على الرغم من كوننا أكثر المخلوقات ذكاءً، فإننا ندير حياتنا اليومية بالعواطف. والعواطف تحركنا أكثر مما قد تتصور. على سبيل المثال، ألا ننتهي جميعًا إلى تناول الوجبات السريعة على الرغم من علمنا بأنها قد تسبب لنا الأذى؟
ولهذا السبب فإن الذكاء العاطفي يعد من الصفات المهمة التي يجب تطويرها. وبالتالي، ترتفع قيمته عندما نرى سلوكيات غير عقلانية مثل التدخين المفرط والغضب والإهمال والتي تحدث بشكل شائع من حولنا.
لذا، إذا كنت قادرًا على التعامل مع المشاعر بشكل جيد، فمن المؤكد أنك ستحظى بقدر كبير من النجاح في الحياة. لذا، هل تبحث أيضًا عن تطوير الذكاء العاطفي؟ إذًا جرّب هذه التطبيقات الخمسة التي أدرجها فريقنا في Insiderbits لك.
أفضل 5 تطبيقات لتعزيز الذكاء العاطفي
1. اجعلني أفضل
المميزات البارزة:
- اقرأ أكثر من 500 مقالة موجزة وقابلة للتنفيذ حول تحسين الذات
- احصل على عروض أسعار قوية يتم تسليمها يوميًا
- احصل على رسائل يومية من التأكيدات الإيجابية
- الوصول إلى مكتبة متنامية من ملفات البث الصوتي ومقاطع الفيديو
متوفر على: ذكري المظهر و اي او اس
يقدم لك تطبيق Make Me Better بالضبط ما يوحي به اسمه. فهو يزودك بمحتوى يومي منتقى لتحفيزك وتحسين حالتك المزاجية وتحسين شخصيتك. وتغطي مجموعة مقالاته موضوعات مثل القيادة وإدارة الوقت والنجاح والتحفيز والعلاقات وعلم النفس.
كل هذه المقالات قصيرة وعملية وسهلة التذكر ويمكنك قراءتها في غضون 3 إلى 5 دقائق. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل أيضًا على مقاطع فيديو للصحة العقلية، وبث صوتي، واقتباسات تحفيزية، وحيل حياتية، وتأكيدات إيجابية.
4.7/5
2. العقل
المميزات البارزة:
- الوصول إلى برامج العلاج السلوكي المعرفي لإدارة المشاعر
- حدد الأسباب الكامنة وراء القلق باستخدام أداة تعقب الحالة المزاجية
- قم بالتعبير عن أفكارك من خلال مجلتها الموجهة
- تواصل مع مدربي الصحة السلوكية المعتمدين من Intellect
متوفر على: ذكري المظهر و اي او اس
تم الاعتراف بتطبيق Intellect باعتباره أفضل تطبيق للنمو الشخصي من Google في عام 2020، وهو حل رائع للرعاية الصحية العقلية لأولئك الذين يعانون من قلة الدافع أو الإرهاق العقلي أو ضعف الإنتاجية. في المقام الأول، يساعدك على بناء معرفتك ومهاراتك في مختلف موضوعات الرفاهية الشخصية بما في ذلك الذكاء العاطفي.
ومع ذلك، إذا كنت متورطًا في مشاعر مدمرة مثل الندم والعصبية، فإن هذا التطبيق يحتوي على جلسة إنقاذ تساعدك على التخلص منها في غضون 5 دقائق فقط. كما يساعدك الذكاء أيضًا على التأمل وتدوين اليوميات والشعور بالامتنان وتحديد الأهداف والنوم بشكل أفضل.
