أصبحت ممارسة التمارين الرياضية أسهل من أي وقت مضى بفضل تطبيقات التمارين الرياضية المتوفرة اليوم. تعمل هذه الموارد على تبسيط التدريبات الخاصة بك، وتوفر ميزات تلبي كل خطوة من خطوات رحلتك نحو اللياقة البدنية الشخصية.
في هذه القائمة التي أعدتها Insiderbits، سنقدم لك الأدوات الرقمية الأكثر فعالية لمساعدتك على الاستمرار. تعرف على التطبيقات التي من المقرر أن تحدث ثورة في الطريقة التي تتعامل بها مع صحتك ولياقتك البدنية.
من التمارين عالية الكثافة إلى جلسات اليوجا المهدئة، لدينا مجموعة مختارة من أفضل التطبيقات التي تغطي كل ذلك. واصل القراءة للعثور على التطبيق المثالي الذي سيساعدك على تحقيق أهدافك!
متعلق ب: احصل على اللياقة البدنية معًا: أفضل 3 تحديات لياقة بدنية وتطبيقات تمرين للزوجين
جميع المسارات
| التسعير: | الميزات الأساسية مجانية. تكلفة خطتهم المميزة مع الوظائف الإضافية $35.99 شهريًا. |
| متاح ل: | ذكري المظهر و اي او اس. |
4.8/5
يتصدر تطبيق AllTrails قائمة أفضل تطبيقات التمارين الرياضية، حيث يرشدك سواء كنت تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو الجري. فهو يوفر بعض الميزات الرائعة لتعزيز كل مغامرة في الهواء الطلق!
يوفر التطبيق مراجعات تفصيلية للمسارات وظروفها واتجاهات GPS حتى تتمكن من التخطيط لنزهاتك بسهولة. كما يسمح لك بتخصيص أنشطتك وفقًا لتفضيلاتك.
باعتباره أحد أفضل التطبيقات لمحبي المسارات، يتيح لك AllTrails التنقل في أي مكان بثقة، والبقاء على المسار الصحيح، والاستكشاف بأمان باستخدام أدوات الخرائط الشاملة الخاصة به.
يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجتمع من عشاق الأنشطة الخارجية ومشاركة تجاربك في المسارات والحصول على الإلهام من الآخرين واكتشاف مغامرات جديدة باستخدام ميزات الاتصال الاجتماعي التي تقدمها AllTrails.
أبرز ما يميز AllTrails
- قم بتنزيل الخرائط غير المتصلة بالإنترنت وابقَ على اطلاع دائم على موقعك باستخدام نظام التتبع الشامل GPS.
- يمكنك الوصول إلى آلاف الخرائط حول العالم، والتي تم تصنيفها حسب النشاط والصعوبة والمزيد.
- خطط للمسارات باستخدام عوامل تصفية للمسارات المناسبة للكلاب والأطفال والمتاحة للكراسي المتحركة.
- شارك تجاربك وتواصل مع مجتمع من المتنزهين وراكبي الدراجات والمتحمسين.
بيلوتون
| التسعير: | مجاني، ولكن هناك نسخة شهرية مميزة متاحة مقابل $12.99 دولار شهريًا مع ميزات ودروس إضافية. |
| متاح ل: | ذكري المظهر و اي او اس. |
4.1/5
ادخل إلى عالم اللياقة البدنية الذي يتكيف مع نمط حياتك باستخدام تطبيق Peloton. فهو يوفر لك مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية مباشرة على شاشتك، مما يجعل ممارسة التمارين الرياضية ممتعة وسهلة.
سواء كنت من محبي اليوجا أو تدريبات القوة أو تمارين القلب، فإن Peloton يوفر لك كل ما تحتاجه. استمتع بتجربة لياقة بدنية سلسة في المنزل أو أثناء التنقل باستخدام أحد تطبيقات التمارين الرياضية الرائدة اليوم.
