücher zur Reflexion und kognitiven Therapie
Sintelly ist ein Therapeut, der rund um die Uhr für Sie da ist und Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit Hilfe der Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) verbessern soll. Sie richtet sich in erster Linie an Personen, die mit Angst und Depression zu kämpfen haben, und hilft ihnen, ihre emotionale Intelligenz zu steigern.
Es ist ein Chatbot, der Ihre dringenden Fragen beantwortet und Sie zu einer Lösung führt. Aber er hat sich weiterentwickelt, um mit seinem Stimmungstracker, dem therapeutischen Tagebuch, dem Fortschrittsmanagement und aufschlussreichen kurzen Texten zur Selbstfürsorge viel mehr Unterstützung zu bieten.
4.4/5
4. SuperBetter
Bemerkenswerte Merkmale:
- Spielerisches Lernen mit intuitiven Herausforderungen
- Einen Rahmen nutzen, um stärker, glücklicher, mutiger und widerstandsfähiger zu werden
- Wissenschaftlich untermauert mit Versuchen zur Verbesserung
- Sozial-emotionale Fähigkeiten für den Erfolg entwickeln
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass sich das Spielen eines Spiels positiv auf Ihre emotionale Intelligenz auswirken wird? SuperBetter ist ein Spiel, das Ihre geistige Gesundheit, Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihre sozial-emotionalen Fähigkeiten verbessern soll. Es nutzt die heldenhaften Stärken, die Sie beim Spielen eines Spiels zeigen, um Ihre Herausforderungen im echten Leben zu meistern.
Mit anderen Worten, es zu spielen bedeutet, eine spielerische Denkweise in das echte Leben zu bringen. In SuperBetter musst du dich Herausforderungen stellen, wie z. B. dich selbst besser kennenzulernen, Power-Ups in Form von Atemübungen zu erleben und Bösewichte wie deinen inneren Kritiker zu bekämpfen - und das alles auf eine unterhaltsame Art und Weise.
4.3/5
5. Neurozyklus
Bemerkenswerte Merkmale:
- Zugang zu über 30 Leitfäden, die sich mit bestimmten toxischen Denkgewohnheiten befassen
- Arbeit mit einem strukturierten Programm, das 63 Tage lang täglich 15-45 Minuten dauert
- Wissenschaftlich getestet, um Stress, Ängste und toxische Gedanken zu beseitigen
Neurocycle behauptet von sich selbst, die erste wissenschaftlich getestete Gehirnentgiftungs-App zu sein. Sie soll Ihr Begleiter sein, der Stress, Depressionen und toxisches Denken beseitigt. Aber sie ist nicht nur ein Verband für Ihre Wunden. Sie hilft Ihnen, die Ursachen für Ihre Probleme zu finden und sie durch gesunde Denkmuster zu ersetzen.
Zu diesem Zweck liefert Neurocycle Ihnen personalisierte Statistiken und Empfehlungen zu verschiedenen Aspekten Ihres Lebens. Außerdem unterstützt es Sie mit mehr als 35 kurzen Audioanleitungen zu spezifischen Problemen wie Scham, Schuldgefühlen, Impostersyndrom usw. sowie mit zahlreichen Dekompressionsanleitungen für entspanntes Atmen und kreatives Denken.
4.2/5
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Schlussfolgerung
Emotionale Intelligenz darf nicht vernachlässigt werden, wenn Sie ein erfolgreiches Leben führen wollen. Sie hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, aber auch, den Erfolg, den Sie sich hart erarbeitet haben, zu erhalten. Für viele ist das nicht selbstverständlich, und das ist auch gut so. Deshalb gibt es diese 5 Apps. Laden Sie sie jetzt herunter.