4.6/5
3. سينتلي
المميزات البارزة:
- يمكنك الوصول إلى روبوت المحادثة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للحصول على دعم مستمر للصحة العقلية
- احصل على تمارين العلاج المعرفي المخصصة
- مراقبة الرفاهية العاطفية وتحديد الأنماط
- اكتب مذكرات للتأمل والعلاج المعرفي
متوفر على: ذكري المظهر و اي او اس
Sintelly هو معالج متاح لك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وهو مصمم لتحسين صحتك العقلية وعافيتك باستخدام مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT). وهو يستهدف في المقام الأول الأفراد الذين يعانون من القلق والاكتئاب ويساعدهم على زيادة ذكائهم العاطفي.
إنه روبوت محادثة يجيب على أسئلتك الملحة ويرشدك نحو الحل. لكنه تطور ليصبح أكثر دعمًا من خلال متتبع الحالة المزاجية، والمجلة العلاجية، وإدارة التقدم، والقراءات القصيرة المفيدة حول العناية الذاتية.
4.4/5
4. سوبر بيتر
المميزات البارزة:
- اجعل التعلم ممتعًا من خلال تحدياته البديهية
- استخدم إطارًا لتكون أقوى وأسعد وأكثر شجاعة ومرونة
- مدعومة علميًا بتجارب لتحسين الأداء
- تطوير المهارات الاجتماعية والعاطفية لتحقيق النجاح
متوفر على: ذكري المظهر و اي او اس
ماذا لو أخبرناك أن لعب إحدى الألعاب سيؤثر بشكل إيجابي على ذكائك العاطفي؟ SuperBetter هي لعبة تم إنشاؤها لتحسين صحتك العقلية وقدرتك على الصمود ومهاراتك الاجتماعية والعاطفية. إنها تستخدم نقاط القوة البطولية التي تظهرها أثناء لعب إحدى الألعاب لمواجهة تحديات الحياة الواقعية.
بعبارة أخرى، فإن اللعب يعني جلب عقلية اللعب إلى الحياة الواقعية. في SuperBetter، ستواجه تحديات مثل التعرف على نفسك بشكل أفضل، وتجربة تعزيزات القوة في شكل تمارين التنفس، ومحاربة الأشرار مثل ناقدك الداخلي، كل ذلك بطريقة ممتعة.
4.3/5
5. نيوروسايكل
المميزات البارزة:
- احصل على أكثر من 30 دليلاً يتناول عادات التفكير السامة المحددة
- العمل ببرنامج منظم يستغرق من 15 إلى 45 دقيقة يوميًا لمدة 63 يومًا
- تم اختباره علميًا للتخلص من التوتر والقلق والتفكير السام
متوفر على: ذكري المظهر و اي او اس
يزعم تطبيق Neurocycle أنه أول تطبيق على الإطلاق لإزالة السموم من الدماغ تم اختباره علميًا. والغرض من هذا التطبيق هو أن يكون رفيقك الذي يقضي على التوتر والاكتئاب والتفكير السام. ولكنه لا يعمل كضمادة على جروحك فحسب. بل يساعدك أيضًا في العثور على الأسباب الجذرية لمشاكلك واستبدالها بنمط تفكير صحي.
لهذا السبب، يقدم لك Neurocycle إحصائيات وتوصيات مخصصة حول جوانب مختلفة من حياتك. كما يساعدك أيضًا من خلال أكثر من 35 دليلًا صوتيًا سريعًا حول مشاكل معينة مثل الخجل والشعور بالذنب ومتلازمة المحتال وما إلى ذلك، والعديد من أدلة تخفيف الضغط للتنفس المريح والتفكير الإبداعي.
متعلق ب: 5 تطبيقات لتعزيز صحتك العقلية
خاتمة
لا يمكن إهمال الذكاء العاطفي إذا كنت تريد أن تعيش حياة ناجحة. فهو يساعدك على تحقيق أهدافك، كما يساعدك في الحفاظ على النجاح الذي عملت بجد من أجله. بالنسبة للعديد من الناس، لا يأتي الذكاء العاطفي بشكل طبيعي وهذا أمر جيد. ولهذا السبب، نقدم لك هذه التطبيقات الخمسة. قم بتنزيلها الآن.