لا يقتصر Peloton على التنوع فحسب؛ بل إنه يتعلق بالجودة والتحفيز. يرشدك المدربون الخبراء خلال كل تمرين، مما يضمن مشاركتك وتحركك نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
اكتشف لماذا تم تصنيف Peloton ضمن أفضل التطبيقات للصحة واللياقة البدنية. بفضل الميزات التي تتيح لك جدولة التدريبات وتتبعها، فهو شريكك المثالي في التدريب.
أبرز ما يميز Peloton
- تمارين رياضية مباشرة وعند الطلب دون الحاجة إلى أي معدات، مباشرة على هاتفك.
- قم بتتبع إحصائيات أدائك في الوقت الفعلي باستخدام تطبيق الساعة المتكامل.
- آلاف الفصول الدراسية عبر فئات مختلفة بما في ذلك ركوب الدراجات واليوغا و HIIT.
- تحديات عالمية لإبقائك متحفزًا مع مدربين خبراء.
جلو
| التسعير: | الوظائف الأساسية مجانية، ومعظم الفصول الدراسية مدفوعة الأجر. تبلغ تكلفة الاشتراك الشهري $30. |
| متاح ل: | ذكري المظهر و اي او اس. |
4.4/5
اتخذ الخطوة الأولى نحو صحة أفضل مع Glo، شريكك في العافية والعناية الذاتية. هذا التطبيق هو الأفضل بين تطبيقات التمارين الرياضية نظرًا لتنوعه وجودته التي لا مثيل لها.
مع Glo، يمكنك الاستمتاع بمجموعة كبيرة ومتنوعة من الدروس مثل تمارين البيلاتس والتأمل وتمارين القوة. تم تصميم كل جلسة بشكل مثالي لتغذية كل من جسدك وعقلك.
تم الاعتراف به من قبل الخبراء كأحد أفضل التطبيقات لدمج العافية في روتينك اليومي، فهو يوفر دروسًا مباشرة ومكتبة قابلة للتخصيص حسب الطلب ومصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك.
أينما كنت، فإن Glo يتناسب بسلاسة مع حياتك، مما يجعل من السهل ممارسته في المنزل أو في أي مكان آخر، ويساعدك على تحويل أي مساحة إلى ملاذك الشخصي.
أبرز ما يميز Glo
- دروس مباشرة في اليوغا والبيلاتس والتأمل من قبل أفضل المدربين.
- قم بتخصيص لياقتك البدنية باستخدام قوائم التشغيل المخصصة والمفضلة المحفوظة لسهولة الوصول إليها.
- مجتمع عالمي للتحفيز والنصائح والخبرات المشتركة.
- التتبع لمراقبة تقدمك وتكييف التدريبات لتناسب جدولك الزمني.
متعلق ب: مدرب اليوجا الخاص بك – تطبيقات اليوجا للمبتدئين
نادي تدريب نايكي
| التسعير: | حر. |
| متاح ل: | ذكري المظهر و اي او اس. |
4.4/5
يتألق تطبيق Nike Training Club بين أفضل التطبيقات الخاصة باللياقة البدنية والعافية. حيث يوفر تصميمه الودود برامج للتمرين ونصائح صحية لمساعدتك على تحقيق أهدافك بشكل أسرع.
قم بتقوية جسدك وعقلك من خلال التدريبات المجانية التي يقدمها المدربون والرياضيون والخبراء. برامج تمارين القلب والقوة واليوغا واليقظة الذهنية كلها تتناسب بسلاسة مع الحياة المزدحمة.
ما يميز تطبيق Nike Training Club هو نهجه الشامل في اللياقة البدنية. فهو يتضمن تأملات ووصفات وأدوات، مما يجعله أحد أفضل تطبيقات التمارين الرياضية المتاحة.
من خلال هذا التطبيق الشامل، يمكنك التواصل مع الآخرين ومشاركة التقدم والحصول على الإلهام من مجموعة من المدربين الحائزين على جوائز لاكتشاف حياة أكثر صحة تشعرك بالشخصية والدعم.
أبرز أحداث نادي التدريب من Nike
- تمارين رياضية مجانية بقيادة مدربين خبراء لجميع مستويات اللياقة البدنية.
- نهج شامل يتضمن التأملات والوصفات ونصائح العافية.
- برامج تمرين مصممة خصيصًا لتناسب حياتك المزدحمة بشكل مثالي.
- تعتبر المعدات اللازمة لممارسة اللياقة البدنية الفعالة قليلة.
أديداس الجري
| التسعير: | مجاني، ولكن يمكنك الحصول على وصول كامل إلى التطبيق من خلال اشتراك شهري يكلف $9.99. |
| متاح ل: | ذكري المظهر و اي او اس. |
4.6/5
يعد تطبيق adidas Running أحد أفضل التطبيقات للعدائين من جميع المستويات. حيث يسهل تصميمه سهل الاستخدام وميزاته المتعددة تتبع تقدمك والبقاء متحفزًا.
يقدم التطبيق خطط تدريب شاملة مصممة خصيصًا لجدولك الزمني. يمكنك الاستمتاع بتجربة لياقة بدنية متعددة الاستخدامات مع دعم مستمر للعديد من الرياضات والأنشطة.
يتتبع تطبيق Adidas Running أيضًا جولاتك بدقة. فهو يراقب معدل ضربات قلبك، وسرعتك، والسعرات الحرارية المحروقة، واللياقة البدنية بشكل عام، مما يضعه على قائمة أفضل تطبيقات التمارين الرياضية.
استمتع بدعم مجتمع عالمي يحفزك على تجاوز حدودك والمشاركة في التحديات المنتظمة من أجل البقاء مستوحى وعلى المسار الصحيح.
أبرز ما يميز أحذية الجري من أديداس
- خطط تدريبية شاملة مصممة خصيصًا لتناسب جدولك ومستوى لياقتك البدنية.
- تتبع دقيق لمعدل ضربات القلب والوتيرة والسعرات الحرارية واللياقة البدنية بشكل عام.
- دعم لأكثر من 90 رياضة ونشاط، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات.
- تحديات جذابة وسباقات افتراضية لإبقائك متحفزًا ونشطًا.
سترافا
| التسعير: | مجاني، ولكن الاشتراك يتيح لك الحصول على مجموعة من الميزات الحصرية. تبدأ الخطط من $11.99 شهريًا. |
| متاح ل: | ذكري المظهر و اي او اس. |
4.5/5
Strava هو أحد أكثر تطبيقات التمارين الرياضية شهرة لأنه يجعل تتبع اللياقة البدنية أمرًا اجتماعيًا وممتعًا. يمكنك استخدامه لمشاركة مدى نشاطك وتحدي أصدقائك لتحسين أدائك.
باستخدام هذا التطبيق، يمكنك تسجيل مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل الجري وركوب الخيل والمشي لمسافات طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك بناء شبكة دعم كاملة وتشجيع بعضكم البعض، مما يعزز التجربة.
Strava هو أحد أفضل التطبيقات لتتبع التقدم واكتشاف مسارات جديدة. تساعدك رؤى البيانات التي يوفرها على فهم التحسينات التي تحرزها يوميًا والبقاء متحفزًا.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل ميزات الأمان في التطبيق على حماية أنشطتك الخارجية، مما يتيح لك مشاركة موقعك في الوقت الفعلي مع الأصدقاء والعائلة لمزيد من راحة البال.
أبرز ما يميز Strava
- تتبع وتسجيل الأنشطة المختلفة مثل الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والمزيد.
- اكتشف وأنشئ طرقًا شائعة باستخدام التوصيات الذكية.
- احصل على رؤى البيانات لمراقبة التقدم وتحسين الأداء.
- مشاركة الموقع في الوقت الفعلي لمزيد من الأمان أثناء الأنشطة الخارجية.
متعلق ب: أفضل 3 تطبيقات لموسيقى التمرين وقوائم التشغيل الخاصة باللياقة البدنية
سبعة
| التسعير: | الوظائف الأساسية مجانية، ولكن يمكنك الاشتراك في خطة اللياقة البدنية مقابل رسوم شهرية قدرها $9.99. |
| متاح ل: | ذكري المظهر و اي او اس. |
4.6/5
إذا كنت تبحث عن شريك يساعدك في ترقية روتين اللياقة البدنية الخاص بك، فإن تطبيق Seven هو الخيار الأمثل. فهو يعد أحد أفضل التطبيقات لممارسة التمارين الرياضية السريعة، مما يسهل عليك الحصول على اللياقة البدنية.
تعتمد تمارين Seven على دراسات علمية، مما يوفر أقصى قدر من الفوائد في أقل وقت ممكن. تضمن لك الخطط الشخصية تحقيق أهداف اللياقة البدنية المحددة الخاصة بك في وقت قصير.
تتيح لك مرونة التطبيق ممارسة التمارين الرياضية في أي مكان دون الحاجة إلى أي معدات. كما يتضمن تطبيق Seven تحديات يومية، مما يجعله أحد أكثر تطبيقات التمارين الرياضية تنوعًا المتاحة.
استخدم التطبيق لتحدي أصدقائك للحصول على المزيد من التحفيز والدعم. حقق إنجازات مع تقدمك وحافظ على متعة التدريبات مع قائمة رائعة من المدربين الجذابين.
سبعة نقاط بارزة
- تمارين رياضية مخصصة لمدة 7 دقائق بناءً على دراسات علمية لتحقيق أقصى استفادة.
- لا حاجة لأي معدات، يمكنك ممارسة الرياضة في أي مكان وفي أي وقت بكل سهولة.
- تحديات التمرين اليومية لإنشاء عادات اللياقة البدنية الصحية والحفاظ عليها.
- مدربون ممتعون ومنافسات ودية لمزيد من التحفيز والدعم.
جهاز تتبع الجري لأي مسافة
| التسعير: | يمكنك استخدام التطبيق مجانًا مع وظائف محدودة. يتطلب الوصول الكامل اشتراكًا يكلف $9.99 شهريًا. |
| متاح ل: | اي او اس. |
4.7/5
ارتقِ بمستوى لياقتك البدنية باستخدام تطبيق Any Distance Running Tracker، رفيقك المثالي في التدريب. فهو يحول تسجيل التمارين إلى تجربة ممتعة وجذابة للجميع.
يغطي هذا التطبيق أكثر من 90 نوعًا من التمارين الرياضية، بما في ذلك الجري والمشي وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة، ويجعله تصميمه سهل الاستخدام أحد أفضل تطبيقات التمارين الرياضية للمدربين الجدد أو المخضرمين.
يقدم تطبيق Any Distance عالمًا من بيانات اللياقة البدنية، بدءًا من السرعة والسعرات الحرارية وحتى المسافة ومعدل ضربات القلب، بينما يغمرك في تصورات المسار ثنائية الأبعاد وثلاثية الأبعاد التي تجعل التدريبات الخاصة بك تنبض بالحياة.
حدد أهدافك، واحصل على إنجازات، وشارك تقدمك باستخدام قوالب قابلة للتخصيص. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك مزامنة تقدمك عبر أجهزة متعددة، مما يضمن تجربة تتبع لياقة موحدة.
أهم مميزات تطبيق Any Distance Running Tracker
- تتبع أداءك عبر أكثر من 90 نوعًا من التمارين الرياضية، كل ذلك ضمن تطبيق واحد متعدد الاستخدامات.
- تصور الطرق في خرائط مذهلة ثنائية الأبعاد وثلاثية الأبعاد لكل نشاط.
- قوالب قابلة للتخصيص لمشاركة التقدم على منصات التواصل الاجتماعي.
- التكامل السلس مع Apple Health وGarmin وWahoo للمزامنة دون عناء.
يعرق
| التسعير: | بعض التمارين مجانية، ولكن معظمها يتطلب خطة اشتراك شهرية، والتي تكلف $19.99. |
| متاح ل: | ذكري المظهر و اي او اس. |
4.3/5
يعد تطبيق Sweat التطبيق المثالي للنساء اللاتي يرغبن في الحصول على لياقة بدنية في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. فهو يوفر التحفيز من خلال أحد أكبر مجتمعات اللياقة البدنية النسائية في العالم.
يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من برامج التمرين الصعبة ولكن التي يمكن تحقيقها. تدرب في أي مكان وعزز لياقتك البدنية تدريجيًا بتوجيه من أفضل المدربين مثل كايلا إيتسينز.
ستظل مسؤولاً عن تحديات المجتمع الافتراضي وتشعر بدعم النساء المتشابهات في التفكير، مما يجعل Sweat أحد أفضل تطبيقات التمارين الرياضية لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
يمكنك أيضًا الاستمتاع بتمارين للمبتدئين والمتقدمين، بما في ذلك التدريب المتقطع عالي الكثافة، وتمارين القوة، واليوغا، والمزيد. تساعدك ميزات التطبيق على البقاء على المسار الصحيح ومراقبة تقدمك بسهولة.
أبرز ما يميز العرق
- مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية بما في ذلك HIIT، وتمارين القوة، واليوغا، والمزيد.
- تحديات المجتمع الافتراضي والدعم من النساء ذوات التفكير المماثل.
- إشارات صوتية للمدرب وعروض فيديو للتمرين للحصول على الشكل المثالي.
- خطط وجبات يومية مصممة خصيصًا لتناسب تفضيلاتك الغذائية وأهداف اللياقة البدنية.
متعلق ب: أفضل تطبيق للتمرينات الرياضية للسيدات – مراجعة
سمارت جيم
| التسعير: | بعض التمارين مجانية، ولكنك تحتاج إلى خطة اشتراك للوصول إلى جميع الميزات. تبدأ الأسعار من $9.99 شهريًا. |
| متاح ل: | اي او اس. |
4.4/5
تم تصميم تطبيق SmartGym لجعل تدريباتك أكثر تنظيمًا ومتعة. قل وداعًا للسجلات الورقية ومرحبًا بتجربة رقمية سلسة.
يقدم التطبيق تمارين رياضية مخصصة تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي وتدريبات معدة مسبقًا من قبل متخصصين. إنه أحد أفضل تطبيقات التمارين الرياضية لتتبع تقدمك دون عناء.
يمكنك بسهولة مراقبة روتينك وسجلك وقياسات جسمك. يتيح لك التكامل الرائع مع Apple Watch ترك هاتفك خلفك أثناء التدريبات.
مع أكثر من 690 تمرينًا ومؤقتات قابلة للتخصيص وإرشادات صوتية لـ HIIT، يضمن SmartGym تجربة لياقة بدنية شاملة لأولئك الذين يبدأون مسارًا أكثر صحة وذكاءً.
أبرز مميزات SmartGym
- برامج تمرين مخصصة ومصممة مسبقًا لجميع مستويات اللياقة البدنية.
- أكثر من 690 تمرينًا مع الصور والرسوم المتحركة والمؤقتات القابلة للتخصيص.
- التكامل الكامل مع Apple Watch لممارسة التمارين الرياضية بدون استخدام الهاتف والتتبع السلس.
- تتبع الروتين والتاريخ وقياسات الجسم باستخدام الرسوم البيانية المفيدة.
اختتامًا: أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لكل هدف
إن العثور على أفضل تطبيقات التمارين الرياضية يمكن أن يغير روتين اللياقة البدنية الخاص بك. بدءًا من التمارين الرياضية المخصصة وحتى دعم المجتمع، توفر لك هذه التطبيقات كل ما تحتاجه للبقاء على المسار الصحيح.
سواء كنت تمارس الجري أو ركوب الدراجات أو ممارسة اليوجا، فإن التطبيقات في مجموعتنا توفر ميزات شاملة وتصميمات سهلة الاستخدام، مما يجعل اللياقة البدنية في متناول الجميع وممتعة.
تم اختيار هذه القائمة بعناية من قبل Insiderbits. ونهدف إلى تقديم توصيات قيمة لمساعدتك على تحسين تجربة اللياقة البدنية الخاصة بك وتحقيق أهدافك.
استمر في استكشاف Insiderbits للحصول على المزيد من المقالات والإرشادات المفيدة مثل هذا المقال. نحن ملتزمون بتقديم أفضل الأدوات والنصائح لدعم نمط حياتك الصحي.
